رئيس الدولة يطلع على جاهزية القوات المسلحة وقدراتها في التعامل مع مختلف التحديات الطارئة
صحة و تغذية
كيف تعكس الرياضة تأثير الوجبات السريعة على المزاج؟
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة يمكن أن تعكس آثار النظام الغذائي الغني بالوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة على المزاج والسلوك والإدراك.وفي الدراسة، أجرى باحثون من كلية كورك الجامعية في إيرلندا تجربة ... إقرأ المزيد
المغنيسيوم والبوتاسيوم معاً لضبط الضغط.. كيف يعملان؟
يتجه كثيرون إلى المكملات الغذائية بحثاً عن طرق طبيعية لدعم صحة القلب، ويبرز اسما المغنيسيوم والبوتاسيوم في مقدمة القائمة، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لكن ماذا يحدث فعلاً داخل الجسم ... إقرأ المزيد
هذه الخضراوات الورقية قد تكون الحل الطبيعي لضغط الدم
قد يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم دون أن يشعروا بأي أعراض، لكن هذه الحالة الصحية الصامتة قادرة على التسبب بأضرار جسيمة للقلب والكلى والأوعية الدموية.وأشار خبير صحي، وفقا ... إقرأ المزيد
البابريكا
تحوي البابريكا على فيتامين (أ) بالإضافة للبيتا كاروتينات، والمفيدان لصحة العين، لذلك فهي تخفف من أثار أشعة الشمس الضارة المحتملة، وتحسن الرؤية الليلية، وكذلك تحميها من الأمراض التي قد تحدث مع تقدم ... إقرأ المزيد
نظام غذائي وسلوكيات صحية لتخفيف ألم التهاب المثانة والوقاية منه
يشير الدكتور فاغين مالخاسيان، أخصائي أمراض المسالك البولية والأورام، إلى أنه يمكن تخفيف أعراض التهاب المثانة أو تفاقمها بتغيير النظام الغذائي أثناء المرض.المشروبات والأطعمة التي يجب تجنبها بحسب الطبيب:الكافيين والمشروبات الغازية المحتوية ... إقرأ المزيد
الصيام والأمراض المزمنة.. إرشادات لمرضى السكري والقلب في رمضان
تتعدد الوصفات التي تعد الراغبين في إنقاص أوزانهم قوام رشيق في أسرع وقت. أغلب ما يقدم يكون في شكل وصفات "معقدة" ترتكز على نظام "حمية" قاس، يصعب على الكثيرين الالتزام به.على الرغم ... إقرأ المزيد
لمنع الجوع أو تغير المزاج.. خيارات غذائية خلال فترة الصيام
يحتاج الصائم، خلال شهر رمضان المبارك، لأنواع معينة من الأغذية التي تمنحه شعورا بالشبع أثناء فترة الصيام وتحسن من مزاجه.حول الموضوع قالت خبيرة التغذية الروسية كسينيا زاباتورينا:"هناك العديد من المنتجات الغذائية التي ... إقرأ المزيد
فقر الدم في رمضان.. هل الصيام آمن؟.. نصائح غذائية مهمة
مع حلول شهر رمضان، يطرح مرضى فقر الدم تساؤلات حول قدرتهم على الصيام من دون التعرض لمضاعفات مثل التعب الشديد أو الدوخة أو الهبوط. وبينما يمكن لبعض الحالات الصيام بأمان، فإن الأمر ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
