صحة و تغذية
لماذا يشكك الخبراء في مشروبات الإلكتروليتات الرياضية؟
أشارت جوليا زومبانو من مستشفى كليفلاند كلينيك إلى أن الترويج لمشروبات الإلكتروليتات الرياضية، مشروباً مثالياً بعد التمارين الرياضية، أمر يشكك فيه بعض خبراء التغذية.وفي البداية أوضحت خبيرة التغذية الأمريكية أن الإلكتروليتات هي ... إقرأ المزيد
البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة من أكثر الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، حيث تعتبر مصدرًا ممتازًا للمركبات الطبيعية المعروفة، لذا فهي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطرة.أشارت دراسة حديثة إلى أن للبطاطا الحلوة ... إقرأ المزيد
نصائح لمرضى قرحة المعدة أثناء الصيام
يعاني بعض الناس من القرحة المعدية التي تتسبب لهم بآلام شديدة وأعراض صحية مزعجة، وقد تتفاقم هذه الأعراض أثناء فترة الصيام في حال لم تتم مراعاة بعض الأمور لضمان سلامة المعدة.ويرى العديد ... إقرأ المزيد
أطعمة على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطقس عدم تناولها
تنصح الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطقس بعدم تناول الأطعمة "المقلية والمدخنة". وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن الشخص الذي يعاني من حساسية ... إقرأ المزيد
دراسة: نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة الربع
خلصت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي غني بالخضروات والمكسرات والمأكولات البحرية، يمكن أن يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالخرف بمعدّل الربع تقريبا.ودرس الباحثون ما يقرب من 60300 شخص تزيد ... إقرأ المزيد
خطوات بسيطة لتجنب عسر الهضم والانتفاخ عند الصيام
يتعرض العديد من الصائمين حول العالم لمشكلات صحية مختلفة خلال شهر رمضان بسبب تناول الطعام بشكل يتجاوز مستوى الشبع وقت الإفطار.وتشير الدكتورة سارة مصيلحي، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي بالكلية الملكية للأطباء، إلى ... إقرأ المزيد
كيف يؤثر صيام رمضان على صحة القلب؟
وجد علماء أن من يصومون بشهر رمضان ينخفض لديهم مستوى الكوليسترول والدهون الأخرى، فضلا عن انخفاض علامات الإلتهابات في الدم.وتوصل العلماء إلى هذا الاستنتاج بعد دراسة نموذج صيام رمضان المتقطع (RIF) لدى ... إقرأ المزيد
لنضارة تتحدى التقدم بالعمر.. أطعمة تعزز إنتاج الكولاجين
تنخفض قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين مع التقدّم بالعمر، وتفقد البشرة نسبة 1% من طاقتها في هذا المجال كل عام بدءاً من سن الـ30 وقبل ذلك في بعض الأحيان، ولكن يمكن التعويض ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
