أخر الأخبــــار

محمد بن زايد يؤكد فخر الإمارات بأبنائها الأبطال وشهدائها الذين حملوا رسالة محبة وخير للشعب الأفغاني تونس: سليم الرياحي يصوّب نيرانه على منظومة الحكم..! باراك أوباما، الرئيس الذي أحب الكتب..! خلافات اسرائيلية بشأن الانفصال عن الفلسطينيين ثنائيات غذائية تدمر الصحة.. بينها الشاي مع الحليب نشاطات وتعديلات في أسلوب الحياة لتحسين وظيفة الدماغ قهوة الصباح تطيل عمرك..كيف؟ سقط من أعلى برج والسبب سيلفي أخبار اليوم المصرية تكرم آل مكتوم الخيرية سيف بن زايد يلتقي وفد جامعة هارفارد عبدالله بن زايد يستقبل وزير خارجية أفغانستان لجنة مبادرات رئيس الدولة تعتمد مشاريع إنشاء 420 مسكنا للمواطنين بقيمة 500 مليون درهم بلدية مدينة أبوظبي تنظم فعالية خيرية تحت عنوان « بشائر عام الخير » في شاطئ الكورنيش بأبوظبي بلدية مدينة العين تفتتح المكتبة الثقافية التخصصية شرطة أبوظبي تكثف الرقابة بالرادارات على طريقي «أبوظبي-السلع» و«أبوظبي-العين» حاكم عجمان يستقبل القنصل العام المصري حمدان بن راشد يكرم موظفي صحة دبي المتميزين ضمن مبادرة بكم نفتخر دائرة البلدية والتخطيط تعلن عن تفعيل خدمة دفع رسوم المواقف في شارع الاتحاد بإمارة عجمان عبد الرحمن النعيمي مدير عام دائرة البلدية والتخطيط بعجمان يدشن داخلياً التطبيق الذكي مستكشف عجمان مدير عام محاكم دبي يكرم المشاركين في مبادرة العائلة السعيدة

جريدة يومية - سياسية - مستقلة اسسها عام 1975

عبيد حميد المزروعى
مدير التحرير د. شريف الباسل

الموافق 20 يناير 2017






إخترنا لك

إستطلاع الرأي
كيف تقيمون الموقع الإلكتروني الجديد لجريدة الفجر؟

أسعار العملات

مواقيت الصلاة

(حسب التوقيت المحلى لمدينة ابوظبى)

أرشيف الاخبــار
الصفحة الأولى
اعلانات مبوبة
صحة و تغذية

7 فواكه تمنحك بطناً مشدودة...

إذا كنت ممن يسعون للحصول على بطن مشدودة خلال وقت وجيز، فالتمارين لن تكون كافية بالنسبة لك، بل...

أطعمة تقي بشرتك من الجفاف

من المهم جداً الأعتناء بالبشرة بالطّرق الصحيحة خلال فصل الخريف، وبما أن البشرة تتعرض للبرودة...

الكمادات الدافئة والماء...

 تصلب الفك أو تشنجات الفك هو اضطراب يمنع الفم من أن يفتح بشكل صحيح كما أن حركته تكون غير صحيحة....

تعرف على أخطر 5 مواد مخدرة...

حدد عدد من الباحثين أخطر أنواع المخدرات المسببة للإدمان تبعا لحجم الضرر الذي تُحدثه وإلى أي...

أطعمة لا يخلو منها المطبخ...

نستعرض معكم اليوم معلومات بسيطة قد لا يعرفها الكثيرون، عن بعض الأطعمة والمواد الغذائية التي...

5 نصائح مفصلة للوقاية من...

استخدم هذه الطرق للوقاية من حروق الشمس، حتى في الأيام الباردة أو الغائمة أو الضبابية، ويجب أن...

حركات بسيطة تساعدك على حرق السعرات الحرارية

تخفيف التمارين تزامناً مع الحفاظ على المستوى المناسب أساسي لفقدان الدهون، لكن يُعتبر تحريك الجسم بوتيرة منتظمة مهماً بالقدر نفسه. امشِ، استعمل السلالم، قم ببعض حركات الدفع نحو الأعلى من وقت إلى آخر إلى جانب 10 حركات قرفصاء قبل الأكل. أو اصطحب أولادك، واركض إلى متجر...

مشروبات تنقي جسمك تماما من السموم

عصير الليمون والأناناس والرمان الرمان من الفواكهة الغنية بمضادات الأكسدة بشكل يفوق حتى الشاي الأخضر, اصنعي مزيجا من عصير الرمان والأناناس والليمون واشربي منه كوبا واحدا يوميا.   مشروب الخيار والليمون استخدمي هذا المشروب كبديل للماء عند الذهاب إلى الجيم, قطعي...

للتخلص من (الكرش).. تجنب تناول هذه الأطعمة

يعتبر ظهور الكرش من المسائل المؤرقة لكثير من الرجال والنساء بل والشباب، ويعد نتيجة الإفراط في تناوط الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية. وللتخلص من الكرش لابد من اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على نسب معتدلة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. وفيما يلي...

هل تعتبر طقطقة الرقبة والظهر أمر صحي؟

مع ساعات العمل الطويلة، والتصلب أمام أجهزة الكومبيوتر، يحدث هذا النوع من التشنجات في الرقبة والظهر، ويقوم بعض الأشخاص بتحريكها بقوة لتصدر صوت طقطقة، يرتاح البعض بهذه الحركة، ولكن هل هي آمنة؟ وفقًا لدراسة نشرها موقع fulkchiropractic، فإن طقطقة الرقبة والظهر لا تعتبر آمنة في كل...

وصفة طبيعية مذهلة تشفي آلام المفاصل

ألم المفاصل مرض شائع جدًا يمكنه أن يصيب جميع الناس تقريبًا مرّة في الحياة على الأقل. يمكنه أن يصيب مفاصل الركبتَين أو المرفقَين أو الكتفَين وفي أكثر الأحيان يحصل بسبب الشيخوخة. ولكن مؤخّرًا بدأ الشباب في سن 25-26 سنة يشكون من أوجاع المفاصل وهذا ما يثير القلق حقًا. يمكن أن تنشأ...

7 مؤشرات تؤكد نقص الفيتامينات في جسمك

تعتبر الفيتامينات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم لأداء وظائفه المختلفة على أحسن وجه، ويؤدي نقص أي نوع من هذه الفيتامينات إلى بعض الأعراض المرضية التي يمكن للطبيب أن يلاحظها بسهولة.ويمكن الحصول على أنواع الفيتامينات المختلفة عبر تناول الفواكه والخضروات...

أطعمة صحية قد تضر عند الإكثار من تناولها

الاعتدال مطلوب في كل شيء وحتى الطعام الصحي سيظل خطراً إذا أسرفت في تناوله، وفيما يلي قائمة أعدها موقع (تري هاجر) الطبي بأخطار قد نواجهها إذا أفرطنا في تناول أطعمة صحية بعينها وهي على النحو التالي:   1 -الجوز البرازيلي: المكسرات مصدر غنيّ بالبروتين والألياف...

كيف يقوم الجزر بعمل فرشاة الأسنان؟

ليست كل الأطعمة مسئولة عن تسوس الأسنان، بل إن هناك بعض الأطعمة لها القدرة على تنظيف الأسنان وحمايتها من التسوس. فما هي هذه الأطعمة وكيف يمكن لها أن تحمي الأسنان من التسويس؟   من المعروف أن تناول السكاكر والشوكولاتة مضر جداً بالأسنان وأن بعض الأطعمة التي تعتبر مفيدة...

عادات يومية لخفض انتفاخ المعدة

يُعدّ انتفاخ المعدة من أهمّ المشاكل التي تعاني منها المرأة. اللفت والكافيين هي إحدى المسببات الرّئيسيّة التي تشعرك بالانتفاخ، وقد تسبب الشعور بالارهاق وبعدم الراحة. إليكِ تسع عادات يومية لخفض انتفاخ المعدة.   حذار من الخمر يعتقد معظم النّاس، أنّ ثمة ارتباط...

خطوات بسيطة لفقدان 5 كيلو من وزنك

 كثيرون لا يستطيعون الالتزام بشروط الرجيم والحميات الغذائية للوصول إلى الوزن المثالى، خاصة مع قدوم الشتاء يدق خطر زيادة الوزن الأبواب ليكون الحل خطة غذائية بسيطة لتحقيق لخسارة الوزن يقدمها موقع realsimple عبر 7 خطوات:   1- حساب السعرات الحرارية من الحلول السحرية، حيث...

أطعمة صحية تقلل من اصابتنا بالارهاق والاجهاد

ينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة أن يحتوي الطعام في فصل الصيف على أغذية مرطبة وملطفة للحرارة، فالجسم يحتاج للكثير من الماء الذي يعمل على خفض حرارته، ويقلل من إصابته بالإرهاق والإجهاد.  لذلك نحن بحاجة لاتباع نظام غذائي صحي وسليم والتعرف على ما ينبغي تناوله من أطعمة...

كيف تصبح نحيفا في أقل من عشرة أيام؟

تريد أن تصبح أكثر نحافة للتباهي بجسمك المتناسق؟.. تحتاج ذلك لمناسبة ما، مثل قضاء عطلة الشاطئ أو حفل رأس السنة الجديدة أو حفل زفاف أقاربك أو تاريخ هام بالنسبة لك؟! إذا كانت إجابتك بنعم وكنت تبحث عن ذلك حقًا سنقدم لك بعض النصائح في هذا التقرير الذي نشرته الدكتورة سواتي...

5 أمراض خطيرة يقضي عليها تناول الجبن

 يحتوي الجبن على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، الكالسيوم، الزنك، وفيتامين B12، الذي يمكن أن يعزز الصحة الجيدة والوقاية من الأمراض. وفيما يلي بعض الأمراض التي يحميك تناول الجبن من الإصابة بها:    1- هشاشة العظام: الجبن هو مصدر ممتاز للكالسيوم،...

15 وجبة ستجعلك تشعر بالشباب الدائم

للشيخوخة أعراض يصعب على الجسم تحملها. كما أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين بانتظام ليس كافياَ. ولا يوجد أيضاَ دواء سحري. ولكن هناك بعض الخيارات الاخرى يمكنك تجربة إحداها. الدكتور مارتيكا هينير، استاذ التمارين الفيزيولوجية والأغذية بمنهاتن تنصح بخمسة عشر وجبة...