رئيس الدولة يطلع على جاهزية القوات المسلحة وقدراتها في التعامل مع مختلف التحديات الطارئة
صحة و تغذية
شرب عصير الفاكهة يوميًا.. فوائد صحية ومخاطر مخفية لجسمك
يُعد عصير الفاكهة خيارًا شائعًا لدى كثيرين باعتباره مشروبًا صحيًا وسهل الاستهلاك، إلا أن دراسات حديثة تشير إلى أن شربه يوميًا يحمل فوائد غذائية محتملة، يقابلها عدد من المخاطر الصحية إذا لم ... إقرأ المزيد
فوائد الزيتون
وفقا للدكتورة ماريات موخينا خبيرة التغذية الروسية، يمكن أن يحسن الزيتون سرعة رد فعل العضلات والذاكرة.وتشير الخبيرة إلى أن الزيتون يحتوي على فيتامينات A وC وE ومجموعة فيتامينات B وعلى مضادات الأكسدة ... إقرأ المزيد
مخاطر غير متوقعة للإفراط في تناول الملح
تسلط الدراسات الحديثة الضوء على ضرورة تقليل تناول الملح، ليس فقط لحماية القلب، بل أيضا للحفاظ على الصحة العقلية والسمع.وربطت دراسة شملت أكثر من 270 ألف شخص في البنك الحيوي البريطاني بين ... إقرأ المزيد
البرودة المستمرة للأطراف.. إشارة من الجسم لمشكلات صحية يجب عدم إهمالها
يعاني بعض الأشخاص من برودة اليدين والقدمين باستمرار حتى في أماكن دافئة. غالبا ما يُعتبر هذا سمة فردية، لكنه قد يكون أحيانا علامة على وجود مشكلات صحية تستدعي الانتباه.تقول الدكتورة تاتيانا أوفتشاروفا، ... إقرأ المزيد
كيف تحضر جسمك لرمضان التمتع بصيام آمن مريح؟
يواجه البعض في الأيام الأولى من شهر رمضان مشاكل صحية نتيجة تغيّر نظامهم الغذائي والانقطاع فترات طويلة عن الطعام، مثل الصداع وارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه وكذلك الاضطرابات في الجهاز الهضمي، لكن ... إقرأ المزيد
أطعمة يومية "تبدو بريئة" ترفع سكر الدم!
يرتفع سكر الدم ليس فقط بسبب الحلويات والمشروبات الغازية، بل أيضا نتيجة تناول أطعمة يومية تبدو "بريئة"، وفقا لما يحذر منه ستيف بينيت، مدرب الصحة ومؤلف كتاب "تحمّل السكر". ويقول بينيت: "جسمنا مصمّم ... إقرأ المزيد
الأناناس بعد الولادة.. فاكهة تساعد على الشبع وتحسين الهضم
تُعد الأمومة مرحلة غنية بالتجارب، لكن بعد الولادة تواجه الكثير من النساء تحديات جسدية، مثل: اتساع الوركين، وزيادة حجم القدمين، وفقدان الشعر، والإفرازات المهبلية، والإمساك، وظهور علامات تمدد الجلد.وللنساء اللواتي يعانين من ... إقرأ المزيد
تناول «البابايا» على الإفطار.. عادة بسيطة بفوائد كبيرة
يُعد الإفطار حجر الأساس ليوم صحي ومتوازن، إذ ينعكس نوع الطعام الصباحي على الهضم ومستوى الطاقة والشعور العام بالنشاط. وتبرز البابايا الناضجة كخيار غذائي مثالي لوجبة الإفطار، لما تتميز به من سهولة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
