صحة و تغذية

الطريقة الأفضل للاستحمام

حسم أطباء الجلدية الجدل حول الطريقة الأفضل للاستحمام، بين الوقوف مواجها للماء أو إدارة الظهر لرأس الدش.وتجدد هذا النقاش مؤخرا على منصة X، بعدما نشرت إحدى المستخدمات تغريدة قالت فيها إنها كانت ... إقرأ المزيد

خطوات بسيطة تغيّر طريقة عمل ذاكرتك تماما

تقدّم باحثة متخصصة في تحفيز الدماغ الكهربائي مجموعة من الخطوات العملية التي يمكن أن تساعد على تحسين القدرة على التذكّر وتعزيز التعلم في الحياة اليومية.تعمل الذاكرة عبر ثلاث مراحل رئيسية تشترك فيها ... إقرأ المزيد

دراسة: فيتامين (د) قد يحارب السكري لدى فئة محددة فقط من الناس

يعيد باحثون النظر في دور فيتامين (د) في الوقاية من داء السكري من النوع الثاني، بعد أن أظهرت دراسة حديثة أن تأثيره قد يعتمد بشكل كبير على الجينات. وتشير الدراسة إلى أن فيتامين ... إقرأ المزيد

ماذا يحدث لضغط الدم عند زيادة تناول الخضراوات الورقية؟

كشفت تقارير غذائية حديثة أن زيادة استهلاك الخضراوات الورقية قد تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والمساعدة في خفض ضغط الدم، ضمن أنماط غذائية مثل نظام DASH المعروف بتأثيره الإيجابي على ... إقرأ المزيد

اكتشاف مسار عصبي جديد قد ينهي معاناة الملايين مع الآلام المزمنة

أشارت دراسات إحصائية إلى أن الأوجاع المزمنة أثرت على نحو واحد من كل أربعة بالغين، فيما أفاد واحد من كل عشرة أشخاص بأنها أعاقت نمط حياتهم اليومية.  وفي هذا السياق، استطاع فريق ... إقرأ المزيد

القرنبيط

 1 -  قاتل للسرطان: يحتوي القرنبيط على مادة sulforaphane وهو مركب الكبريت الذي ثبت أنه يقتل الخلايا الجذعية السرطانية، وبالتالي يعمل على تباطؤ نمو الورم.2 -  يعزز صحة القلب: تعتبر مادة sulforaphane ... إقرأ المزيد

الخوف من العيادات الطبية.. أسباب نفسية خفية لدى البالغين

ذكرت أخصائية علم النفس الروسية ليليا غلادكيخ عدة أسباب تدفع بعض البالغين إلى الخوف من الأطباء وتجنب زيارة العيادات الطبية.وقالت الأخصائية: "لا يتشكل الخوف من الأطباء والعيادات بالضرورة نتيجة تجربة سلبية مباشرة، ... إقرأ المزيد

علاج مبتكر لاضطراب النوم المسبب للشخير المزعج

طوّر باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو غرسة طبية جديدة قد تُحدث تحولا في علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي.ويعاني مرضى هذا الاضطراب من توقف متكرر في التنفس أثناء النوم نتيجة ارتخاء ... إقرأ المزيد