صحة و تغذية
نصائح لضغط دم أكثر صحة وتجنب النوبات القاتلة!
يعاني نحو نصف الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 عاما وما فوق - أو أكثر من 122 مليون شخص - من ارتفاع ضغط الدم، وفقا لتقرير صادر عن جمعية القلب الأمريكية عام ... إقرأ المزيد
عصير الرمان يمكن أن يساعد على خفض مستويات السكر في الدم في "دقائق"
تنجم مضاعفات مرض السكري عن ضعف إنتاج الأنسولين، ما يزيد من شبح ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل خطير.لحسن الحظ، يمكن لمرضى السكري من النوع 2 ترويض التهديد الذي يشكله ارتفاع الجلوكوز ... إقرأ المزيد
أسباب العطش المستمر وجفاف الفم.. قد تشي بأمراض خطيرة
العطش هو الطريقة الوحيدة التي يحاول من خلالها جسمكِ إخباركِ أن مستوى الماء به ينفد، ومن الطبيعي أن تشعري بالعطش عندما يكون الجو حاراً أو بعد أداء تمارين مكثفة، ولكن إذا كنت ... إقرأ المزيد
النشاط البدني يساعد على تحمل الألم
أظهر بحث جديد أن النشطين بدنياً أكثر قدرة على تحمل الألم مقارنة مع الذين لا يمارسون الرياضة، وأقل معاناة من الألم المزمن.وأجريت الدراسة في مستشفى جامعة أندرس آرنس بالنرويج، ووجدت أنه كلما ... إقرأ المزيد
أضرار لا يستخف بها على أدمغة الأطفال جراء جلوسهم الطويل أمام الشاشات
قال العلماء إن قضاء الأطفال الكثير من الوقت أمام الشاشات قد يسبب ضررا دائما لأدمغتهم. وتؤدي شاشات الهواتف والأجهزة اللوحية والتلفزيون إلى تغييرات في نشاط الدماغ، بالإضافة إلى مشاكل في الأداء التنفيذي، حيث ... إقرأ المزيد
طبيب يكشف خصوصية التغذية أثناء المرض
أعلن الدكتور جيورجي سابيغو أنه في حالة الإصابة بنزلات البرد والتهاب الجزء العلوي من الجهاز التنفسي يمكن تناول حتى الماكولات السريعة للشعور بالشبع. ويكشف سابيغو في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" كيف يجب أن ... إقرأ المزيد
أربعة مكملات "أساسية" للوقاية من أوجه القصور الخطيرة للفيتامينات!
يستبعد النظام الغذائي النباتي المنتجات الحيوانية تماما، ما يعني عدم تناول اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان مثل البيض والجبن. وبينما يقلق الكثير من الناس بشأن عدم قدرتهم على الحصول على ما يكفي من البروتين ... إقرأ المزيد
كيف يؤثر الصيام المتقطع على مرضى الكبد الدهني غير الكحولي؟
أفادت دراسة أن من يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي واتبعوا نظام الصيام بالتناوب ومارسوا الرياضة، كانوا قادرين على تحسين صحتهم. ونشر باحثو التغذية في جامعة إلينوي في شيكاغو النتائج التي توصلوا ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
