رئيس الدولة يهنيء المسيحيين الأرثوذكس في الإمارات والعالم بعيد الميلاد المجيد
صحة و تغذية
الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم يخفض ضغط الدم
وجدت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم كل ليلة يساعد في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.وفي إطار الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية أوكسفورد يونفرسيتي برس ... إقرأ المزيد
8 أطعمة «ذهبية» يوصي بها الخبراء لصحة الهضم والقلب
لا شك أن اتباع نظام غذائي صحي لا يعني فقط تجنّب المكوّنات الضارّة، بل يعتمد أيضاً على اختيار أطعمة محددة تُعزّز صحة الجسم وتدعم وظائفه الحيوية.لذا يوصي الدكتور سوراب سيثي، المتخصص في ... إقرأ المزيد
قشور الفاكهة.. كنز مغذٍّ لتعزيز الصحة ونضارة البشرة
غالبًا ما نقوم بتقشير الفواكه قبل تناولها، متجاهلين أن هذه القشور الغنية قد تكون من أكثر أجزاء الفاكهة احتواءً على العناصر الغذائية، فهي مليئة بالألياف، ومضادات الأكسدة، والزيوت الأساسية، والمركبات النباتية التي ... إقرأ المزيد
الفواكه المجففة
تشير الدكتورة جانا تيخانيتشيفا خبيرة التغذية الروسية والعلاج غير الدوائي، إلى أن الفواكه المجففة تحتوي على العديد من المواد المفيدة للجسم. ووفقا لها، بسبب احتواء الفواكه المجففة على نسبة عالية من الألياف ... إقرأ المزيد
قواعد مهمة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعا، وسببا للكثير من الوفيات حول العالم سنويا، فما هي القواعد التي يجب أن نتبعها للوقاية منه والتقليل من أخطاره؟.تعتبر مراقبة ضغط الدم باستمرار القاعدة ... إقرأ المزيد
أول إرشادات غذائية قائمة على الأدلة لمعالجة الإمساك المزمن
قد تساعد بعض الأطعمة والمكملات الغذائية في تخفيف الإمساك المزمن وتحسين جودة حياة المصابين به، وفق أول إرشادات غذائية مبنية على الأدلة، قادها باحثون في كلية كينغز كوليدج لندن.ويشير الباحثون إلى أن ... إقرأ المزيد
النظام الغذائي الصحي سد في وجه الأمراض المزمنة
تخيل شخصين في السبعينات من عمرهما، كلاهما نشط ويعيش باستقلالية ويستمتع بالحياة. ولكن على مدار الخمسة عشر عاماً التالية، يصاب أحدهما باثنين أو ثلاثة من الأمراض المزمنة، من قبيل أمراض القلب أو ... إقرأ المزيد
لهذا السبب.. لا تستخدم مُثبطات السعال
حذر الدكتور توماس هولتينج من استخدام مثبطات السعال، التي تحد من الحاجة إلى السعال، معللا ذلك بضرورة طرد كل المخاط من الرئتين، والذي إذا بقي في مكانه، فسوف يشكل بيئة خصبة للإصابة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
