صحة و تغذية
نصائح للحفاظ على الصحة العقلية والعاطفية طوال شهر رمضان
يرتبط صيام شهر رمضان المبارك، الذي أصبح على الأبواب، بالحد من التوتر والقلق والاكتئاب عموما، خاصة في ظل نمط الحياة السريع الذي نعيشه اليوم.ويشارك الدكتور جيوتي كابور، المؤسس وكبير الأطباء النفسيين في ... إقرأ المزيد
طبيبة تغذية تؤكد: البرتقال الفاكهة الوحيدة التي تقضي على الكوليسترول
يرتبط ارتفاع مستويات الكوليسترول بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وللنظام الغذائي الصحي تأثير قوي على الكوليسترول، إذ قد يساهم في خفضه بصورة طبيعية في الجسم. كما أن للفواكه ولعدد من العناصر الغذئية ... إقرأ المزيد
دراسة: العادات الصحية تخفّف مخاطر القولون العصبي
القولون العصبي هو أكثر من مجرد اضطراب في المعدة، إنه حالة تؤثر على ما يصل إلى 10% من السكان في جميع أنحاء العالم.ارتبطت ممارسة سلوك صحي واحد بانخفاض المخاطر بنسبة 21% وسلوكين ... إقرأ المزيد
عصير البرتقال
مما لا شك فيه أنّ لفاكهة البرتقال فوائد صحية جمّة، خصوصاً أنها غنية جداً بالفيتامين سي C المضادّ للأكسدة، والذي يؤمن الوقاية من أمراض عديدة؛ عبر تحفيز الجهاز المناعي في الجسم. تابعي ... إقرأ المزيد
كل ما يجب معرفته عن فوائد فيتامين D
يلعب فيتامين D دورا مهما في الحفاظ على الصحة، لذلك نقصه يؤدي إلى عواقب كثيرة وخطيرة. فما حاجة الجسم لهذا الفيتامين؟ وكيف يجب تناوله؟.وفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، يحتاج الجسم لفيتامين D،1 - ... إقرأ المزيد
كشف الأسباب الرئيسية لنزيف الأنف
وفقا للدكتور إيغور فيدياسكين أخصائي أمراض الباطنية، يمكن أن يكون جفاف الغشاء المخاطي للأنف سببا للنزيف.ويشير الطبيب في حديث لـ NEWS.ru إلى أن هذا مرتبط بظهور تشققات مجهرية في تجويف الأنف، وهذا ... إقرأ المزيد
طبيبة توضح لماذا لا ينبغي تناول الفيتامينات مع الشاي
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الشاي إلى آثار صحية سلبية على الجهاز الهضمي، وحدوث جفاف في الجسم، وشعور بالأرق.وتقول الدكتورة يوليا فيريينا أخصائية الغدد الصماء في مقابلة مع Gazeta.Ru: "يمكن أن ... إقرأ المزيد
نصائح لإعداد جسمك للصيام في شهر رمضان
مع اقتراب شهر رمضان قد يتساءل الكثير منا كيف نجهز أجسادنا للصيام في الشهر الكريم؟ والجواب على هذا السؤال يكمن ببساطة في تعديل روتين الحياة شيئا فشيئا.وفي هذا المقال سنقدم لكم بعض ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
