رئيس الدولة والرئيس الإندونيسي يؤكدان ضرورة وقف التصعيد وتغليب الحوار لحفظ أمن المنطقة واستقرارها
صحة و تغذية
كم كيلو يمكن خسارتها في رمضان بطريقة صحية؟.. اختصاصية تغذية تقدّم لكِ الجواب
يُعدّ شهر رمضان المبارك فرصة مميزة لا تتكرّر كل عام، فهو شهر العبادة والروحانيات، وفي الوقت نفسه يمكن أن يكون نقطة انطلاق رائعة نحو أسلوب حياة أكثر صحة وتوازناً. ومع تغيّر مواعيد ... إقرأ المزيد
زيت الزيتون
تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية إلى أن الزيوت النباتية كثيرة، ولها خصائص متنوعة، وفوائدها متفاوتة لكبار السن بصورة خاصة.ووفقا لها، يتميز زيت الزيتون بتأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية، لذلك يجب ... إقرأ المزيد
نصائح مفيدة لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام
يعاني بعض الصائمين في شهر رمضان من الشعور الشديد بالعطش نتيجة اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة.ولتجنب الشعور بالعطش ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن شرب الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة ... إقرأ المزيد
اكتشاف علاقة خفية بين طبقك ومشاعرك!
كشفت دراسة حديثة عن علاقة مثيرة للاهتمام بين تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد والرفاهية النفسية، حيث يعزز كل منهما الآخر في دورة إيجابية تنعكس على الصحة العامة.ووجد الباحثون أن تناول الأطعمة الغنية بمركبات ... إقرأ المزيد
رمضان فرصة لإعادة ترتيب العادات الغذائية
يعد شهر رمضان المبارك فرصة روحانية عظيمة، كما يمثل من الناحية الصحية فترة مميزة يُغيّر فيها الصائم نمط حياته اليومي، سواء في مواعيد الطعام أو نوعية الأغذية أو ساعات النوم.وعلى الرغم من ... إقرأ المزيد
اكتشاف سبب غير متوقع لنمو سرطان البنكرياس
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة أوريغون للصحة والعلوم في الولايات المتحدة أن الأعصاب التي تنشط في الجسم أثناء التوتر تساهم في نمو أورام البنكرياس.وأشار القائمون على الدراسة إلى أن المقصود هو ... إقرأ المزيد
عرق السوس .. شراب شائع الاستهلاك في رمضان قد يرفع ضغط الدم
كشفت خبيرة مختصة في صحة القلب أن تناول نوع محدد من المشروبات الشائعة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو ما قد يفاجئ الكثيرين.وفي مقطع فيديو نشرته على حسابها في تيك توك ... إقرأ المزيد
أطعمة مثالية لوجبة سحور تساعدك على الصوم من دون صداع أو دُوار
خلال شهر رمضان، تصبح وجبة السحور عنصراً أساسياً للحفاظ على النشاط والتركيز خلال ساعات الصيام الطويلة. اختيار الأطعمة المناسبة لا يساعد فقط على تقليل الشعور بالجوع؛ بل يقي أيضاً من الصداع والدُوار ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
