صحة و تغذية
دراسة: صحة العظام تؤثر في القدرات العقلية
كشفت دراسة طبية حديثة عن ارتباط بين انخفاض كثافة المعادن في عظام العمود الفقري، وتراجع القدرات الإدراكية وتسارع التغيرات في المادة البيضاء بالدماغ. وفي الدراسة، التي أجرتها جامعة "جونز هوبكنز" الأمريكية، اعتمد ... إقرأ المزيد
الجبنة
كشف دراسة علمية عن أن تناول الجبنة يقوى الجهاز المناعي لكبار السن وذلك لأنها حاملة للبكتيريا الحميدة بروبيوتيك. كما أظهرت نتائج الدراسة التى أجريت على أعمار تتراوح ما بين 70 و103 سنوات أن ... إقرأ المزيد
خبير: العلاجات المنزلية لا تقصر مدة نزلات البرد
يشير الدكتور دميتري قسطنطينوف، مدير معهد الطب السريري في جامعة سامارا الطبية، إلى أن شاي الثمار والعسل والليمون والحليب الدافئ لها فوائد في تخفيف الأعراض.ووفقا له، لا تقضي العلاجات المنزلية الشائعة، مثل ... إقرأ المزيد
علامات في الساقين تكشف عن حالة شائعة وخطيرة في آن واحد
يمكن أن تشير بعض العلامات التي تظهر في الساقين إلى اضطراب في تدفق الدم ناتج عن ارتفاع مستويات الكوليسترول، وهي حالة شائعة وخطيرة في آن واحد.إذ إنها غالبا لا تترافق مع أعراض ... إقرأ المزيد
البرقوق.. فاكهة تحمي قلبك وتخفض الكوليسترول وتدعم ضغط الدم
عندما نتحدث عن الفواكه المفيدة لصحة القلب، غالبًا ما تتجه الأنظار إلى التوت والأفوكادو وغيرها من الأطعمة المعروفة بفوائدها، لكن هناك فاكهة خريفية قد لا تحصل على الاهتمام نفسه، وهي البرقوق، الذي ... إقرأ المزيد
مع قرب الشتاء.. نصائح تساعدك على تعزيز المناعة لمقاومة الأمراض
مع انخفاض درجات الحرارة، تزداد فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، على رأسها نزلات البرد والانفلونزا، والفيروسات التنفسية المختلفة، كذلك تفاقم أعراض الحساسية، الأمر الذى يستلزم إيجاد طرق لتقوية المناعة.وبحسب صحيفة "The Mirror"، توجد ... إقرأ المزيد
الخوخ أم التفاح.. أيهما أفضل لصحة الجهاز الهضمي؟
يوفر كل من الخوخ والتفاح مجموعة من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي، خاصة الألياف ومركبات البوليفينول، لكن التفاح يتفوق بفارق بسيط في كمية الألياف التي يوفرها.وتحتوي ثمرة الخوخ الواحدة على ... إقرأ المزيد
هذا ما يحدث لدماغك عند ممارسة تمارين الساقين بانتظام
لا تقتصر فوائد تمارين الساقين على تقوية العضلات وتحسين اللياقة البدنية، إذ تشير آراء خبراء ونتائج دراسات إلى أن ممارسة تمارين الجزء السفلي من الجسم بانتظام قد ترتبط أيضًا بتحسين بعض الوظائف ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
