6 عناصر غذائية للبروتين النباتي

18 يونيو 2017 المصدر : تعليق 554 مشاهدة طباعة
توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول البروتين النباتي أفضل صحياً من تناول البروتين الحيواني، كما يؤدي إلى خفض خطر الوفاة بالمقارنة بالأمراض التي يسببها الإفراط في تناول البروتين الحيواني. وذَكَرَتْ الدراسة 6 عناصر غذائية تُعتبر مصدراً جَيِّدَاً للبروتين النباتي وهي:
1 – الصويا.
2 – الحبوب الكاملة.
3 – المكسرات، وزبدة الفول السوداني، وزبدة اللوز.
4 – الخضروات ذات الأوراق الخضراء.
5 – الكينوا.
6 – الأرز الأسمر.
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      319 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      323 مشاهده
القرب من أولياء الله والبعد عن أولياء الشيطان
  21 يونيو 2017        5 تعليق      93 مشاهده
 ليلة قدر تقود الليالي الطيبة
  20 يونيو 2017        3 تعليق      134 مشاهده
يوسف جوهرة العقائد السماوية
  16 يونيو 2017        2 تعليق      214 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      59116 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      52982 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      36534 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      35854 مشاهده

موضوعات تهمك

27 يونيو 2017 تعليق 23 مشاهده
إنجاب الإناث يطيل عمر الأب
27 يونيو 2017 تعليق 23 مشاهده
حليب البقر الأفضل لنمو الأطفال
أتصل بنا
Independent Political Arabic Daily Newspaper
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر
تصميم وتطوير Smart Vision