رئيس الدولة ونائباه يهنئون رئيس غينيا الاستوائية بذكرى استقلال بلاده
صحة و تغذية
مع قرب الشتاء.. نصائح تساعدك على تعزيز المناعة لمقاومة الأمراض
مع انخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، على رأسها نزلات البرد والانفلونزا، والفيروسات التنفسية المختلفة، كذلك تفاقم أعراض الحساسية، الأمر الذى يستلزم إيجاد طرق لتقوية المناعة.وبحسب صحيفة "The Mirror"، توجد ... إقرأ المزيد
الخوخ أم التفاح.. أيهما أفضل لصحة الجهاز الهضمي؟
يوفر كل من الخوخ والتفاح مجموعة من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، خاصة الألياف ومركبات البوليفينول، لكن التفاح يتفوق بفارق بسيط في كمية الألياف التي يوفرها.وتحتوي ثمرة الخوخ الواحدة على ... إقرأ المزيد
هذا ما يحدث لدماغك عند ممارسة تمارين الساقين بانتظام
لا تقتصر فوائد تمارين الساقين على تقوية العضلات وتحسين اللياقة البدنية، إذ تشير آراء خبراء ونتائج دراسات إلى أن ممارسة تمارين الجزء السفلي من الجسم بانتظام قد ترتبط أيضًا بتحسين بعض الوظائف ... إقرأ المزيد
فوائد اللوز
أظهرت دراسة أجراها علماء جامعة ميسوري أن تناول اللوز يوميا قد يقلل من مستويات الجزيئات الالتهابية في أجسام الأشخاص المصابين بالسمنة.وأفادت مجلة "Nutrients" أن الدراسة السريرية استمرت ستة أسابيع وشملت 69 بالغا ... إقرأ المزيد
الأسباب الرئيسية لتدهور الرؤية لدى الأطفال
أفادت طبيبة العيون يلينا بولونينا، أن تدهور بصر الأطفال لا يقتصر على تأثير الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية فقط، بل يشمل عددا من العوامل الأخرى، مثل ضوء الشمس والنظام الغذائي.وتقول: "تشير نتائج البحوث، ... إقرأ المزيد
رائحة الجسم تكشف خفايا الصحة.. علامات تستحق الانتباه
تشير الدكتورة إيرينا نيكولينا، خبيرة التغذية، إلى أن رائحة الجسم لا تعتمد على النظافة الشخصية أو درجة حرارة الهواء أو كمية العرق فقط، بل تتأثر بعدد من العمليات الداخلية.ووفقا لها، إذا تغيرت ... إقرأ المزيد
خطوات تقوى عظام طفلك منذ الصغر
تبدأ قوة عظام الطفل من سنوات النمو الأولى، ولا ترتبط فقط بتناول اللبن أو الحصول على مكملات غذائية، وإنما تعتمد على مجموعة من العادات اليومية التي تشمل التغذية المتوازنة، والحركة، والحصول على ... إقرأ المزيد
الصداع الصباحي.. 7 علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها
لا يجب الاستهانة بالصداع، خاصة إذا كان مفاجئًا أو شديدًا أو متكررًا عند الاستيقاظ من النوم، فقد يكون في بعض الحالات علامة على وجود مشكلة صحية تستدعي التقييم الطبي العاجل، وهو ما ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
