كيف تساعدك التكنولوجيا على تحسين نومك؟

كيف تساعدك التكنولوجيا على تحسين نومك؟

يعي الجميع أهمية النوم وآثاره الإيجابية على صحة الجسد والعقل، إلا أن ما قد لا يدركونه هو أن هناك تطبيقات وأساليب تكنولوجية تساعدك على تطوير النوم وتحسين جودته بشكل لا يصدق.
ووفقا لتقرير نشرته شبكة “فوكس نيوز” الإخبارية الأميركية، فإن 31 بالمئة فقط من سكان العالم يحصلون على “قسط كاف من الراحة».
واستندت الشبكة بذلك إلى إحصائيات شركة “أبل” التي تتبع جودة النوم عبر ساعاتها.
 
المختص بالتكنولوجيا والتطبيقات في “فوكس نيوز” كورت نوتسون، كشف أفضل الطرق باستخدام التكنولوجيا لتحسين جودة النوم، وهي:
موقع «Headspace» المختص بالنوم، يقدم مقاطع فيديو ترشدك لكيفية الاسترخاء والتأمل باستخدام طرق خاصة تساعد جسمك. على منصة “نتفلكس” هناك مسلسل من 7 حلقات مخصص لتطوير النوم بعنوان “الدليل للنوم”، كل منها غني بالمعلومات التي ستغير حياتك وطريقة نومك. تطبيق «Calm» الذي يوفر موسيقى وقصص خاصة للنوم، بعضها يقوم بروايتها مشاهير.
 

Daftar Situs Ladangtoto Link Gampang Menang Malam ini Slot Gacor Starlight Princess Slot https://bizz77game-situs.smkwahidinarjawinangun.sch.id/ https://bumi4d.smkwahidinarjawinangun.sch.id/ https://aseptogel.smkwahidinarjawinangun.sch.id/ https://doyantogel.smkwahidinarjawinangun.sch.id/ https://luckybet89.smkwahidinarjawinangun.sch.id/ https://zona.kps.co.id/ https://bizz77.aecperhotelanbanyuwangi.co.id/ https://bizz77game.man1banjarmasin.sch.id/ https://king4d.mtsn4boyolali.sch.id/ https://bizz77game.id.fedora.co.id/ dewatoto https://gudangtoto.smkn2-padangpanjang.sch.id/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/ladangtoto/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/togel/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/asia4d/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/viral4d/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/gudangtoto/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/dewatoto/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/pgsoft/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/pg/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/thailandku/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/slot77/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/ovo/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/gopay/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/link-aja/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/dana/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/live-casino/ https://vegas108.opininusantara.id/ https://rtpliveslot.smkn2-padangpanjang.sch.id/ https://mpo2121.opininusantara.id/ https://max99win.opininusantara.id/ https://eyangslot.opininusantara.id/ https://bizz77game.majesta.co.id/ https://bizz77game.amfibirafting.co.id/ https://bizz77.tarunaakademia.id/ https://bizz77game.sricandisurya.co.id/ Landangtoto - Informasi Link Daftar Bandar Togel Online Hari Ini https://sv388-sabung-ayam.mtsmiftahulhudacilegon.sch.id https://ws168-sabung-ayam.mtsmiftahulhudacilegon.sch.id https://slot-dana.mtsmiftahulhudacilegon.sch.id https://rtp-live-slot.mtsmiftahulhudacilegon.sch.id/ https://casino-online.mtsmiftahulhudacilegon.sch.id https://kejari-lumajang.kejaksaan.go.id/ci/assets/store/ladangtoto/ https://kejari-lumajang.kejaksaan.go.id/ci/assets/store/dewatoto/ https://kejari-lumajang.kejaksaan.go.id/ci/assets/store/asia4d/ https://kejari-lumajang.kejaksaan.go.id/ci/assets/store/viral4d/ https://kejari-lumajang.kejaksaan.go.id/ci/assets/store/gudangtoto/ https://kejari-lumajang.kejaksaan.go.id/ci/assets/store/bri4d/ Bizz77game PG Slot https://www.raars.zaragoza.unam.mx/wp-content/store/bizz77game/ Mpo2121 Link Buat Akun Vvip Dan Login Di Situs Mpo2121 Terbaru Dslot4d Daftar & Login Bermain Slot Dan Togel Terlengkap Malam Ini SV388 : Buat akun bermain judi sabung ayam online hari ini SEMERU888 Link Login semeru888 | link login semeru888 RTP LIVE SLOT link daftar akun rtp akurat 1000% pasti menang hari ini SERVER SLOT MAHJONG : DAFTAR AKUN SLOT PRO MAHJONG 1 DAN 2 DI SINI DAN HARI INI https://dp3ap2kb.sumbarprov.go.id/imgs/pgs/ http://sked.fk.unjani.ac.id/simpeg/files/sv388/ https://v77gamegacor.store https://bizz77mutiara.my.id/ https://buntut77masa.shop/ Slot Princess Slot Zeus https://inlislite.blitarkota.go.id/vendor/bin/pg-demo/ LINK RESMI SABUNG AYAM : LINK DAFTAR SABUNG AYAM : LINK LOGIN SABUNG AYAM SERVER SLOT MAHJONG : DAFTAR AKUN KHUSUS BERMAIN MAHJONG 1 DAN MAHJONG 2 PASTI MENANG BESAR MALAM INI RTP V77GAME : DAFTAR AKUN V77GAME DAN LOGIN V77GAME TERBARU LINK RESMI SITUS RESMI SLOT ZEUS ; DAFTAR AKUN SLOT WINRATE 999% UNTUK MEMBURU KAKEK ZEUS HARI INI Rtp Live Slot > 20 daftar situs rtp live slot gacor x500 pragmatic play dan pgsoft gratis terbaru Slot Malaysia daftar akun nomer 1 slot malaysia winrate tertinggi https://sman1tunjungan.sch.id/ladangtoto/