رئيس الدولة والرئيس الروسي يؤكدان أهمية ترسيخ أسباب الأمن والاستقرار الإقليميين
صحة و تغذية
علامات في الساقين تكشف عن حالة شائعة وخطيرة في آن واحد
يمكن أن تشير بعض العلامات التي تظهر في الساقين إلى اضطراب في تدفق الدم ناتج عن ارتفاع مستويات الكوليسترول، وهي حالة شائعة وخطيرة في آن واحد.إذ إنها غالبا لا تترافق مع أعراض ... إقرأ المزيد
البرقوق.. فاكهة تحمي قلبك وتخفض الكوليسترول وتدعم ضغط الدم
عندما نتحدث عن الفواكه المفيدة لصحة القلب، غالبًا ما تتجه الأنظار إلى التوت والأفوكادو وغيرها من الأطعمة المعروفة بفوائدها، لكن هناك فاكهة خريفية قد لا تحصل على الاهتمام نفسه، وهي البرقوق، الذي ... إقرأ المزيد
مع قرب الشتاء.. نصائح تساعدك على تعزيز المناعة لمقاومة الأمراض
مع انخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، على رأسها نزلات البرد والانفلونزا، والفيروسات التنفسية المختلفة، كذلك تفاقم أعراض الحساسية، الأمر الذى يستلزم إيجاد طرق لتقوية المناعة.وبحسب صحيفة "The Mirror"، توجد ... إقرأ المزيد
الخوخ أم التفاح.. أيهما أفضل لصحة الجهاز الهضمي؟
يوفر كل من الخوخ والتفاح مجموعة من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، خاصة الألياف ومركبات البوليفينول، لكن التفاح يتفوق بفارق بسيط في كمية الألياف التي يوفرها.وتحتوي ثمرة الخوخ الواحدة على ... إقرأ المزيد
هذا ما يحدث لدماغك عند ممارسة تمارين الساقين بانتظام
لا تقتصر فوائد تمارين الساقين على تقوية العضلات وتحسين اللياقة البدنية، إذ تشير آراء خبراء ونتائج دراسات إلى أن ممارسة تمارين الجزء السفلي من الجسم بانتظام قد ترتبط أيضًا بتحسين بعض الوظائف ... إقرأ المزيد
فوائد اللوز
أظهرت دراسة أجراها علماء جامعة ميسوري أن تناول اللوز يوميا قد يقلل من مستويات الجزيئات الالتهابية في أجسام الأشخاص المصابين بالسمنة.وأفادت مجلة "Nutrients" أن الدراسة السريرية استمرت ستة أسابيع وشملت 69 بالغا ... إقرأ المزيد
الأسباب الرئيسية لتدهور الرؤية لدى الأطفال
أفادت طبيبة العيون يلينا بولونينا، أن تدهور بصر الأطفال لا يقتصر على تأثير الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية فقط، بل يشمل عددا من العوامل الأخرى، مثل ضوء الشمس والنظام الغذائي.وتقول: "تشير نتائج البحوث، ... إقرأ المزيد
رائحة الجسم تكشف خفايا الصحة.. علامات تستحق الانتباه
تشير الدكتورة إيرينا نيكولينا، خبيرة التغذية، إلى أن رائحة الجسم لا تعتمد على النظافة الشخصية أو درجة حرارة الهواء أو كمية العرق فقط، بل تتأثر بعدد من العمليات الداخلية.ووفقا لها، إذا تغيرت ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
