صحة و تغذية
البطيخ أم الشمام.. أيهما أفضل للتحكم في مستوى سكر الدم؟
يُعدّ البطيخ والشمام من الفواكه المحببة خلال فصل الصيف، لكن تأثيرهما في مستوى السكر في الدم يختلف عند النظر إلى حجم الحصة ومحتوى الكربوهيدرات، وليس إلى المؤشر الجلايسيمي وحده. ويتميز البطيخ بمؤشر ... إقرأ المزيد
ماذا يحدث لكليتيك عند تناول الفيتامينات المتعددة كل صباح؟
لا يسبب تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا، لدى معظم الأشخاص الأصحاء، تأثيرًا كبيرًا في وظائف الكلى، إذ تعمل الكليتان باستمرار على تصفية الدم وإعادة امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، فيما تتخلصان ... إقرأ المزيد
الرمان الحلو
تحتوي ثمر الرمان الحلو على 10 % مواد سكرية، 1 % حامض الليمون، 84 % ماء، 3 % رماد قشر الرمان بعد تجفيفه وحرقه، 3 % بروتين، 3 % ألياف وعناصر مرة ... إقرأ المزيد
طبيب عيون يوضح أسباب التدهور الحاد في بصر التلاميذ
أفاد البروفيسور إيغور أزناوريان أخصائي طب العيون أن أطفال المدارس قد يعانون من انخفاض في حدة البصر خلال تكيف أعينهم مع الظروف الجديدة والإجهاد البصري عند النظر إلى الأشياء القريبة.ويقول: «تبدأ عين ... إقرأ المزيد
3 عوامل تسرع الشيخوخة وتؤثر على الصحة العامة
كشف خبير في الطب الوظيفي أن العادات اليومية والعوامل البيئية قد تؤثر على صحة الخلايا وسرعة الشيخوخة البيولوجية. وأشار الدكتور ويل كول، إلى أن نمط الحياة الحديث يسهم في اختلال وظائف الخلايا، ... إقرأ المزيد
لماذا يجد الرجال صعوبة في إنقاص الوزن؟
كشفت دراسة جديدة أن الرجال قد يجدون صعوبة أكبر في إنقاص الوزن عندما تقدم لهم النصائح في إطار "الحمية الغذائية"، لأنهم غالبا ما ينظرون إلى الحميات باعتبارها أمرا يخص النساء.وأجرى باحثون من ... إقرأ المزيد
صعود السلالم قد يقلل خطر الوفاة بأمراض القلب
كشفت دراسة جديدة أن عادة بسيطة يمكن دمجها في الروتين اليومي قد تحمل فوائد مهمة لصحة القلب.إذ ارتبط صعود السلالم بانتظام بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك انخفاض خطر الوفاة ... إقرأ المزيد
القهوة صباحاً تحمي دماغك
لا تعد القهوة مجرد مشروب صباحي يمنح الجسم النشاط مع بداية كل يوم، إذ تشير دراسات إلى أن تناولها بانتظام قد يرتبط بتعزيز صحة الدماغ وتحسين وظائفه الحيوية، لتعدد الفوائد التي تقدمها ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
