رئيس الدولة والرئيس الإندونيسي يؤكدان ضرورة وقف التصعيد وتغليب الحوار لحفظ أمن المنطقة واستقرارها
صحة و تغذية
الدهون المشبعة والحليب كامل الدسم.. مفيدة أم ضارة؟
بعد عقود من التحذيرات الغذائية من الدهون المشبعة ومنتجات الألبان كاملة الدسم، بدأت موجة جديدة من الدراسات العلمية خلال السنوات الأخيرة تعيد النظر في هذه التوصيات، وتشير إلى أن هذه المنتجات قد ... إقرأ المزيد
هل يرفع الفشار مستوى السكر في الدم؟
يعد الفشار من أكثر الوجبات الخفيفة شيوعا حول العالم، وغالبا ما ينظر إليه على أنه خيار خفيف وأقل ضررا من غيره.لكن تساؤلات تطرح نفسها لدى مرضى السكري أو من يراقبون مستويات السكر ... إقرأ المزيد
نصائح لمرضى السكري وضغط الدم خلال شهر رمضان
يتكرر سؤالٌ كلّ عام في شهر رمضان، وهو: هل الصيام آمن على مرضى ضغط الدم والسكري؟ لكن الإجابة الدقيقة على هذا السؤال لا يمكن أن تتحقق بنعم أو لا فقط، بينما الأمر ... إقرأ المزيد
توازن الجسم.. كيف يغير الصيام مستويات الطاقة والهرمونات؟
أظهرت الدراسات أن الصيام خلال شهر رمضان يؤثر على توازن الهرمونات في الجسم، ويترك أثرًا ملموسًا على مستويات الطاقة اليومية.ويعمل الصيام على تنظيم هرمون الإنسولين المسؤول عن ضبط مستوى السكر في الدم، ... إقرأ المزيد
إدمان السكر
تشير الرغبة في تناول الحلويات بعد الأكل وتناول كميات كبيرة منها على خلفية المشاعر السلبية وعدم القدرة على التوقف، إلى إدمان السكر.وتقول الدكتورة كاميليا تابييفا أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة ... إقرأ المزيد
حمية البحر الأبيض المتوسط تقلل من خطر كسور العظام
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة تشيستر البريطانية أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط قد يقلل من خطر التعرض لكسور العظام.قام العلماء أثناء الدراسة بمراجعة بيانات وإحصائيات لـ 30 دراسة سابقة، شملت ... إقرأ المزيد
أدوية التخسيس قد تزيد خطر هشاشة العظام والنقرس
أظهرت دراسة حديثة أن أدوية GLP-1، مثل أوزمبيك وويغوفي، قد ترفع بشكل طفيف خطر الإصابة بهشاشة العظام والنقرس، وتلين العظام النادر الذي يحدث نتيجة خلل في التمثيل الغذائي للعظام.ويعتقد الباحثون أن الانخفاض ... إقرأ المزيد
كيف تحافظ على بصرك في زمن الشاشات؟
تعد العيون من أهم أعضاء الجسم التي نعتمد عليها يوميا. ومع تزايد الاعتماد على الشاشات وتقدم العمر، يصبح من الضروري اتباع عادات صحية يومية للحفاظ على البصر وتجنب المشاكل المرتبطة بالرؤية. غذاء صحي ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
