رئيس الدولة يهنيء بوتين بتنصيبه رئيساً لروسيا الاتحادية لولاية جديدة
صحة و تغذية
النباتيون أكثر عرضة لنقص فيتامين «ب 12»
حذّرت دراسة بريطانية من أن الأشخاص الذين يقومون باختيار النظام الغذائي النباتي قد يشعرون فيما بعد بنقص فيتامين ب 12، وقد يحتاجون إلى مكملات لتجنب نقص الفيتامينات. وبحسب صحيفة (جارديان) عن اختصاصي التغذية، ... إقرأ المزيد
مرض الشريان المحيطي يهاجم هؤلاء
قالت الجمعية الألمانية لطب وجراحة الأوعية الدموية، إن مرض الشريان المحيطي Peripheral artery disease، اضطراب في سريان الدم يهاجم خاصةً كبار السن، فوق 60 عاماً والمدخنين وضحايا البدانة، وداء السكري، وارتفاع ضغط ... إقرأ المزيد
المشي.. يحسن المزاج ويخفف التوتر ويعزز الإبداع
لا تقتصر فوائد المشي على المساعدة على فقدان الوزن فحسب، بل تتجاوز ذلك لتشمل تحسين المزاج وتخفيف التوتر وتعزيز الإبداع. ونقدم لكم هنا 15 فائدة للمشي 15 دقيقة: 1- الشعور بالسعادة وفقا لدراسة نشرتها ... إقرأ المزيد
تحذير من شرب الشاي الساخن جداً!
الشاي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للسرطان، وله فوائد عديدة كذلك، ولكن عندما يتم شربه بطريقة مناسبة! وفقاً لدراسة جديدة، فإنَّ الأشخاص الذين يشربون الشاي الساخن بدرجة حرارة أعلى من 60 درجة ... إقرأ المزيد
تناولوا اللوز للتخلص من الشعور بالخمول
يشعر معظم الناس بالخمول وفقدان النشاط فورًا بعد الانتهاء من تناول وجبة الغداء وذلك بسبب تدنّي مستويات السكر في الدم جراء عملية الهضم.وأعلنت دراسة حديثة أجراها الباحثون في جامعة بوردو الأميركية أن ... إقرأ المزيد
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول السكريات
يستمتع كثير منا بتناول السكريات سواء بعد تناول الطعام أو لتحسين الحالة المزاجية، فهي خيار سرعان ما يشعر صاحبه بالسعادة، لكن ماذا يحدث للجسم عند تناول كمية تفوق حاجته من السكر؟وللإجابة على ... إقرأ المزيد
حمية (الكيتو).. 7 زيوت ينصح باستخدامها و3 يجب تجنبها
مع وجود حوالي ألف نوع مختلف من زيوت الخاصة الطهي، من الصعب معرفة أي الأنواع مفيدة لصحتنا وأيها ينصح باستخدامه في طبخ الكثير من الوصفات المختلفة. وفي مقالها الذي نشره موقع (هيلث 24) ... إقرأ المزيد
الشاي الأخضر.. للتخلص من التعب والإرهاق
الشاي الأخضر يعد من النباتات المهمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، فتناوله اليومي يساهم بشكل كبير في حماية الجسم من الأمراض، وهذا ما أكدته العديد من الدراسات الطبية الحديثة، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
