أوبرا وينفري تتألق في تمارين الأثقال
أثبتت الإعلامية الأمريكية أوبرا وينفري، البالغة من العمر 72 عامًا، قدرتها على أداء تمرين "البلانك" لأكثر من دقيقة مع رفع الأثقال، في خطوة تعكس حرصها على اللياقة البدنية والصحة القوية مع تقدم العمر.
ونشرت أوبرا، عبر حسابها على إنستغرام مقطع فيديو تُظهر فيه تقدمها منذ أول مرة مارست فيها تمرين البلانك، والذي استمر آنذاك لعشر ثوانٍ فقط قبل أن تنهار من شدة التعب.
وقالت في الفيديو: "مع تقدمنا في العمر، تعلمت أن المرونة والقوة هما الأهم، خاصة للنساء ولصحة عظامهن. لذلك بدأت تمارين القوة".
وأظهرت الإعلامية الشهيرة في الفيديو الجديد كيف تمكنت من أداء تمرين البلانك مع رفع الأثقال، مؤكدة أن هذا كان هدفها منذ البداية. وأضافت: "أستطيع الآن الاستمرار 20 ثانية أخرى بعد الثواني العشر الأولى، وهذا ما كنت أطمح إليه".
