صحة و تغذية
ماذا يحدث عند الإقلاع عن الكافيين؟
يمتص جسم الإنسان مادة الكافيين بسرعة وتصل إلى ذروة تأثيرها خلال ساعتين، على الرغم من أن خروجها من الجسم قد يستغرق نحو تسع ساعات.ويتميز الكافيين بأنه قابل للذوبان في الماء والدهون، لذلك ... إقرأ المزيد
هل يؤثر ضعف الصحة العقلية على الوزن؟
وجدت دراسة جديدة من جامعة كامبريدج ارتباطا بين ازدياد أعراض الاكتئاب وزيادة لاحقة في وزن الجسم عند قياسها بعد شهر واحد.وتوصلت الدراسة التي نشرتها مجلة PLOS ONE، إلى أن الزيادة شوهدت فقط ... إقرأ المزيد
لتجنب الإصابة بالسكري 2.. الزبادي حل سحري
لسنوات طويلة انتشر الجدل حول تأثير تناول الزبادي على معدل السكر بالدم وما إذا كان يقلل خطر الإصابة بالسكري، وجاء الرد الحاسم من هيئة الغذاء والدواء الأميركية.ووفقاً لشبكة "إن بي سي نيوز"، ... إقرأ المزيد
تعرف على الفوائد الصحية للسلمون
بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة السمنة، يحتفي المجلس النرويجي للمأكولات البحرية بسمك السلمون المرقط، الخيار المثالي من المأكولات البحرية المغذية واللذيذة، التي تدعم نظاماً غذائياً صحياً.ووفقاً لتقرير صدر عام 2022 عن الاتحاد العالمي ... إقرأ المزيد
فوئد النعناع
النعناع نبات مطيّب له استعمالات كثيرة (العلكة والسكاكر ومعجون تنظيف الأسنان والشاي والمثلجات وغيرها من الأطعمة) وفوائد طبية جمة.مفيد لشتى الأسقام- يهدئ عضلات المعدة ويحسن تدفق الصفراء (عصارة المرارة) التي تُستخدم في ... إقرأ المزيد
أطعمة تساعد على تحسين الرؤية
وفقا لطبيبة العيون الأمريكية ريبيكا تايلور، لتحسين الرؤية يجب تناول الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي.وتقول: "يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي: الجزر والبطاطا الحلوة والمشمش والشمام. وفيتامين ... إقرأ المزيد
ما هي أفضل المواد الغذائية المضادة للسرطان؟
وفقا للدكتورة آلا غوبينا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، غالبا ما تكون العادات الخاطئة والأنظمة الغذائية غير الصحية من الأسباب الرئيسية لظهور الأورام. وتشير الأخصائية إلى أن النظام الغذائي المتوازن يؤثر بشكل كبير ... إقرأ المزيد
«فن قتالي صيني» قد يبطئ مرض باركنسون!
أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة أحد فنون الدفاع عن النفس الصينية يمكن أن يساعد في الحد من أعراض ومضاعفات مرض باركنسون لعدة سنوات. وترتبط الممارسة المنتظمة لرياضة "تاي تشي"، والتي تتضمن تسلسلات ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
