صحة و تغذية
فواكه تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون.. الحقيقة العلمية وراء الأطعمة الذكية للتنحيف
تُعدّ الفواكه من أكثر الأطعمة التي يعتقد البعض أنها "ممنوعة" أثناء الحمية، بينما الحقيقة العلمية تقول العكس تماماً: «الفواكه ليست عائقاً أمام خسارة الوزن، بل يمكن أن تكون جزءاً فعّالاً في دعم ... إقرأ المزيد
هل تجدد الرئتان بعد الإقلاع عن التدخين؟ إليك الحقيقة العلمية
كشفت الدكتورة شارلوت دين، رئيسة مجموعة تطوير وأمراض الرئة في "إمبريال كوليدج لندن"، عن حقائق علمية جديدة تدحض الاعتقاد السائد بأن الرئتين لا يمكنهما التجدد بعد التضرر من التبغ، مؤكدة أن الجهاز ... إقرأ المزيد
البرتقال
البرتقال أحد أهم الفواكه المفيدة والصحية، فهذه الفاكهة الغنية التي تحتوي على كم هائل من الفيتامينات والعناصر، وبخاصة فيتامين سي معزز المناعة والمقوى لدفاعات الجسم ضد العدوى والمرض.وهذه أبرز 11 فائدة للبرتقال ... إقرأ المزيد
السباحة فعّالة أكثر من الجري في الحفاظ على صحة القلب
أظهرت دراسة أجراها علماء من الجامعة الفيدرالية في ساو باولو أن السباحة مفيدة لصحة القلب أكثر من الجري.وفي تجربة أجريت على الحيوانات، قارن العلماء تأثير نوعين من التمارين الرياضية - الجري والسباحة ... إقرأ المزيد
دراسة جديدة تثير تساؤلات حول تأثير أوميغا-3 على صحة الدماغ
تكشف دراسة حديثة عن نتائج غير متوقعة بشأن مكملات أوميغا-3 التي يتناولها كثير من كبار السن بهدف دعم صحة الدماغ والقلب.وتعد هذه المكملات من الأكثر شيوعا بين كبار السن، إذ يعتقد أنها ... إقرأ المزيد
الآثار الخفية للجلوس طوال اليوم على الجسم
يقضي كثير من الناس ساعات طويلة جالسين أمام المكاتب أو الشاشات أو في الاجتماعات، وقد يصل ذلك إلى عشر ساعات يوميا.يكشف هذا التقرير أن الجلوس لفترات طويلة لم يعد مجرد سلوك يومي ... إقرأ المزيد
4 أمراض تكون أكثر فتكا في ساعات الصباح
حذر خبراء من أن الساعات التي تلي الاستيقاظ من النوم قد تكون الأكثر خطورة على صحة القلب، نتيجة تغيرات فسيولوجية طبيعية تحدث في الجسم مع بداية اليوم.وهذه التغيرات، مثل ارتفاع هرمونات التوتر، ... إقرأ المزيد
لماذا ينصح الأطباء بتناول البرتقال باستمرار؟
يُعتبر البرتقال من أبرز الفواكه التي تحظى باهتمام واسع في مختلف أنحاء العالم، ليس فقط لمذاقه اللذيذ والمنعش، بل أيضاً لقيمته الغذائية العالية التي تجعله عنصراً أساسياً في الأنظمة الغذائية الصحية. فقد ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
