تحد من السرطان وتحافظ على البصر

تعرّف على فوائد تناول الطماطم

4 نوفمبر 2017 المصدر : تعليق 1602 مشاهدة طباعة
 تَحْتَوِي الطماطم على العديد من المعادن والفيتامينات، والأملاح المعدنية والمواد الدهنية، بِالإِضَافَةِ إلى البروتينات والألوان الطبيعية والكربوهيدرات، التي يَحْتَاجها الجسم للوقاية من العديد من الأمْراض.
وفي هذا الصدد، سوف نسرد لكم ما تحتويه الطماطم من فوائد صحية عديدة منها:
 
1 – فوائدها لمرضى السكر:
يساعد تناول الطماطم على تقليل أعراض مرض السكرى الأول والثَّانِي وذلك لاحْتِوَائِه على الألياف، أثبتت بعض البحوث أن الأشْخَاص المصابين بمرض السكري بنوعه الأول ويستهلكون وجبات غنية بالألياف الغذائية مستويات الجلوكوز في الدم تقل لديهم، ولوحظ أَيْضَاً تحسن مستويات الدهون والإنْسُولِين والسكر في الدم.
 
2 – فوائد الطماطم للوقاية من الإِصَابَة بالسرطان:
أشار تقرير نشره موقع الأمْريكي “webmd” إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالمنتجات القائمة على الطماطم يساعد في الحد من خطر الإِصَابَة بسرطان البنكرياس، وَفْقَاً لدراسة أجرتها جامعة مونتريال، كما لها دور أَيْضَاً في الحماية من الإِصَابَة بمرض سرطان البروستاتا وسرطاني: القولون والمستقيم، وكذلك الوقاية من سرطان المعدة والرئة.
 
3 – فوائد الطماطم للوقاية من الجلطة الدماغية:
يساعد تناول الطماطم على انخفاض الإِصَابَة بالجلطات الدماغية، كما أن احتواء الطماطم على حمض الفوليك الذي يدخل في التركيب الغذائي للطّماطم له دور في الحد من خطر الإِصَابَة بأمراض القلب، قد تؤدّي دوراً مهمّاً في الحماية من الإِصَابَة بسرطان البروستاتا، وقد لوحظ ذلك بين الرّجال الأصغر سنّاً.
 
4 – فوائد الطماطم للبشرة:
تحتوي الطماطم على فيتامين C الَّذِي يعتبر من أهم الفيتامينات المضادة للأكسدة يَحْمِي الْبَشَرَة من أشعة الشمس والتلوث البيئي وظهور التجاعيد بالوجه وغيرها من مشاكل الْبَشَرَة كما يدخل فيتامين C في تركيب الكولاجين الَّذِي يعتبر مكوناً أساسياً من مكونات الشعر والأظافر والجلد.
 
5 – فوائد الطماطم للجهاز الهضمي:
تناول الطماطم يساعد على حماية الجسم من الإِصَابَة بالإمساك، وذلك لما يحتويه من ألياف وماء مما ينشط حركة الأمعاء.
 
6 – فوائد الطماطم للرضاعة الطبيعية:
يساعد تناول الطماطم من تركيز الليكوبينين حليب الثدي، حيث وجد الباحثون أن تناول منتجات الطماطم مثل صلصة الطماطم يساعد على زيادة تركيزات الليكوبين في حليب الثدي أكثر من تناول الطماطم الطازجة، حَسْبَ ما ذكره تقرير موقع الأمْريكي “webmd”.
 
7 – فوائد الطماطم لحماية العين:
تحتوي الطماطم على مركبات البيتا كاروتين، والليكوبين، واللوتين، ومضادات الأكسدة القوية التي تحمي العينين، وتحد من تطور مرض الضمور البقعي وتحافظ على صحة العينين.
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      1497 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      1441 مشاهده
القرب من أولياء الله والبعد عن أولياء الشيطان
  21 يونيو 2017        5 تعليق      1306 مشاهده
 ليلة قدر تقود الليالي الطيبة
  20 يونيو 2017        3 تعليق      664 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      60172 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      53901 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      37272 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      36497 مشاهده

موضوعات تهمك

18 نوفمبر 2017 تعليق 390 مشاهده
قواعد ذهبية للحفاظ على صحة أمعائك
20 نوفمبر 2017 تعليق 173 مشاهده
الأكل قبل النوم يسبب 3 أمراض خطيرة
19 نوفمبر 2017 تعليق 279 مشاهده
8 أسباب طبية تفسر الشعور الدائم بالجوع
أتصل بنا
Independent Political Arabic Daily Newspaper
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر
تصميم وتطوير Smart Vision