صحة و تغذية
نصائح لتجنب الجوع والعطش خلال شهر رمضان
يقدم خبراء التغذية بعض النصائح لتجنب العطش والجوع والتعب والتمتع بصحة جيدة في شهر رمضان المبارك. وقالت أوسما غني، اختصاصية التغذية وأخصائية التغذية الشاملة في شركة Nutriacs :"إن الصوم يدفع بنظامنا إلى ... إقرأ المزيد
تمرين سهل للدماغ يمكنك القيام به يوميا لتقليل خطر الإصابة بالخرف!
في حين أن أسباب الخرف متعددة ومعقدة، فإن البحث يكشف باستمرار المزيد عن المرض وكيفية الوقاية منه. ويمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة على تقليل خطر الإصابة بالخرف وتأخير التدهور المعرفي؛ يمكن ... إقرأ المزيد
ارتفاع ضغط الدم: دراسة تعترف بفاعلية هذا المشروب الساخن
إن تناول مشروب ساخن، والذي يكون موجوداً تقريباً في خزائن كل المطابخ، من شأنه أن يقلل بشكل كبير من ارتفاع ضغط الدم، كما كشفت دراسة حديثة. ماذا في التفاصيل؟ الشاي غني بمضادات الأكسدة، ... إقرأ المزيد
ما هي فوائد استهلاك الكاجو الصحية؟
يعتبر الكاجو أحد أهم أنواع المكسرات التي نستهلكها بشكل مستمر دون أن نعرف الفوائد التي يعود بها هذا النوع من المكسرات على حياتنا وصحتنا.فيما يلي أم الفوائد الصحية للكاجو، وفق ما أوردت ... إقرأ المزيد
ما الذي يحصل عند تناول 15 حبة فستق يوميا
أعلنت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن الفستق مفيد للقلب والأوعية الدموية ولمنظومة المناعة وحرق الدهون. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الفستق يحتوي على سعرات حرارية عالية، ... إقرأ المزيد
خبيرة تغذية تكشف نتائج التخلي عن تناول الخبز
أعلنت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول الخبز يوميا، يؤثر في عملية الهضم وزيادة الوزن.وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى المشكلات التي يمكن تجنبها بالتخلي عن أكل ... إقرأ المزيد
التين مفيد للجهاز الهضمي والأمعاء
أعلنت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، أن التين مادة غذائية تفيد في استعادة وظيفة الأمعاء.وتشير الخبيرة، إلى ضرورة إدراج التين في النظام الغذائي من أجل استعادة عمل ووظائف الجهاز الهضمي. ووفقا لها، ... إقرأ المزيد
تغييرات في العين والبصر قد تكون علامات مبكرة لمرض باركنسون
مرض باركنسون هو حالة تتلف فيها أجزاء من الدماغ تدريجيا على مدى سنوات. ويمكن أن يحمل البصر قرائن مبكرة لخطر الإصابة بهذا المرض. ويحدث مرض باركنسون، أو كما يعرف أيضا باسم الشلل الرعاش، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
