6 عناصر غذائية للبروتين النباتي

18 يونيو 2017 المصدر : تعليق 610 مشاهدة طباعة
توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول البروتين النباتي أفضل صحياً من تناول البروتين الحيواني، كما يؤدي إلى خفض خطر الوفاة بالمقارنة بالأمراض التي يسببها الإفراط في تناول البروتين الحيواني. وذَكَرَتْ الدراسة 6 عناصر غذائية تُعتبر مصدراً جَيِّدَاً للبروتين النباتي وهي:
1 – الصويا.
2 – الحبوب الكاملة.
3 – المكسرات، وزبدة الفول السوداني، وزبدة اللوز.
4 – الخضروات ذات الأوراق الخضراء.
5 – الكينوا.
6 – الأرز الأسمر.
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      1260 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      1215 مشاهده
القرب من أولياء الله والبعد عن أولياء الشيطان
  21 يونيو 2017        5 تعليق      1088 مشاهده
 ليلة قدر تقود الليالي الطيبة
  20 يونيو 2017        3 تعليق      606 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      59969 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      53736 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      37162 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      36399 مشاهده

موضوعات تهمك

18 أكتوبر 2017 تعليق 124 مشاهده
تطوير علكة تستطيع كشف التهابات الفم
18 أكتوبر 2017 تعليق 130 مشاهده
تمارين مهمة لتجنّب ألم أسفل الظهر
15 أكتوبر 2017 تعليق 440 مشاهده
لدغات الحشرات.. كيف تحمي أطفالك منها؟
أتصل بنا
Independent Political Arabic Daily Newspaper
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر
تصميم وتطوير Smart Vision