رئيس الدولة ونائباه يهنئون رئيس وزراء بلغاريا بمناسبة أدائه اليمين الدستورية
صحة و تغذية
فوائد الجرانولا: خيار صحي وسهل التحضير للاستخدام اليومي
الجرانولا من الأطعمة الصحية الشائعة التي اكتسبت شعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يهتمون بالتغذية المتوازنة. تتكوّن عادةً من الشوفان، المكسرات، البذور، والعسل أو محليات طبيعية، وقد تُضاف إليها الفواكه المجففة. تُعدّ خياراً ... إقرأ المزيد
الملّيسة
تحدثت، إيرينا مالتسيفا، عالمة الأحياء والأعصاب والأخصائية في الطب الوظائفي عن نبات الملّيسة (بلسم الليمون mélisse ,melissa) وأعادت إلى الأذهان بعض فوائدها.وقالت إن تناول هذا النبات له تأثير جيد على عمليات الهضم. ... إقرأ المزيد
قشر البرتقال قد يحسّن صحة القلب والجهاز الهضمي
تشير أبحاث حديثة إلى أن قشور البرتقال، التي تُهدر عادة بعد تناول الفاكهة، قد تحمل فوائد صحية مهمة لصحة القلب والجهاز الهضمي.وبحسب مراجعة علمية نُشرت عام 2026 في مجلة Nutrients، استعرضت نتائج ... إقرأ المزيد
أسباب آلام المفاصل في الربيع
أفادت الدكتورة داريا كوسيفيتش، أخصائية الروماتيزم، أن التحول إلى نمط حياة نشط، بالإضافة إلى العدوى الفيروسية، قد يسبب آلام المفاصل في فصل الربيع.ووفقا لها، السبب الأكثر انتشارا لهذه المشكلات هو الإجهاد المفرط.وتقول: ... إقرأ المزيد
أطعمة ومشروبات تدمر فعالية الأدوية
تشير الدكتورة ماريا كوستيليوفا إلى أن تناول الأدوية مع بعض الأطعمة والمشروبات يؤثر بصورة مباشرة على فعاليتها ويقلل من تأثيرها العلاجي.وتقول: "يفضل تناول أقراص الدواء مع الماء، لأن الشاي والقهوة قد يؤثران ... إقرأ المزيد
ماذا يفعل الماء بجسمك عندما تشربه بانتظام؟
الماء ليس مجرد وسيلة لإطفاء العطش، بل عنصر أساسي لكل خلية في الجسم. وعندما يحصل الجسم على حاجته من السوائل، تبدأ أجهزة عديدة بالعمل بكفاءة أفضل، من الدماغ إلى القلب والمفاصل والكلى.كما ... إقرأ المزيد
قبل أن ترتجف يداك.. أمعاؤك قد تكشف إصابتك بمرض باركنسون
تشير دراسة علمية جديدة إلى أن التغيرات في البكتيريا التي تعيش في الأمعاء (الميكروبيوم) قد تكشف عن خطر الإصابة بمرض باركنسون قبل سنوات من ظهور الأعراض الحركية المعروفة مثل الرعاش أو بطء ... إقرأ المزيد
الأفوكادو والمانجو.. «مزيج ذهبي» يحميك من أمراض القلب
كشفت دراسة حديثة نُشرت في "مجلة جمعية القلب الأمريكية" أن تناول حبة أفوكادو واحدة مع كوب من المانجو يوميًّا قد يعزز بشكل ملحوظ صحة القلب والأوعية الدموية. وأوضحت الأبحاث أن هذا المزيج يعمل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
