أخر الأخبــــار

محمد بن راشد يستقبل رؤساء البارغواي ومونتينيغرو وكوستاريكا محمد بن زايد يؤكد عمق الروابط الأخوية والعلاقات المتينة بين البلدين الشقيقين ترامب يعد بقطيعة تاريخية بين أمريكا وأوروبا..! مشروع تونس تتهم النهضة بمحاولة تمييع جرائم الإرهاب أوروبا تنصح ترامب بعدم نقل السفارة الأمريكية للقدس بعد بصمة الإصبع والعين.. اكتشاف بصمة عقلية فريدة تنتحر بعد عملية تجميل فاشلة حاسة السمع.. حافظ عليها وتمتع بكل لحظات حياتك رئيس سيشيل يزور واحة الكرامة منصور بن زايد يستقبل وفدا وزاريا من جمهورية كازاخستان عبدالله بن زايد يترأس الاجتماع الوزاري الـ 15 لمنتدى حوار التعاون الآسيوي عبدالله بن زايد يستقبل وزير خارجية قيرغيزستان صحة دبي توقع ثلاث اتفاقيات جديدة مع القطاع الطبي الخاص منصور بن زايد : الإمارات تتبوأ دورا قياديا في تعزيز البحث العلمي حاكم عجمان يستقبل القنصل العام الباكستاني سلطان بن زايد يحضر حفل زفاف زايد محمد الفلاحي اقتصادية رأس الخيمة تفتتح مركز سعادة المتعاملين شرطة عجمان تناقش آلية تطبيق محاور عام الخير فتيات رأس الخيمة يطلق سعادة المسنين اقتصادية عجمان تقيم مراكز تسهيل لتوفير الخدمات

جريدة يومية - سياسية - مستقلة اسسها عام 1975

عبيد حميد المزروعى
مدير التحرير د. شريف الباسل

الموافق 18 يناير 2017






إخترنا لك

إستطلاع الرأي
كيف تقيمون الموقع الإلكتروني الجديد لجريدة الفجر؟

أسعار العملات

مواقيت الصلاة

(حسب التوقيت المحلى لمدينة ابوظبى)

أرشيف الاخبــار
الصفحة الأولى
اعلانات مبوبة
صحة و تغذية

عادات تساعدك على عيش نمط...

يفيد الخبراء بأنّ العيش بشكل صحّي ليس أمراً معقّداً ولا يستهلك وقتاً إضافياً.  ما الذي تعرفه...

5 أطعمة تخفض نسبة...

 أكثر من ثلث البالغين فى الولايات المتحدة لديهم مستويات عالية من الكولسترول المنخفض الكثافة...

خطوات بسيطة و سهلة للتخلص...

يعتبر إنقاص الوزن مشكلة مؤرقة بالنسبة للكثيرين، لكن لا تعني خسارة الوزن بالضرورة أن يقحم...

اضطراب الأكل القهري.....

يشعر المصابون باضطراب الأكل القهري بأنهم لا يستطيعون السيطرة على كمية المأكولات المستهلكة أو...

الأدوية المخفضة...

كشفت دراسة علمية حديثة عن أن العقاقير المخفضة للكولسترول التى تستخدم عادة للحد من خطر الإصابة...

الكسل أحد أكبر أسباب ظهور...

نمط الحياة الذي يهيمن عليه الكسل أحد أكبر أسباب ظهور مشاكل الوزن الزائد، الذي يؤدي إلى كثير من...

الدبس.. ضروري لاداء عدد من وظائف الجسم

الدبس، ذلك الشراب السميك والداكن الذي يشتق من عملية تكرير قصب السكر لتحويله إلى سكر المائدة، مادة تحلية غنية بالمغذيات. عنصر لزج ومفيد • العسل الأسود واحد من أنواع عدة، وفيه كمية حديد كبيرة مقابل سعرات حرارية قليلة مقارنةً بمحتوى اللحوم الحمراء، ويخلو من...

عالج ألم أسفل الظهر بدون ادوية

نُشرت دراسة صغيرة في (مجلة الجمعية الطبية الأميركية) ويبدو أنها تدعم خيارين غير دوائيين لمعالجة الألم المزمن في أسفل الظهر. اكتشف الباحثون أن الاسترخاء الذهني المبني على الحد من الضغط النفسي ويشمل اليوغا والتأمل عبر الاسترخاء الذهني (التركيز على الحاضر) من جهة، والعلاج...

تمارين تقلص خطر الإصابة بأمراض القلب

الرياضة عامل أساسي للحفاظ على الصحة والسعادة: عدا شعور الراحة الفوري، يرتبط هذا النشاط بتحسين نوعية الحياة والصحة والمزاج. لكن حتى لو كنت قليل الحركة في يومياتك، يمكنك اللجوء إلى بعض الطرائق لإدراج تمارين تقوية القلب في جدولك.   يعني تكثيف حركة الجسم كل يوم...

7 أطعمة تتحول لوجبات سامة عند إعادة تسخينها

 كشفت مجلة (وومن دايلي) عن سبعة أطعمة تفقد قيمتها، بل تتحول إلى مادة مشبَّعة بالسموم، إذا تمت إعادة تسخينها مرة أخرى، وبحسب المجلة جاءت الأطعمة كالآتي: – المشروم.. أفضل طرق تناول المشروم، تكون  فور إعداده ويمكن تناوله باردًا، وإلا تسبب في مشاكل هضمية مزمنة. –...

سلوكيات يومية تسبب أضرارا صحية

تفرض الحياة الروتينية التي يعيشها أغلب الناس ممارسة سلوكيات يومية لا يدركون أنها مع الوقت تسبب لهم أضرارًا صحية قد تصل في بعض الأحيان إلى الوفاة. وكشفت العديد من الدراسات أن ثمة سلوكيات يومية للإنسان خاصة فيما يتعلق بالطعام والشراب تمثل خطورة على صحته وحياته نستعرضها...

تمديد عضلات الجسم تمرين يجب ممارسته يومياً وبانتظام

 قد تظنّ أنّ تمديد عضلات الجسم تمرين يمارسه العدّاؤون ولاعبو الجمباز فحسب.  لكن في الواقع، الحقيقة عكس ذلك تماماً،  إذ يحتاج كلّ واحد منّا إلى ممارسة هذا التمرين ليكون جسمنا مرناً وليّناً. تمديد عضلات الجسم تمرين يجب ممارسته يومياً وبانتظام، يساعد على جعل العضلات...

استراتيجيات تساعدك في تطوير السلوكيات الصحية والمواظبة عليها

 السلوكيات الصحية منطقية وضرورية، ولكن من الصعب الحفاظ عليها. مثلاً، ثمة أشخاص يشكّكون في فوائد التمارين، وأثبتت إحدى الدراسات أن نسبة 75 في المئة تقريباً من الناس لا يمارسون التمارين على الإطلاق أو نادراً ما يمارسونها. الأكل الصحي في غاية الأهمية أيضاً، ولكن يعاني...

سِر التخلّص من الدهون سريعاً

 سرعة التخلّص من الدهون تتوقف على اتباع خطة منظمة تعتمد بشكل أساسي على تمارين عالية الكثافة، تشمل بحسب (عالم سبورت):   1 – تمارين الإحماء، وذلك بالتركيز على العضلات الكبيرة مثل أوتار الركبة والأكواد والفخذين، حيث تعمل على تقوية الأربطة. 2 – التسارع، والتي...

5 مشروبات تُخلّص الجسم من السموم وتُقوِّي المناعة

  هناك مشروبات صحية تعمل على إزالة السموم من الجسم وتنقيته، وتحد من الإصابة ببعض الأمراض كالسرطان والقلب وتعزّز المناعة، وتشمل بحسب تقرير نشره موقع صحيفة (تايمز أوف ادنيا)، الهندي المعني بالصحة الآتي:   1 – عصير الكركم: يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات...

اضف البروتينات النباتية إلى غذائك

عندما تقرر إغناء نظامك الغذائي بالبروتينات، من الأفضل لصحتك أن تحدّ من اللحوم وتركّز في البروتينات النباتية. يرفع الإكثار من تناول اللحوم، خصوصاً المعالجة منها، خطر الإصابة بمرض القلب والسرطان، مقارنةً بنظام الغذاء النباتي. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر نظام الغذاء الغني...

أطعمة تساعدك على تنظيف كبدك من السموم

 يظنّ كثيرون أن تنظيف الكبد يحصل من خلال إزالة السموم من الجسم والامتناع عن الأكل واستهلاك كمية محددة من السعرات الحرارية. للحقيقة، يُعتبر تناول الأغذية الكاملة كافياً لتطهير كبدك، وتحتاج إلى العناصر الغذائية لدعم عملية إزالة السموم التي يرغب فيها جسمنا بشكل...

سيطر على الرغبة الشديدة في الأكل

 حين يتعلّق الأمر بتفادي الشعور بالجوع، تشكّل الأطعمة التي تختار تناولها أو عدم تناولها حلقة أساسية من شأنها أن تسيطر على الرغبة الشديدة في الأكل. وتُظهر الدراسات أن تناول الطعام لا يكون كافياً أحياناً عند الشعور بالجوع، والدليل أن الأخير قد يصيبنا بعد الانتهاء من...

التمر منجم للطاقة

فادت خدمة معلومات المستهلك في ألمانيا بأن التمر يعتبر مصدرا متكاملا لإمداد الجسم بالطاقة، ونظرا لأنه يحتوي على مقدار كبير من السكريات،  فإنه يعمل على رفع مستويات السكر في الدم. ومع ذلك حذر الخبراء الألمان من الإسراف في تناول هذه الفاكهة حلوة المذاق، نظرا لأن مئة غرام من...

تراجع الألم وتحسّن وظيفة المفاصل بعد جراحة إنقاص الوزن

وفق دراسة جديدة، تساهم جراحة إنقاص الوزن في تخفيف ألم المفاصل، وتحسين حركة الجسم على المدى الطويل. قالت المشرفة على دراسة جديدة تناولت إيجابيات جراحة إنقاص الوزن ويندي كينغ: (أشارت دراسات سابقة إلى تراجع الألم وتحسّن وظيفة المفاصل بعد جراحة إنقاص الوزن).   راقب معظم...