صحة و تغذية
كم من الماء يُفترض أن يشرب كل منا يوميا؟
يعد شرب كمية كافية من الماء أمرا مهما لأداء وظائف الجسم، كوننا نفقد الكثير منه طوال اليوم من خلال التنفس والعرق والبول.وقدم بعض خبراء اللياقة البدنية معادلة بسيطة يمكنك استخدامها لحساب عدد ... إقرأ المزيد
شاي صيني يثبت فعاليته في خفض نسبة السكر في الدم "بشكل ملحوظ"
يفرز البنكرياس هرمون الإنسولين لتنظيم نسبة السكر في الدم، لكن مرضى السكري من النوع الثاني يواجهون مقاومة الإنسولين ولا ينتجون ما يكفي من الهرمون. ونتيجة لذلك، يحدث ارتفاع مستويات السكر في الدم، ما ... إقرأ المزيد
18 خيارا غذائيا أساسيا لفقدان الوزن الزائد قبل موسم الصيف
بدأت الاستعدادات لاستقبال شهر رمضان والذي يحل هذا العام في فصل الربيع. وينصح الخبراء بأن تشتمل قائمة تسوق المواد الغذائية خلال الشهر الكريم على مواد غذائية صحية ومشبعة وتساعد على فقدان الوزن ... إقرأ المزيد
عسل النحل يهدد الرُضع بالتسمم
حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين الوالدين من إعطاء الرضيع عسل النحل بإضافة ملعقة منه إلى مشروبه أو وضعه على اللهاية، لأنه قد يصيبه بالتسمم. وقالت الرابطة إن عسل النحل، شأنه في ذلك ... إقرأ المزيد
ما كمية اليوسفي التي يمكن تناولها في اليوم؟
كشفت الدكتورة ناديجدا تسابكينا، خبيرة التغذية الروسية، كم عدد حبات اليوسفي التي يمكن أن يتناولها الشخص في اليوم.وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أنه لا ينصح بتناول أكثر من ... إقرأ المزيد
وجبات خفيفة ونصائح أخرى تحسن ضعف البصر المرتبط بتقدم العمر
يؤدي تدهور البصر إلى ضبابية في الرؤية، والتي عادة ما يجب تصحيحها بالنظارات أو العدسات اللاصقة، وربما أحيانا يمكن تحسينها بواسطة النظام الغذائي. وبحسب دراسة أمراض العيون المرتبطة بالعمر (AREDS)، فإن بعض العناصر ... إقرأ المزيد
9 أنواع من الصداع وعلاماتها التحذيرية التي يجب ألا تتجاهلها أبدا
نعاني جميعا تقريبا من الصداع ولو مرة واحدة في حياتنا. وعادة لا تستدعي حالات الصداع القلق حيالها لأنها تزول تلقائيا. وتشير التقديرات إلى وجود أكثر من 150 نوعا مختلفا من الصداع. وفي حين ... إقرأ المزيد
ارتداء نوع معين من الملابس يمكن أن يسبب انتفاخ البطن وأعراضا مؤلمة!
يعد انتفاخ البطن مشكلة شائعة للغاية، وتتراوح أسبابه ما بين حميدة ومزعجة، إلى أخرى خطيرة قد تكون ناتجة عن حالات مثل السرطان.وفي حين أن الانتفاخ غير مريح، إلا أنه يحدث في معظم ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
