صحة و تغذية
الرياضة لا تغيّر الجسم فقط.. بل تعيد «برمجة» أمعائك!
لم تعد فوائد التمارين الرياضية مقتصرة على اللياقة البدنية والصحة العقلية فقط، بل كشفت دراسة حديثة أن النشاط البدني قادر أيضاً على "إعادة تنظيم" ميكروبيوم الأمعاء، في دليل جديد على الدور المحوري ... إقرأ المزيد
مساعد رقمي يراقب ضغط الدم ويحمي القلب
أفادت تجربة حديثة بأن وكيلاً صوتياً يعمل بالذكاء الاصطناعي قد ساعد كبار السن على الإبلاغ بدقة عن قراءات ضغط الدم لديهم. وأدى استخدام أداة الرعاية "الافتراضية" للتواصل مع المرضى إلى خفض التكاليف ... إقرأ المزيد
التين
اكتشف الطب الحديث أنَّ فاكهة التين تحتوي على فوائد صحية جمَّة. وينصح بعض خبراء التغذية بضرورة ألا يغيب التين عن أيّ وجبة غذائية، نظراً لاحتوائه على الألياف الغذائية، ولكونه يساعد على الهضم، ... إقرأ المزيد
طريقتان بسيطتان وسريعتان لتخفيف التوتر والضغط النفسي
يمكن أن يؤدي العمل الشاق، وتعدد المهام، وقلة الراحة إلى الإرهاق والتوتر النفسي. وتراكم الطاقة السلبية في النفس أمر خطير، لذا من الضروري الاسترخاء للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية.وفقا للدكتورة غالينا اينغلهاردت، ... إقرأ المزيد
هل يؤثر زيت النخيل على مستوى الكوليسترول؟
أثبتت نتائج الدراسات التي أجريت في السنوات الأخيرة أن حمضي الميريستيك والبالمتيك في زيت النخيل لا يزيدان من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.ويقول البروفيسور أوليغ ميدفيديف، رئيس قسم الصيدلة والعميد الأول ... إقرأ المزيد
أطعمة ضارة بشبكية العين
يشير الدكتور أليكسي كازبان، أخصائي طب العيون إلى أن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، تزيد من الالتهابات وتسرع التغيرات المرتبطة بالعمر في شبكية العين. وفقا له، فإن الخبز الأبيض، والحلويات، والوجبات السريعة، ... إقرأ المزيد
فوائد صحية يثبتها العلم.. خل التفاح هل يكون الحل السحري لصحتك؟
لا يكاد "خل التفاح" يغيب عن البيوت العربية، إذ يراه البعض مكوناً أساساً في المطبخ، بينما يستخدمه آخرون في وصفات شعبية أو كعلاج منزلي متوارث، لكن هذا السائل الذي يبدو بسيطاً، الناتج ... إقرأ المزيد
دراسة صادمة.. السجائر الإلكترونية تشوه جماجم الأجنة بشكل غير متوقع حتى من دون نيكوتين!
توصلت دراسة حديثة إلى أن تدخين السجائر الإلكترونية يتسبب في تأثيرات صادمة تتجاوز الأضرار المعروفة سابقا.فبعد أن ارتبط السجائر الإلكترونية بتقصير العمر الافتراضي وإتلاف حاسة التذوق وتراكم المواد السوداء في الرئتين، يظهر ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
