دراسة صينية تحذر من النوم لمدة طويلة

9 يناير 2019 المصدر : تعليق 125 مشاهدة طباعة
أوضحت دراسة أجرها فريق من كلية الطب بجامعة بكين الصينية، أن زيادة عدد ساعات النوم أكثر من ثماني ساعات في الليل يرتبط بخطر الموت والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وبحسب الدراسة التي نشرتها المجلة الأوروبية للقلب، فإن الأشخاص الذين ينامون أكثر من الحد الأقصى الموصى به (8 ساعات)، معرضون للإصابة بأمراض خطيرة مثل السكتات الدماغية وقصور القلب بنسبة تصل إلى 41%.
وأجريت الدراسة على 632 ألف شخص بالغ تتراوح أعمارهم بين 21 و70 عامًا من 21 بلدًا مع اختلاف عادات نومهم، وتمت متابعة المشاركين لأكثر من 7 أعوام.
 
وقال تشوانغشي وانغ قائد فريق البحث: "ارتبطت قيلولة النهار بزيادة المخاطر بالنسبة للأشخاص الذين ينامون لفترات كافية أو طويلة أثناء الليل، إلا أنها لكنها في المقابل قد تخفف من مخاطر قلة النوم ليلًا للأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات".
وقبل إجراء الدراسة كان هناك إحصائية تقول إن انخفاض ساعات النوم (أقل من 6 ساعات) يؤدي إلى زيادة المخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 9%، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون لمدة ست أو ثماني ساعات.
ووجد فريق البحث أن من بين كل ألف شخص ينامون من ست إلى ثماني ساعات في الليلة، كان هناك من 7 إلى 8 حالات إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو يموتون كل عام، بينما ارتفع هذا الرقم إلى 9.4 في الأشخاص الذين ينامون ست ساعات أو أقل في الليلة.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      4542 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      5249 مشاهده
القرب من أولياء الله والبعد عن أولياء الشيطان
  21 يونيو 2017        5 تعليق      5015 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      63635 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      56841 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      40008 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      39193 مشاهده