صحة و تغذية
أعراض تبدو عابرة قد تكشف السرطان مبكرا
أفاد الدكتور رسول أخمايف، أخصائي الأورام، بأن بعض الأعراض غير الواضحة أو التي تبدو غير مقلقة قد تشير في بعض الحالات إلى الإصابة بالسرطان ومنها نزلات البرد المتكررة والسعال المستمر.ووفقا له، قد ... إقرأ المزيد
وجبات خفيفة قبل النوم تساعد على استقرار سكر الدم
قد يشعر البعض بالجوع قبل النوم، لكن اختيار الوجبة الخفيفة المناسبة يمكن أن يساعد على الشعور بالشبع ودعم استقرار مستويات السكر في الدم، خاصة عند الاعتماد على أطعمة تحتوي على البروتين والألياف ... إقرأ المزيد
هل القهوة تضر المعدة؟.. خبراء يكشفون الحقيقة وتأثيرها في الجهاز الهضمي
يعتقد البعض أن القهوة تسبب مشكلات في المعدة والأمعاء، ولكن القهوة بحد ذاتها ليست ضارة بالجهاز الهضمي. ويعتمد رد فعل الجسم على كمية القهوة المستهلكة، والحالة الصحية، وحساسية الفرد.وتوضح الدكتورة ماري إيست، ... إقرأ المزيد
هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ الحقيقة وراء هذه الخرافة
تنتشر فكرة أن تناول الفاكهة مساءً قد يؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك يتجنّبها البعض بعد ساعات معينة من اليوم. لكن هل توقيت تناول الفاكهة هو ما يحدد تأثيرها على الوزن، أم أن ... إقرأ المزيد
الشوفان بالتمر.. خيار صباحي يقي الكلى من القصور والحصوات
شددت أخصائيات تغذية متخصصات في صحة الكلى على أن العناية بالصحة العامة تبدأ من خيارات الوجبات الصباحية، وأن بدء اليوم بوجبة متوازنة وغنية بالألياف والبروتين النباتي، مثل "شوفان التمر المنقوع طوال الليل"، ... إقرأ المزيد
البصل
كشف العلماء أن تناول البصل بانتظام يؤدي الى تطور الملكة الفكرية لدى الإنسان فهو ينظف خلايا الدماغ ويجددها، ما يؤدي الى تحسن الذاكرة وإلى تغييرات عاطفية ايجابية. وقد عرفت فوائد البصل منذ ... إقرأ المزيد
عصير الكرز الحامض يمنحك نوما عميقا ويقلل التهابات الجسم
كيف يساعد عصير الكرز الحامض على تحسين النوم؟ يرتبط الميلاتونين بتنظيم الساعة البيولوجية للجسم، وهي النظام الداخلي الذي يساعد على تحديد مواعيد النوم والاستيقاظ. وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول عصير الكرز الحامض ... إقرأ المزيد
مكمل غذائي شائع قد يحمل أثرا غير متوقع للدماغ
تثير دراسة جديدة تساؤلات حول تأثير بعض مكونات مكملات زيت السمك في الدماغ، بعدما وجد باحثون أن حمض "إيكوسابنتاينويك" (EPA) قد يعيق عمليات إصلاح الدماغ بعد إصابات الرأس.وبينت الدراسة، التي أُجريت على ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
