رئيس الدولة ونائباه يعزون ملك الأردن في ضحايا استهداف كنيسة في الكرك
صحة و تغذية
هل تناول الفاكهة مساءً يسبّب زيادة الوزن؟ الحقيقة وراء هذه الخرافة
تنتشر فكرة أن تناول الفاكهة مساءً قد يؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك يتجنّبها البعض بعد ساعات معينة من اليوم. لكن هل توقيت تناول الفاكهة هو ما يحدد تأثيرها على الوزن، أم أن ... إقرأ المزيد
الشوفان بالتمر.. خيار صباحي يقي الكلى من القصور والحصوات
شددت أخصائيات تغذية متخصصات في صحة الكلى على أن العناية بالصحة العامة تبدأ من خيارات الوجبات الصباحية، وأن بدء اليوم بوجبة متوازنة وغنية بالألياف والبروتين النباتي، مثل "شوفان التمر المنقوع طوال الليل"، ... إقرأ المزيد
البصل
كشف العلماء أن تناول البصل بانتظام يؤدي الى تطور الملكة الفكرية لدى الإنسان فهو ينظف خلايا الدماغ ويجددها، ما يؤدي الى تحسن الذاكرة وإلى تغييرات عاطفية ايجابية. وقد عرفت فوائد البصل منذ ... إقرأ المزيد
عصير الكرز الحامض يمنحك نوما عميقا ويقلل التهابات الجسم
كيف يساعد عصير الكرز الحامض على تحسين النوم؟ يرتبط الميلاتونين بتنظيم الساعة البيولوجية للجسم، وهي النظام الداخلي الذي يساعد على تحديد مواعيد النوم والاستيقاظ. وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول عصير الكرز الحامض ... إقرأ المزيد
مكمل غذائي شائع قد يحمل أثرا غير متوقع للدماغ
تثير دراسة جديدة تساؤلات حول تأثير بعض مكونات مكملات زيت السمك في الدماغ، بعدما وجد باحثون أن حمض "إيكوسابنتاينويك" (EPA) قد يعيق عمليات إصلاح الدماغ بعد إصابات الرأس.وبينت الدراسة، التي أُجريت على ... إقرأ المزيد
5 علامات تكشف أن عينيك تحتاجان لفحص؟
قد نتجاهل بعض التغيرات التي تحدث للعين باعتبارها نتيجة طبيعية للإرهاق أو قضاء ساعات طويلة أمام الهاتف والكمبيوتر، لكن استمرار بعض الأعراض أو تكرارها قد يكون علامة على أن الوقت حان لإجراء ... إقرأ المزيد
لماذا يزيد وزنكِ على الميزان فوراً بعد ممارسة الرياضة؟
على الرغم من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، قد يزداد وزن السيدة لأسباب عدة، منها زيادة الكتلة العضلية، واحتباس السوائل، واستجابات الجسم للتوتر. إذا كان هدف الشخص هو إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، ... إقرأ المزيد
هذا ما يحدث لدماغك عند تناول القرفة بانتظام
قد يسهم تناول القرفة بانتظام في دعم صحة الدماغ والوظائف الإدراكية، بفضل احتوائها على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، تشير أبحاث إلى ارتباطها بتحسين الذاكرة والتعلم والحد من بعض مظاهر التنكس العصبي.وتحتوي القرفة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
