صحة و تغذية
البرتقال
البرتقال أحد أهم الفواكه المفيدة والصحية، فهذه الفاكهة الغنية التي تحتوي على كم هائل من الفيتامينات والعناصر، وبخاصة فيتامين سي معزز المناعة والمقوى لدفاعات الجسم ضد العدوى والمرض.وهذه أبرز 11 فائدة للبرتقال ... إقرأ المزيد
مكملات غذائية وأعشاب تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب
أظهرت دراسة علمية حديثة أن بعض المكملات الغذائية والعلاجات العشبية قد تساعد في التخفيف من أعراض الاكتئاب.وأشارت مجلة Frontiers in Pharmacology إلى أن القائمين على الدراسة قاموا بتحليل بيانات 209 تجارب سريرية ... إقرأ المزيد
أمراض خطيرة تشير إليها الأقدام الباردة
تشير الدكتورة أنوش أفيتيسيان، أخصائية أمراض القلب إلى أن برودة القدمين ليست مجرد شعور بعدم الراحة، بل هي إشارة مهمة من الجسم قد تشير إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية.وتوضح الأخصائية أن ... إقرأ المزيد
نقص المغنيسيوم: ارتباط مباشر بمشاكل نفسية وجسدية مزمنة
يرتبط انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم بمجموعة من الحالات الصحية المزمنة، من بينها داء السكري، وضعف الامتصاص، واضطرابات الجهاز الهضمي، وهشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدم، إلى جانب تأثيرات نفسية متعددة. وغالبًا ما ... إقرأ المزيد
الإفراط في تناول الزبدة قد يدمّر صحتك!
يشير الأطباء إلى أن الإفراط في تناول الزبدة قد يسبب مخاطر جسيمة على القلب والأوعية الدموية والكبد، لذلك لا يُنصح بتناول أكثر من 10–20 غراما يوميا.ووفقا للدكتور ألكسندر روغاتشيف، أخصائي أمراض القلب ... إقرأ المزيد
دراسة تحذّر من خطر شاشات الهواتف والتلفاز على صحة القلب والشرايين!
حذّرت دراسة دانماركية حديثة من أن الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الهواتف وأجهزة التلفاز له عواقب خطيرة على صحة القلب والأوعية الدموية عند الأطفال والمراهقين.ووفقا لما نشرته مجلة جمعية أمراض القلب الأمريكية، ... إقرأ المزيد
علماء يُجدِّدون توصيتهم بالتقليل من اللحوم في النظام الغذائي
جدّدَ ائتلاف واسع من العلماء استنادا إلى بيانات أدقّ، تأكيده السابق أن اللحوم يجب ألّا تكون أساس النظام الغذائي، بعدما أغضب رأيه هذا في أواخر العقد الأول من القرن الجاري مسؤولي القطاع.ولاحظ ... إقرأ المزيد
الجوافة
الجوافة من فاكهة الصيف المميزة واللذيذة التي يعشقها الكثير منا، وتحرص ربات البيوت على تقديمها في شكل عصير لتغذية أفراد أسرتها.وقالت دراسة غذائية ، إن للجوافة 8 فوائد علاجية تجعلنا نتناولها يوميا، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
