بعد يوم طويل أو تمرين شاق، قد يبدو الاستحمام قبل النوم وسيلة مثالية للاسترخاء والتخلص من آثار التعب والتعرق، لكن الذهاب إلى السرير بشعر مبلل قد يحمل بعض التأثيرات غير المرغوبة على صحة فروة الرأس والشعر، خصوصًا إذا تحول إلى عادة يومية.
ويحذر أطباء الجلدية من أن بقاء الشعر وفروة الرأس في حالة رطوبة لفترات طويلة قد يهيئ ظروفًا مناسبة لظهور بعض المشكلات الجلدية، إضافة إلى تأثيره في قوة الشعر ومظهره.
تحتاج فروة الرأس إلى توازن معين للحفاظ على صحتها، إلا أن الرطوبة المستمرة الناتجة عن النوم بشعر مبلل قد تخلق بيئة دافئة ورطبة تساعد على زيادة نشاط بعض الفطريات والميكروبات الموجودة طبيعيًا على الجلد.
وقد يؤدي ذلك لدى بعض الأشخاص إلى ظهور أعراض مثل الحكة، وجفاف فروة الرأس، أو زيادة الإحساس بدهنيتها، خاصة مع تكرار هذه العادة لفترات طويلة.
لا تقتصر المشكلة على فروة الرأس فقط، إذ يصبح الشعر أكثر هشاشة عندما يكون مبللًا، بسبب تمدد أليافه وازدياد قابليته للتضرر.
كما أن الاحتكاك المتكرر بين الشعر والوسادة أثناء النوم قد يؤدي إلى زيادة فرص تقصف الأطراف وتكسر الشعر، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون أصلًا من ضعف في بنية الشعر.
رغم ارتباط هذه العادة بضعف الشعر وتقصفه، فإن الخبراء يشيرون إلى أنها لا تسبب تساقط الشعر بشكل مباشر.
لكن تكرار تكسر الشعر بمرور الوقت قد يجعله يبدو أقل كثافة وأضعف مظهرًا، ما قد يخلط البعض بينه وبين مشكلة تساقط الشعر.