صحة و تغذية
بروتين نباتي.. كيف تلبي احتياجاتك اليومية بسهولة؟
مع تزايد الاهتمام باللياقة البدنية والتغذية الصحية، أصبح البروتين عنصراً أساسياً في وجبات الكثيرين، لكن تبقى المخاوف قائمة حول صعوبة حصول النباتيين على كفايتهم اليومية منه.وفي منشور نشرته جوهي أرورا، اختصاصية التغذية، ... إقرأ المزيد
اكتشاف سبب جديد للتدهور المعرفي وتلف الدماغ
كشفت دراسة طبية حديثة عن سبب جديد لتدهور صحة الدماغ وتراجع القدرات الإدراكية عند الإنسان.وأشارت مجلة Journal of Alzheimer’s Disease إلى أن الدراسة التي أجراها علماء من جامعة جنوب كاليفورنيا، بينت أن ... إقرأ المزيد
عصير البرتقال
اتضح للعلماء أن تناول كمية كبيرة من عصير البرتقال يخفض مستوى ضغط الدم، وتناول كوب واحد يوميا منه يساعد على تجنب مشكلات في القلب.وتشير صحيفة Daily Express، إلى أن الدكتورة كاري راكستون ... إقرأ المزيد
فيروس شائع لدى معظم الناس قد يحفز مرض مناعي مزمن
اكتشف علماء جامعة ستانفورد أن فيروسا شائعا يصيب معظم الناس، والمعروف باسم فيروس "إبشتاين-بار" (EBV)، قد يحفز مرض الذئبة الحمراء المزمن، وهو اضطراب مناعي يهاجم خلايا الجسم.يعاني نحو 5 ملايين شخص حول ... إقرأ المزيد
العناية بصحة الفم من أبسط الطرق لحماية صحتك العامة
عندما يفكر معظم الناس في صحتهم العامة، فإنهم يركزون على التغذية السليمة وممارسة الرياضة وإجراء الفحوصات الطبية الدورية، لكن هناك جانباً مهماً من الصحة غالباً ما يغفلون عنه، ألا وهو صحة الفم.وليست ... إقرأ المزيد
فيتامين «د» يقلل النوبات المتكررة إلى النصف
كشفت دراسة طبية حديثة أن اتباع نهج شخصي في علاج نقص فيتامين "د" يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية المتكررة إلى النصف بين الناجين من النوبات القلبية. وجاءت هذه النتائج من خلال ... إقرأ المزيد
المكمّلات الغذائية رفيق لضمان توفير جميع العناصر الضرورية للجسم
تشمل المكمِّلات الغذائيَّة مستحضراتٍ، تحتوي على الفيتاميناتِ، أو المعادنِ أو الأليافِ، أو الأعشاب، وتُباع في أشكالٍ عدة مثل الحبوبِ، والمسحوقِ، والمشروبات، وتُصنَّف غذاءً لا دواءً، بالتالي لا تخضع لشروطِ تصنيعِ الأدوية الصارمة، ... إقرأ المزيد
توقيت تناول الطعام قد يحسّن الذاكرة والطاقة
تشير دراسات حديثة إلى أن توقيت تناول الطعام، وليس نوعه فقط، قد يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الدماغ وتعزيز الذاكرة وكفاءة الطاقة. ويبرز الصيام المتقطع كأحد الأساليب الغذائية التي لفتت انتباه ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
