نصائح للتخلص من الحموضة

10 يناير 2018 المصدر : تعليق 717 مشاهدة طباعة
تحدث الحموضة نتيجة تناول وجبات كبيرة أو الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام، كما يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى الشعور بالحموضة.
ويمكن التخلص من الارتجاع الحمضي عن طريق عدة نصائح يستعرضها موقع "ميدكال نيوز توداي"، ومنها التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن المثالي للجسم لتخفيف الضغط داخل المعدة.

كما ينصح الموقع بتجنب التدخين والتقليل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية.وينصح بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم عوضًا عن ثلاث وجبات كبيرة.
 
كما يمكن التحكم في الحموضة من خلال البعد عن الأطعمة مثل الثوم والشكولاتة والنعناع والحمضيات والتوابل والأطعمة الدهنية والمقلية والحارة.
 
وهناك بعض المشروبات التي تسهم في التقليل من الشعور بحرقة المعدة المصاحبة للحموضة مثل الزنجبيل والنعناع والحليب وعصير الجزر.
وأخيرًا إذا لم تفلح هذه الإجراءات الوقائية، يمكن اللجوء إلى الأدوية التي تساعد على التخلص من الحموضة.
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      2254 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      2263 مشاهده
القرب من أولياء الله والبعد عن أولياء الشيطان
  21 يونيو 2017        5 تعليق      2093 مشاهده
 ليلة قدر تقود الليالي الطيبة
  20 يونيو 2017        3 تعليق      981 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      60908 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      54549 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      37789 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      37018 مشاهده

موضوعات تهمك

21 فبراير 2018 تعليق 44 مشاهده
5 طرق لعلاج الصداع
21 فبراير 2018 تعليق 43 مشاهده
هل ينذر «طنين الأذن» بأمراض خطيرة؟
أتصل بنا
Independent Political Arabic Daily Newspaper
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر
تصميم وتطوير Smart Vision