صحة و تغذية
فوائد الموز
أعلن الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية الروسي أن الموز مفيد للوقاية من أمراض القلب لاحتوائه على البوتاسيوم ومجموعة فيتامين B. ويقول: "تحتاج الأنسجة العضلية إلى الكثير من البوتاسيوم. فإذا كان مستواه طبيعيا، ... إقرأ المزيد
أعراض منذرة بالسكتة الدماغية تظهر قبل أيام من الإصابة
كشف طبيب عن ثلاث علامات تحذيرية قد تلاحظها قبل الإصابة بسكتة دماغية. ويقول إنها قد تظهر قبل أيام من بدء ملاحظة العلامات الرئيسية لهذه الحالة الصحية الخطيرة. وأوضح الدكتور إيريك بيرج، المتخصص في ... إقرأ المزيد
كيف يساعد تناول الفطر على تخفيف حدة الإنفلونزا؟
أظهرت الدراسات أن الفطريات يمكنها إبطاء تطور السرطان، وخفض ضغط الدم، وتحسين مقاومة الإنسولين، وحماية الدماغ من التلف، والحفاظ على صحة العظام.وكشفت أبحاث جديدة من جامعة ماكجيل في كندا أن "بيتا-غلوكان"، وهو ... إقرأ المزيد
هل الخضوع للجراحة يوم العطلة يشكل خطرا على حياة المرضى؟!
أظهرت دراسة حديثة أن العمليات الجراحية التي تجرى قبل عطلة نهاية الأسبوع تكون أكثر خطورة مقارنة بتلك التي تجرى في وقت مبكر من الأسبوع.وخلال هذه الدراسة، قام باحثون من مستشفى هيوستن ميثوديست، ... إقرأ المزيد
عادات بسيطة للحد من التعب الصباحي
كشفت خبيرة النوم، الدكتورة ديبورا لي، عن 5 حيل فعالة تساعد في تقليل الشعور بالتعب عند الاستيقاظ.أوضحت لي أن الشعور بالنشاط عند الاستيقاظ لا يتطلب تغييرات جذرية، بل يمكن تحقيقه عبر عادات ... إقرأ المزيد
فاكهة المانغو تساعد في محاربة السكري
يعتبر مرض السكري النوع 2 من الأمراض المزمنة التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، حيث يتسبب في مقاومة الأنسولين، الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم.ويؤدي المرض إلى ارتفاع مستويات ... إقرأ المزيد
الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون وفق اختصاصية
من الشائع الخلط بين مصطلحي فقدان الوزن وفقدان الدهون، بالنسبة للكثيرات هذان المصطلحان واحد، حيث أنهما يساعدان في الدرجة الأولى على النحافة، ولكن إذا ذهبنا إلى الجانب التقني، فهناك اختلاف كبير بين ... إقرأ المزيد
الكوسا
تعتبر الكوسا مصدرا مهما للمواد المغذية، لذلك تستحق أن تكون لها مكانة خاصة في النظام الغذائي، ولكن لا ينصح بالإفراط في تناولها.وتقول الدكتورة ناديجدا بودكوريتوفا: "تحتوي الكوسا (القرع) على العديد من الفيتامينات ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
