صحة و تغذية
دراسة تكشف ما تفعله السجائر الإلكترونية بالقلب أثناء الرياضة
كشفت دراسة جديدة أن الاستخدام المنتظم للسجائر الإلكترونية قد لا يكون أقل ضررًا على اللياقة البدنية من التدخين التقليدي، بعدما أظهرت نتائجها أن مستخدمي السجائر الإلكترونية يعانون تأثيرات مشابهة للمدخنين على التنفس ... إقرأ المزيد
الموز وصحة القلب
أعلن الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية الروسي أن الموز مفيد للوقاية من أمراض القلب لاحتوائه على البوتاسيوم ومجموعة فيتامين B.ويقول: «تحتاج الأنسجة العضلية إلى الكثير من البوتاسيوم. فإذا كان مستواه طبيعيا، يتحسن ... إقرأ المزيد
اكتشاف طريقة لتحسين الذاكرة لدى مرضى ألزهايمر
تمكن باحثون من جامعة موناش الأسترالية من إيجاد طريقة تجريبية لتحسين الذاكرة لدى مرضى ألزهايمر.وأشار الباحثون إلى أن مرضى ألزهايمر يعانون من تراكم رواسب بروتينية ضارة في الدماغ، ورغم أن الدماغ السليم ... إقرأ المزيد
مادة طبيعية في الجسم تدعم الصحة مع التقدم بالعمر
أظهرت دراسة نشرتها مجلة «Food & Function» أن التورين، وهو حمض أميني يتوافر بكميات كبيرة في جسم الإنسان، قد يلعب دورا مهما الحفاظ على الصحة مع التقدم في السن.حلّل العلماء بيانات دراسات ... إقرأ المزيد
مكمل غذائي طبيعي يساعد في محاربة ضعف الإدراك
أظهرت دراسة صينية حديثة أن مكملا غذائيا طبيعيا مستخلصا من الطحالب البنية يمكن أن يحسن عمل الدماغ ويساعد في محاربة ضعف الإدراك. أعدّ فريق البحث مركّبا من سكريات قليلة التعدد مشبعة بالألجينات ... إقرأ المزيد
التفكير الزائد.. وتأثيره السلبي في الصحة النفسية
"التفكير الزائد" وصف لحالة ذهنية، ينشغل فيها العقل بتحليل المواقف، أو توقع الاحتمالات، أو استرجاع الأحداث بصورة متكررة، إلى درجة تؤثر في الصحة النفسية.يمتد هذا التأثير ليشمل قدرة الإنسان على النوم، أو ... إقرأ المزيد
الشاي الأخضر قد يكون أكثر فائدة من التفاح لصحة القلب
تكشف دراسة حديثة أن نوعية الفاكهة والخضراوات والمشروبات التي نتناولها قد تكون أكثر أهمية من عدد الحصص اليومية.إذ أظهرت أن كوبا من الشاي الأخضر قد يوفر فوائد صحية تفوق تلك التي تمنحها ... إقرأ المزيد
كم دقيقة تحتاج في الشمس يوميًا للحصول على «فيتامين د»؟
يحتاج معظم الأشخاص إلى التعرض لأشعة الشمس لمدة تتراوح بين 5 و30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع للمساعدة في الحفاظ على مستويات صحية من «فيتامين د»، وفقًا لعوامل عدة تختلف من شخص ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
