صحة و تغذية
بينها زبدة الفول السوداني.. 9 أطعمة لا تساعدك على حرق الدهون
ينصح جميع خبراء اللياقة البدنية وأخصائيي التغذية باتباع قواعد نقص السعرات الحرارية لخسارة الوزن الزائد.وخلال هذه العملية، غالباً ما يبدأ البعض بإضافة أطعمة مثل ألواح البروتين وزبدة المكسرات إلى نظامهم الغذائي في ... إقرأ المزيد
المزيد من التوت يعزز الصحة عند التقدم في السن
النظام الغذائي أحد الجوانب التي تسهم في صحة المسنين، خاصة أن من المتوقع أن يقفز عدد الذين تبلغ أعمارهم 60 عاماً أو أكثر، عالمياً، من 1 مليار في 2020 إلى 1.4 مليار ... إقرأ المزيد
الكمثرى
أثبتت التجارب التي أجراها العلماء أن العلاج بالروائح يمكن أن يصبح الوسيلة الفعالة في تخفيف الوزن.وأجرى علماء من جامعة بورجوني الفرنسية، اختبارات لمعرفة مدى تأثير الروائح في علاج الحالات المرضية، شارك فيها ... إقرأ المزيد
المأكولات البحرية.. للتغلب على التوتر وتحسين وظائف الدماغ
تشير الدكتورة يكاتيرينا غوزمان خبيرة التغذية، إلى أنه من الضروري إدراج الأسماك والمأكولات البحرية في النظام الغذائي لتحسين الحالة النفسية والتغلب على التوتر. ووفقا لها، جميع أنواع الأسماك تحتوي على أحماض أوميغا ... إقرأ المزيد
أفضل وقت لتناول الفواكه والخضراوات
تشير الدكتورة يوليا سلاستين أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أن جسم الإنسان يمتص المواد المغذية من الفواكه والخضراوات في النصف الأول من النهار بشكل أفضل. وتقول: "من الأفضل تناول هذه المنتجات في ... إقرأ المزيد
اختراق طبي.. اختبار بسيط يمكنه التنبؤ بسرعة تطور ألزهايمر
وجدت دراسة جديدة أن فحصا بسيطا للدم قد يساهم في التنبؤ بسرعة تطور مرض ألزهايمر لدى المرضى الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف. وتمثل نتائج الدراسة خطوة واعدة نحو الكشف المبكر عن ... إقرأ المزيد
الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات قد تسبب الاكتئاب
كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة مثيرة للقلق بين اتباع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، وزيادة خطر ظهور أعراض الاكتئاب.وتشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن قد يكونون أكثر ... إقرأ المزيد
طبيبة تحذر من التأثير السلبي للكافيين على بعض الأشخاص
قالت الدكتورة إيرينا كراشكينا، أخصائية علم النفس، إن الكافيين على الرغم من تأثيره المنشط، يمكن أن يفاقم حالة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.وأضافت: "الكافيين منشط يرفع عادة مستوى الطاقة وينعش، ولكن ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
