أفضل زيت لتخفيف أعراض التهاب المفاصل

10 يوليو 2019 المصدر : تعليق 265 مشاهدة طباعة
التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب الالتهابات والآلام. ورغم عدم وجود علاج لهذا المرض، هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الألم والانزعاج، كاتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية. 
 
 وبما أن بعض زيوت الطهي تساعد في منع الإصابة بالأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، ينصح خبراء التغذية، باستخدام زيت الأفوكادو الذي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات.  وبحسب الخبراء، يحتوي زيت الأفوكادو على كمية كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. 
 
كما يوصي الخبراء بالزيوت الصحية التالية لخصائصها المضادة للالتهاب:
1 - زيت الزيتون
غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، والمركبات المضادة للالتهابات والأكسدة.
2 - زيت الجوز
غني بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، بما في ذلك حمض ألفا لينوليك. ويمكن لهذه الأحماض الدهنية أيضاً أن تخفض مستويات البروتين التفاعلي، الذي يعد مقياساً لانتشار الالتهابات في الجسم. 
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      15818 مشاهده
الإمارات تدعم مطار عدن بأجهزة ومولدات كهربائية
  8 أغسطس 2019        18 تعليق      6311 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      16966 مشاهده
 المفكر الإسلامي زين السماك يرحل عن عالمنا
  12 أبريل 2020        6 تعليق      239 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      75065 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      67864 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      43945 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      42935 مشاهده