لن تصدق ما تفعله بجسدك 3 ليال متتالية دون نوم كافٍ!

18 يوليو 2021 المصدر : تعليق 437 مشاهدة طباعة
بسبب ظروف الحياة أحياناً، يضطر الإنسان لأن يهمل صحته ويجهد جسده، إلا أن دراسة جديدة أظهرت أن الإرهاق المتتالي لمدة أسبوع يتسبب بمشاكل حتى لو تم تعويض ما فات بعد تلك المدة.
فقد أبلغ مؤلفو الدراسة من ولاية فلوريدا الأميركية عن "تدهور كبير" في الصحة الجسدية والعقلية والذي ظهر بشكل أكثر وضوحاً بعد ثلاث ليالٍ متتالية من قلّة النوم، وذلك وفقاً لما أفادت به صحيفة "الديلي ميل".

في التفاصيل، وجد الخبراء من عينة تشمل نحو 2000 بالغ أميركي أكملوا بيانات حول النوم، أن الأعراض ترتفع بعد ليلة واحدة فقط من النوم السيئ، لكنها تصل إلى الذروة بعد ثلاث ليال.
وأبلغ المشاركون فيما يتعلق بالصحة العقلية، عن تراكم مشاعر الغضب والعصبية والوحدة وسرعة الانفعال والإحباط نتيجة لقلة النوم.
كما تضمنت الأعراض الجسدية الناجمة عن قلة النوم أوجاعاً متنوعة ومشاكل بالتنفس.
وحقق الفريق في عواقب النوم أقل من 6 ساعات لمدة 8 ليالٍ متتالية، عقب دراسة أجراها خبراء في كلية دراسات الشيخوخة بجامعة جنوب فلوريدا، ومقرها مدينة تامبا.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        65 تعليق      25986 مشاهده
الإمارات تدعم مطار عدن بأجهزة ومولدات كهربائية
  8 أغسطس 2019        18 تعليق      17042 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        13 تعليق      29545 مشاهده
 المفكر الإسلامي زين السماك يرحل عن عالمنا
  12 أبريل 2020        6 تعليق      3772 مشاهده
شعر قرام
 15 أغسطس 2020        تعليق      134476 مشاهده
البيت متوحد
 15 أغسطس 2020        تعليق      134073 مشاهده
جيناك يالمريخ
 25 يوليو 2020        تعليق      133072 مشاهده
الأسَدْ
 1 نوفمبر 2020        تعليق      126553 مشاهده
عيدْ وطَنْ
 2 ديسمبر 2020        تعليق      125743 مشاهده

موضوعات تهمك

29 سبتمبر 2022 تعليق 101 مشاهده
هكذا يتغير جسم الإنسان من السيجارة
29 سبتمبر 2022 تعليق 98 مشاهده
المغرب يمنع صيد أصناف من الأسماك