صحة و تغذية
عصير التفاح أم «السيدر».. أيهما أفضل لسكر الدم؟
قد يبدو عصير التفاح و»سيدر» التفاح خيارات صحية، لكن كليهما يحتوي على كمية مرتفعة نسبيًا من السكر ويفتقر إلى الألياف مقارنة بثمرة التفاح الكاملة؛ ما قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى ... إقرأ المزيد
الفراولة.. حل سحري لتخفيف آلام الدورة الشهرية
أظهرت دراسة شملت 64 امرأة، أن تناول الفراولة الطازجة بانتظام يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.وخلال الدراسة، تناولت 33 امرأة 250 غرامًا من الفراولة الطازجة يوميًا لمدة شهر، بينما لم تحصل باقي ... إقرأ المزيد
الزنجبيل والمناعة
اكتشف علماء معهد بيولوجيا النظم الغذائية بجامعة ميونيخ للتكنولوجيا وجود مادة في الزنجبيل تنشط خلايا المناعة في الجسم.وتشير مجلة Molecular Nutrition & Food Research إلى أن الباحثين وضعوا خلال الاختبارات المخبرية كمية ... إقرأ المزيد
دراسة تربط بين استهلاك زيت الصويا وارتفاع خطر الإصابة بسرطان المثانة
أظهرت دراسة نشرتها مجلة Nutrients العلمية أن استهلاك زيت الصويا يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بسرطان المثانة.جمع الباحثون نتائج 12 دراسة جماعية شملت 549 ألف شخص، حيث شُخِّص سرطان المثانة لدى 3164 منهم ... إقرأ المزيد
صعوبة أداء المهام اليومية قد تنذر بارتفاع خطر الوفاة
تكشف دراسة جديدة أن التراجع التدريجي في القدرة على إدارة المهام اليومية باستقلالية قد يرتبط بارتفاع خطر الوفاة، مشيرة إلى أن أعراض الاكتئاب قد تفسر جزءا محدودا من هذه العلاقة.وشملت الدراسة، التي ... إقرأ المزيد
القولون العصبي... علامات قد تكشف إصابتكِ بالمرض!
يُعَد القولون العصبي من الاضطرابات الهضمية الشائعة التي قد تؤثّر بشكل مباشر في الحياة اليومية؛ إذ لا تقتصر أعراضه على آلام البطن فحسب؛ بل قد تشمل: تغيّرات في حركة الأمعاء وعادات الإخراج، ... إقرأ المزيد
دراسة تحذر من الإفراط في عصائر الفاكهة.. ماذا يحدث للدماغ؟
قد يبدو عصير الفاكهة خيارًا صحيًا مقارنة بالمشروبات الغازية، لكن دراسة علمية تشير إلى أن الإفراط في تناوله قد لا يكون الخيار الأفضل لصحة الدماغ، بسبب كمية السكريات التي يحصل عليها الجسم ... إقرأ المزيد
إدمان السكر
تشير الرغبة في تناول الحلويات بعد الأكل وتناول كميات كبيرة منها على خلفية المشاعر السلبية وعدم القدرة على التوقف، إلى إدمان السكر.وتقول الدكتورة كاميليا تابييفا أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
