صحة و تغذية
أطعمة تساعد على تركيب هرمون السعادة
تشير الدكتورة ناتاليا بالاشوفا أخصائية الغدد الصماء إلى أن النشاط الاجتماعي والعمل المفضل والديك الرومي والموز تساعد على تركيب هرمون السعادة.ووفقا لها، هرمون السعادة- السيروتونين ينتجه الدماغ وخلايا الأمعاء.وتقول: "يتكون هرمون الفرح ... إقرأ المزيد
لماذا يصعب تخفيض الوزن مع التقدم في السن؟
يُلاحظ أنه مع التقدم في السن يصبح التخلص من الوزن الزائد أكثر صعوبة، حيث لا ينخفض الوزن ببطء فقط، بل قد يتراكم بسرعة أكبر. ولكن لماذا؟ وهل يمكن تعديل النظام الغذائي لمواجهة ... إقرأ المزيد
معرفة احتياجات طفلك حسب الطريقة التي يبكي بها
قد يبكي الطفل حديث الولادة لمدة تصل إلى ساعتين أو أكثر في أي يوم من الأيام، فما الذي يمكنك القيام به في هذه الحالة؟يبكي الطفل على سبيل محاولة إخبارك بشيء ما، ومهمتك ... إقرأ المزيد
اختبار دم ثوري يكشف السرطان قبل سنوات من ظهور الأعراض
ابتكر فريق من العلماء في جامعة جونز هوبكنز الأميركية فحص دم بالغ الحساسية قادرا على كشف السرطان قبل سنوات من ظهور الأعراض، ما يمنح الأطباء فرصة للتشخيص المبكر وتحسين فرص العلاج.ويعتمد الفحص، ... إقرأ المزيد
طريقة طبيعية تقضي على الأرق في غضون 24 ساعة
وجدت دراسة حديثة، أجراها باحثون من جامعي كولومبيا وشيكاغو، حلا طبيعيا مذهلا لمكافحة اضطرابات النوم التي يعاني منها الملايين حول العالم.وأفاد أنه بعد متابعة دقيقة لأنماط نوم المشاركين وعلاقتها بنظامهم الغذائي، توصلوا ... إقرأ المزيد
أفضل روتين صباحي صحي لتحسين صحتكِ النفسية والجسدية
أسوأ عادة تؤدي إلى انخفاض صحتكِ المناعية، هي عدم اتباع روتين صباحي صحي. إن ممارسة النشاط البدني اليومي لا يساعدكِ فقط على أن تكوني منتجة وعلى إدارة مهامك بشكل أفضل، ولكنها أيضاً ... إقرأ المزيد
بدون إضافات.. القهوة السوداء الأفضل لصحتك
لا يفكر كثيرون في الفوائد الصحية من القهوة عند تناول الفنجان الصباحي، لكن دراسة جديدة تنبه إلى أن العلاقة بين استهلاك القهوة وتغيرات خطر الوفاة تتغير مع كمية المحليات والدهون المشبعة (الحليب) ... إقرأ المزيد
البرتقال والشيخوخة
يعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان. فهو يساعد أولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد، لأنه يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويشبع الجسم بسرعة. ووفقا للخبراء، الحمضيات ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
