صحة و تغذية

فائدة غير متوقعة للمشي!

يؤكد العديد من الأطباء وخبراء الصحة أن المشي بشكل يومي له فوائد كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم والقلب وتقوية جهاز المناعة، لكن دراسة حديثة كشفت عن فائدة جديدة لهذه العادة الصحية.وأفادت ... إقرأ المزيد

المكملات الغذائية الضرورية لصحة مثالية في الشتاء

مع اقتراب فصل الشتاء، تنتشر الفيروسات الموسمية في المكاتب والمدارس ودور الحضانة وغيرها من الأماكن العامة، مسببة السعال والزكام ونزلات البرد.ويقول الخبراء إن تناول المكملات الغذائية اليومية يمكن أن يمنح الجسم دفعة ... إقرأ المزيد

الموسيقى قد تساعد في تخفيف آثار الخرف

كشفت طبيبة عامة بريطانية عن أن الاستماع إلى الموسيقى قد يساعد في تخفيف آثار الخرف، وذلك من خلال توفير الراحة وتحفيز الدماغ.ويقدر عدد المصابين بالخرف حالياً في المملكة المتحدة بـ982 ألف شخص، ... إقرأ المزيد

تحليل دم جديد ينبئ بدقة أكبر عن تطور أمراض الكلى

وجد باحثون أنه في حال وجود تباين كبير بين نتائج تحليل دم جديد لتقييم وظائف الكلى ونتائج تحليل أقدم، فإن التشخيص الجديد يحدد بدقة المرضى المعرضين لخطر الإصابة بأمراض الكلى.ويقيس التحليل الجديد ... إقرأ المزيد

منها الصداع والأرق.. 9 أعراض لنقص المغنيسيوم في الجسم

يلعب المغنيسيوم دوراً في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي في الجسم، حيث يدعم حركة العضلات والإشارات العصبية والتحكم في نسبة السكر في الدم وقوة العظام.وعندما يقل تناوله، غالباً بسبب التوتر، أو سوء ... إقرأ المزيد

الزبيب 

خلال رحلة الحمل، تبحثين عن كل ما هو مفيد لصحتك وصحة طفلك، بالتأكيد التغذية الجيدة هي أولى خطواتك لتعزيز صحة حملك، واليوم نرشّح لكِ أحد الأطعمة المتوفرة طول العام، والتي لها فوائد ... إقرأ المزيد

دراسة تكشف فائدة زيت الزيتون في الوقاية من السمنة والتهابات الدماغ

كشفت دراسة برازيلية حديثة عن فوائد زيت الزيتون ودوره في الوقاية من السمنة وتعزيز صحة الدماغ.أفادت مجلة Nutritional Neuroscience أن علماء برازيليين اكتشفوا، من خلال تجارب على الفئران المصابة بالسمنة، أن إضافة ... إقرأ المزيد

أدوية يومية شائعة «تؤثر سلبا» على علاج سرطان الثدي

توصل باحثون دوليون إلى نتائج مثيرة للقلق حول تأثير بعض الأدوية الشائعة المستخدمة يوميا على فعالية علاج مرضى سرطان الثدي.وهدفت الدراسة، التي شملت 23000 شخص، إلى فهم كيفية تفاعل الأدوية اليومية — ... إقرأ المزيد