جريده يومية - سياسية - مستقله
تأسست عام 1975
صحة و تغذية
صحة و تغذية
-
تناول التوت البري يوميًا يوفر دعمًا للذاكرة طيلة العمر
يصبح الميل الطبيعي لنسيان الأشياء أكثر انتشارًا مع تقدمنا في العمر. عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة الصحية، فإن رعاية صحة دماغك بشكل استباقي أمر مهم سواء كان عمرك 20 أو 80 .. [+]
23 يونيو 2022
-
مكملات الفيتامينات بلا فائدة وقائية
قالت توصيات فريق العمل المعني بالخدمات الوقائية الأمريكية إنه "ليس من الواضح إذا ما كانت المكملات الغذائية تساعد في الحماية من السرطان أو أمراض القلب، وقد يؤدي نوع واحد من .. [+]
23 يونيو 2022
-
كيف نحارب مشكلات ارتفاع ضغط الدم دون اللجوء إلى الأدوية؟!
يعاني الكثيرون من مشكلات ارتفاع ضغط الدم ويلجأ العديد لاستخدام الأدوية لمعالجة تلك المشكلة، فما السبيل لمحاربة هذا المرض بالطرق الصحيّة؟ وحول الموضوع قال رومان غورينكوف، الخبير الروسي والاختصاصي في علوم .. [+]
23 يونيو 2022
-
حمية البحر الأبيض المتوسط.. نظام غذائي فعال للتخسيس
إذا كنت تفكر في كيفية اتباع نظام غذائي متوسطي لفقدان الوزن، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل أن هناك العديد من الفوائد الصحية المثبتة لهذه الطريقة في الأكل.وتظهر مجموعة متزايدة من .. [+]
23 يونيو 2022
-
خمس عادات بسيطة "تضيف" 10 سنوات إلى حياتك!
دمج باحثو هارفارد 30 عاما من الدراسات للكشف عن عادات نمط الحياة "البسيطة" التي يمكن أن تضيف عقدا من الحياة. وبناء على بيانات من 78000 امرأة و44000 رجل، كانت هناك خمس .. [+]
23 يونيو 2022
-
جدول رجيم للنباتيين، يضمن لكِ عدمَ خسارة المعادن والفيتامينات
النباتيون هم الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم؛ فتنقص من أجسامهم العديد من المعادن والفيتامينات الأساسية؛ لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي، ويضمّ المغذيات التي يحتاجها الجسم. اختصاصية التغذية عبير أبو .. [+]
22 يونيو 2022
-
نصائح لمواجهة حرارة الصيف
قال أندرياس ماتزراكيس إن حرارة الطقس خلال فصل الصيف تتسبب في فقدان الجسم للسوائل عبر التعرق، وهو ما يمكن مواجهته من خلال شرب السوائل على نحو كاف بمعدل يصل إلى .. [+]
22 يونيو 2022
-
بروتين يساعدك في الحفاظ على القوة الجسدية مع التقدم في السن
تشير الدراسات إلى أهمية وجود البروتين في النظام الغذائي لدعم عضلات الجسم ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة جسمك مع التقدم في السن عليك اختيار نوع معين من .. [+]
22 يونيو 2022
-
أوميغا 3 يمكن أن يعزز قوة العلاج المناعي لمكافحة السرطان
تشير نتائج دراسة جديدة أجريت على الفئران إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد العلاج المناعي والعلاجات الأخرى في القيام بعمل أفضل في مكافحة السرطان. وتعتبر العلاجات المناعية، .. [+]
22 يونيو 2022
-
عادات غذائية تساهم في إصابتنا بـ«السكري»
يطلق على مرض السكري اسم "المرض الصامت" لأنه يتسلل بخفة إلى أجسامنا، وارتفاع نسبة السكر في الدم، مقدمة للإصابة بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2. يمكن أن تتسبب بعض .. [+]
22 يونيو 2022
-
تحذير بشأن «كلمتين» على ملصقات مكملات غذائية
أصدر مسؤولون صحيون تحذيرات بشأن مكملات غذائية تحتوي على مكونات معينة تم ربطها بالنوبات القلبية. ولجأ الكثيرون إلى المكملات الغذائية لتعزيز مناعتهم وصحتهم بشكل عام، خاصة منذ بداية وباء "كوفيد-19"، لكن .. [+]
22 يونيو 2022
-
دحض علاقة الهواتف المحمولة بأورام الدماغ
دحض علماء جامعة أكسفورد الوهم الشائع بأن استخدام الهواتف المحمولة يؤدي إلى الإصابة بأورام الدماغ. وتشير مجلة Journal of the National Cancer Institute، إلى أن حوالي 776000 شاركوا في الاستطلاع وأجابوا .. [+]
21 يونيو 2022
موضوعات تهمك
