دليل الحائرين في يوم السعادة

21 مارس 2016 المصدر : تعليق 230 مشاهدة طباعة
لتكون سعيدًا، ليس بالضرورة أن يكون هدفك هو الوصول إلى السعادة، حيث إن السعادة يجب أن تكون منهج حياتك. وقد لخصت الكاتبة ديبورا ك هيسيز، في كتابها عش سعيدًا، (live happy) نظريتها بشأن السعادة، وحددت مجموعة من القواعد التي تجعلك سعيدًا دائمًا، وفقًا لما نشرته صحيفة ذا ستار الكندية.
 
وقالت ديبورا: إذا كنت سعيدًا وأنت تعرف ذلك، يمكنك التصفيق لنفسك، وإذا كنت ترغب في البقاء على هذا النحو، ربما تكون أكثر سعادة، بل وربما تكون مبدعًا خلاقاً، لأنك ستهيئ الظروف للحفاظ على مزاجك الجيد. وأضافت، أن السعادة هي أكثر بكثير من مجرد عاطفة أو شعور، فهي رد الجميل، والإبداع وإيجاد معنى لما نفعله في حياتنا.
 
وتابعت، أنه لا يجب أن تكون السعادة في حياتنا لحظة عابرة، فهي بالأساس موقف مستمر وأسلوب حياة، مشيرة إلى أنه بمقدورك أن تفعل أشياء لتحسين مزاجك، سواء كانت مساعدة الآخرين أو الاعتناء بحيوانك، أو التنزه مع العائلة أو الأصدقاء.
 
وحددت الكاتبة، 3 عناصر، تحدد مستوى سعادتنا، أولها الوراثة، حيث إن نحو 50 في المائة من السعادة بالوراثة، فإذا كان لديك آباء سعداء، سيكون لديك فرصة طيبة لتكون سعيدًا أيضًا. العنصر الثاني هو البيئة المحيطة، وهذا يأخذ 10 % من السعادة، فحاول الوصول لبيئة تجعلك تختار أن تفعل ما تشاء، وليس الأشياء المفروضة عليك، فمع الحرية تأتي السعادة.وأخيرًا العقل، حيث إن السعادة تدل على زيادة النشاط الذي ينظم لديك مستوى الأكل والشرب والنوم، والتمثيل الغذائي والإجهاد، وهي أشياء يمكن التحكم فيها لنيل أكبر قدر من السعادة.
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      8192 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      9080 مشاهده
القرب من أولياء الله والبعد عن أولياء الشيطان
  21 يونيو 2017        5 تعليق      8817 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      67469 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      60733 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      40539 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      39675 مشاهده