صحة و تغذية
أهم 10 نصائح صحية لتبدأي عامكِ الجديد بصحة ونشاط
مع قرب بداية عام جديد، تتجدد الفرصة للاهتمام بصحة الجسم وجعلها أولوية أساسية في حياتنا اليومية. فالصحة الجيّدة لا تعني فقط غياب المرض؛ بل تشمل التوازن الجسدي والنفسي والعقلي، الذي يساعد الفرد ... إقرأ المزيد
كوب ماء صباحاً في الشتاء يحمي قلبك ودماغك من الجلطات
حذر خبراء الصحة من أن إهمال شرب الماء في الشتاء قد يزيد خطر الإصابة بجلطات القلب والدماغ، خاصة لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم أو من يعانون مشكلات في الدورة الدموية.ويؤكد الأطباء أن ... إقرأ المزيد
التفاح الأخضر
التفاح الأخضر، له دور كبير وفعال في التخلص من الالتهابات، وما ينتج عنها من مشكلات بالجسم، فهو غني بمادة البكتين التي تقي من الالتهاب.ويحتوي على مضادات أكسدة بنسب عالية للغاية لذا فهو ... إقرأ المزيد
عصير البرتقال يعيد برمجة جيناتك!
أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول عصير البرتقال يوميا يمكن أن يؤثر على الجينات بطريقة تحسن صحة الجسم، كما ينظم ضغط الدم ومستويات الدهون في الجسم ويقلل من الالتهابات. أشارت مجلة MNFR ... إقرأ المزيد
تمارين صينية قديمة قد تخفف ألم الركبة المزمن
كشفت دراسة حديثة عن إمكانية أن تساهم تمارين صينية قديمة في تحسين نوعية الحياة لدى المصابين بآلام الركبة الناتجة عن الفصال العظمي، أحد أكثر اضطرابات المفاصل المزمنة شيوعا في العالم.وتعد التمارين المعروفة ... إقرأ المزيد
إنفلونزا حادة أم نزلة برد؟ أهم الأعراض التي يجب الانتباه إليها
في ظل تزايد حالات الإصابة بالإنفلونزا في بريطانيا، قد يكون من الصعب التفريق بين هذا المرض ونزلات البرد العادية.وفي التفاصيل، تظهر الأرقام الجديدة الصادرة عن "هيئة الخدمات الصحية الوطنية" NHS تصاعد الضغوط ... إقرأ المزيد
أبحاث حديثة: 4 أكواب يوميا من الشاي الأسود تخفض ضغط الدم والكوليسترول
تظهر الأبحاث الحديثة أن شرب الشاي الأسود يوميا لا يمنح الدفء والراحة فقط، بل يساهم أيضا في حماية القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية. وقد أظهرت الدراسات أن الشاي الأسود يساعد على خفض ضغط ... إقرأ المزيد
فوائد أكل اليوسفي يومياً... مصدر رائع لفيتامين سي
اليوسفي من الفاكهة الشتوية المحببة لدى كثيرين، لا سيما وأنه ليس طعاماً طيب المذاق فحسب، بينما مصدر رائع لفيتامين سي الذي يحارب الإنفلونزا في موسم يُعد الأشد من حيث قوة العدوى.اليوسفي أيضاً ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
