دول التعاون والأردن تدين استهداف قنصلية الإمارات في كردستان العراق
صحة و تغذية
المشمش
من اشهر فواكه الصيف، فالمائة غرام من المشمش تحتوي على املاح معدنية كثيرة وخصوصا الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C، ويوجد في المشمش 13 غراما من السكر و1 ... إقرأ المزيد
تحذير لمستخدمي المكملات الغذائية من خطأ فادح قد يضر بالصحة
يتناول ملايين الأشخاص المكملات الغذائية يوميا اعتقادا بأنها تعزز الصحة وتحسن النوم وتقوي المناعة.غير أن خبراء يحذرون من أن الاستخدام غير المدروس لهذه المكملات قد يؤدي أحيانا إلى آثار عكسية، خاصة عند ... إقرأ المزيد
البرقوق .. فاكهة لذيذة تحافظ على صحة الأمعاء
أظهرت دراسة طبية حديثة أن ثمار الخوخ أو (البرقوق) تحتوي على مواد تقلل الالتهابات وتحافظ على صحة الأمعاء.قام الباحثون خلال الدراسة باستخلاص حويصلات نانوية يتراوح حجمها بين 100 و200 نانومتر، موجودة بشكل ... إقرأ المزيد
نظام غذائي صحي في رمضان.. أفضل الأطعمة للإفطار والسحور
يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لتعزيز العادات الصحية والانضباط الغذائي، حيث يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس.وبينما يحمل الصيام فوائد صحية عديدة مثل تحسين التمثيل الغذائي وخفض ... إقرأ المزيد
نصائح لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان
يعاني البعض من صعوبة في ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، حيث يؤثر الصيام على طاقتهم وحيوية أجسامهم، فكيف يمكننا الحفاظ على لياقتنا خلال فترة الصيام؟ أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في رمضان:يشير بعض ... إقرأ المزيد
لماذا يزداد الوزن عند البعض في فترة الصيام؟
يلاحظ البعض، بعد أن يبدأوا في اتباع نظام غذائي محدد، أن وزنهم لا ينقص، بل على العكس يزيد. فما سبب ذلك؟ وفقا للطبيب ألكسندر مياسنيكوف، يعود سبب زيادة الوزن أثناء اتباع حمية غذائية ... إقرأ المزيد
فوائد لم تكوني تعرفينها عن الكيوي للجهاز الهضمي وفق طبيبة تغذية
الكيوي فاكهة خضراء لذيذة تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الجسم. تنمو الفاكهة الاستوائية ذات الطعم الحامض والحلو، في فصل الشتاء. تكون حامضة عندما يتم حصادها طازجة، في حال كنتِ لا تحبين ... إقرأ المزيد
عصير الفاكهة اليومي قد يرفع خطر الإصابة بسرطان الثدي
حذرت دراسة حديثة من أن تناول عصير الفاكهة أو الخضراوات يوميًا قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء، مشيرة إلى أن الخطر قد يكون أكبر مقارنة بالمشروبات المحلاة بالسكر مثل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
