ما هو النظام الغذائي المثالي لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية؟
فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة طبية يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، ويتوجب على المرضى تناول أطعمة معينة والامتناع عن أطعمة أخرى لاتباع أسلوب حياة صحي.
وعادة ما ينصح الطبيب الأشخاص الذين يتم تشخيص إصابتهم بفرط نشاط الغدة الدرقية بأفضل العلاجات الطبية المناسبة لظروفهم، ويشمل ذلك العقاقير الطبية أو علاج اليود المشع أو الجراحة. ويحتاج الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لمساعدتهم على البقاء بصحة جيدة قدر الإمكان، ويشمل ذلك، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية:
- تناول ما لا يقل عن خمس حصص من مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات كل يوم، ويجب أن تعتمد الوجبات على الأطعمة النشوية الغنية بالألياف مثل البطاطس أو الخبز أو الأرز أو المعكرونة.
- تناول بعض بدائل الألبان أو منتجات الألبان.
- تناول بعض البقوليات والأسماك والبيض واللحوم والبروتينات الأخرى.
- اختيار الزيوت غير المشبعة والدهون وتناولها بكميات قليلة.
- شرب الكثير من السوائل (على الأقل ستة إلى ثمانية أكواب في اليوم).
- قد يوصي الطبيب أو الصيدلي بمكملات غذائية أو فيتامينات معينة للأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية.
وقد يكون الأشخاص المصابون بمرض جريفز أو أنواع أخرى من اضطراب الغدة الدرقية المناعي الذاتي حساسين للآثار الجانبية لليود، لذلك قد يوصي الطبيب بالحفاظ على نظام غذائي يتجنب كميات كبيرة من اليود.
ما هي الأعراض الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية؟
العصبية والقلق والتهيج
فرط النشاط - قد تجد صعوبة في البقاء ساكنًا ولديك الكثير من الطاقة العصبية
تقلب المزاج
صعوبة النوم
الشعور بالتعب طوال الوقت
الحساسية للحرارة
ضعف العضلات
إسهال
الحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد
العطش المستمر
حكة
و تشمل العلامات الجسدية الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية أيضًا ما يلي:
تورم في العنق ناتج عن تضخم الغدة الدرقية (تضخم الغدة الدرقية)
معدل ضربات القلب غير المنتظم و / أو السريع غير المعتاد (الخفقان)
الوخز أو الارتعاش
الجلد الدافئ والتعرق المفرط
احمرار راحتي اليدين
طفح جلدي مرتفع ومثير للحكة - يُعرف باسم خلايا النحل (الشرى)
تساقط أو ترقق الشعر
فقدان الوزن غالبًا على الرغم من زيادة الشهية
مشاكل في العين، مثل الاحمرار أو الجفاف أو مشاكل الرؤية.
ما هي أمراض الغدّة الدّرقيّة ومن تصيب؟
عندما يزداد مستوى إنتاج الغدّة الدّرقيّة للهرمونات يستخدم الجسم الطاقة أسرع مما يجب في حالةٍ تدعى بفرط نشاط الدرق. وعندما لا تفرز الغدّة الدّرقيّة ما يكفي من الهرمونات يستخدم الجسم الطاقة أبطأ مما يجب وتدعى هذه الحالة بقصور الدرق. وتختلف الأسباب الّتي تؤدي إلى تطور هاتين الحالتين، إذ قد يصاب الناس من مختلف الأعمار والأعراق بأمراض الغدة الدرقية، علمًا أن النساء أكثر عرضة للإصابة بها بما يتراوح بين خمسة إلى ثمانية أضعاف مقارنة بالرجال.
ما هي أسباب أمراض الغدّة الدّرقيّة؟
توجد أسباب مختلفة ومتعددة لأمراض الدرق وتسبب العوامل التالية الإصابة بقصور الغدّة الدّرقيّة:
التهاب الّدرق أو التهاب الغدّة الدّرقيّة الّذي قد يُخفض كمية الهرمونات المنتجة.
التهاب الدّرقيّة المناعي المُزمن أو ما يعرف بمرض هاشيموتو، وهو مرض غير مؤلم يصيب الجهاز المناعي وقد يكون وراثيًا.
التهاب الدرق بعد الولادة إذ يصيب 5-9 في المائة من النساء بعد الولادة ويعد في أغلب الأحيان حالة مؤقتة.
نقص اليود الذي يُصيب حوالي 100 مليون شخص حول العالم وفيه تستخدم الغدّة الدّرقيّة اليود لإفراز الهرمونات وقد تم القضاء على هذه المشكلة افتراضيًا بفضل استخدام الملح الميوَّد.
يعاني واحد من كل أربعة آلاف مولود من الغدّة الدّرقيّة الخاملة وإن لم تعالج هذه المشكلة يصاب بتخلف بدني وعقلي.
وتؤدي الحالات التالية إلى الإصابة بفرط نشاط الغدّة الدّرقيّة:
عند الإصابة بمرض غريفز تكون الغدّة الدّرقيّة بأكملها نشطة بإفراط وتفرز الكثير من الهرمونات. وتُدعى هذه المشكلة أيضًا بالدراق السمّي المنتشر أو تضخم الغدّة الدّرقيّة. قد تكون العُقيدات مفرطة النشاط في الغدّة الدّرقيّة وتدعى كل منها عُقيدة درقية سُمية ذاتية الوظيفة، فيما تسمّى العُقيدات المتعددة بالدرق السُّمي عديد العقيدات. التهاب الدرق، وهو مرض قد يكون مؤلمًا ويمكن أن يحرّر الهرمونات المخزنة في الغدّة الدّرقيّة مما يؤدي إلى فرط نشاط الدرق الّذي قد يدوم لعدة أسابيع أو عدة أشهر، وتتكرر هذه الحالة غير المؤلمة لالتهاب الدرق لدى النساء بعد الولادة.
قد تؤدي زيادة كمية اليود المحتواة في عدد من الأدوية مثل أميودارون ومحلول لوغول (يود) وبعض مُستحضرات السعال إلى فرط أو نقص في إفراز الغدّة الدّرقيّة للهرمونات لدى بعض الأفراد.
وعادة ما ينصح الطبيب الأشخاص الذين يتم تشخيص إصابتهم بفرط نشاط الغدة الدرقية بأفضل العلاجات الطبية المناسبة لظروفهم، ويشمل ذلك العقاقير الطبية أو علاج اليود المشع أو الجراحة. ويحتاج الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية لمساعدتهم على البقاء بصحة جيدة قدر الإمكان، ويشمل ذلك، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية:
- تناول ما لا يقل عن خمس حصص من مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات كل يوم، ويجب أن تعتمد الوجبات على الأطعمة النشوية الغنية بالألياف مثل البطاطس أو الخبز أو الأرز أو المعكرونة.
- تناول بعض بدائل الألبان أو منتجات الألبان.
- تناول بعض البقوليات والأسماك والبيض واللحوم والبروتينات الأخرى.
- اختيار الزيوت غير المشبعة والدهون وتناولها بكميات قليلة.
- شرب الكثير من السوائل (على الأقل ستة إلى ثمانية أكواب في اليوم).
- قد يوصي الطبيب أو الصيدلي بمكملات غذائية أو فيتامينات معينة للأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية.
وقد يكون الأشخاص المصابون بمرض جريفز أو أنواع أخرى من اضطراب الغدة الدرقية المناعي الذاتي حساسين للآثار الجانبية لليود، لذلك قد يوصي الطبيب بالحفاظ على نظام غذائي يتجنب كميات كبيرة من اليود.
ما هي الأعراض الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية؟
العصبية والقلق والتهيج
فرط النشاط - قد تجد صعوبة في البقاء ساكنًا ولديك الكثير من الطاقة العصبية
تقلب المزاج
صعوبة النوم
الشعور بالتعب طوال الوقت
الحساسية للحرارة
ضعف العضلات
إسهال
الحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد
العطش المستمر
حكة
و تشمل العلامات الجسدية الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية أيضًا ما يلي:
تورم في العنق ناتج عن تضخم الغدة الدرقية (تضخم الغدة الدرقية)
معدل ضربات القلب غير المنتظم و / أو السريع غير المعتاد (الخفقان)
الوخز أو الارتعاش
الجلد الدافئ والتعرق المفرط
احمرار راحتي اليدين
طفح جلدي مرتفع ومثير للحكة - يُعرف باسم خلايا النحل (الشرى)
تساقط أو ترقق الشعر
فقدان الوزن غالبًا على الرغم من زيادة الشهية
مشاكل في العين، مثل الاحمرار أو الجفاف أو مشاكل الرؤية.
ما هي أمراض الغدّة الدّرقيّة ومن تصيب؟
عندما يزداد مستوى إنتاج الغدّة الدّرقيّة للهرمونات يستخدم الجسم الطاقة أسرع مما يجب في حالةٍ تدعى بفرط نشاط الدرق. وعندما لا تفرز الغدّة الدّرقيّة ما يكفي من الهرمونات يستخدم الجسم الطاقة أبطأ مما يجب وتدعى هذه الحالة بقصور الدرق. وتختلف الأسباب الّتي تؤدي إلى تطور هاتين الحالتين، إذ قد يصاب الناس من مختلف الأعمار والأعراق بأمراض الغدة الدرقية، علمًا أن النساء أكثر عرضة للإصابة بها بما يتراوح بين خمسة إلى ثمانية أضعاف مقارنة بالرجال.
ما هي أسباب أمراض الغدّة الدّرقيّة؟
توجد أسباب مختلفة ومتعددة لأمراض الدرق وتسبب العوامل التالية الإصابة بقصور الغدّة الدّرقيّة:
التهاب الّدرق أو التهاب الغدّة الدّرقيّة الّذي قد يُخفض كمية الهرمونات المنتجة.
التهاب الدّرقيّة المناعي المُزمن أو ما يعرف بمرض هاشيموتو، وهو مرض غير مؤلم يصيب الجهاز المناعي وقد يكون وراثيًا.
التهاب الدرق بعد الولادة إذ يصيب 5-9 في المائة من النساء بعد الولادة ويعد في أغلب الأحيان حالة مؤقتة.
نقص اليود الذي يُصيب حوالي 100 مليون شخص حول العالم وفيه تستخدم الغدّة الدّرقيّة اليود لإفراز الهرمونات وقد تم القضاء على هذه المشكلة افتراضيًا بفضل استخدام الملح الميوَّد.
يعاني واحد من كل أربعة آلاف مولود من الغدّة الدّرقيّة الخاملة وإن لم تعالج هذه المشكلة يصاب بتخلف بدني وعقلي.
وتؤدي الحالات التالية إلى الإصابة بفرط نشاط الغدّة الدّرقيّة:
عند الإصابة بمرض غريفز تكون الغدّة الدّرقيّة بأكملها نشطة بإفراط وتفرز الكثير من الهرمونات. وتُدعى هذه المشكلة أيضًا بالدراق السمّي المنتشر أو تضخم الغدّة الدّرقيّة. قد تكون العُقيدات مفرطة النشاط في الغدّة الدّرقيّة وتدعى كل منها عُقيدة درقية سُمية ذاتية الوظيفة، فيما تسمّى العُقيدات المتعددة بالدرق السُّمي عديد العقيدات. التهاب الدرق، وهو مرض قد يكون مؤلمًا ويمكن أن يحرّر الهرمونات المخزنة في الغدّة الدّرقيّة مما يؤدي إلى فرط نشاط الدرق الّذي قد يدوم لعدة أسابيع أو عدة أشهر، وتتكرر هذه الحالة غير المؤلمة لالتهاب الدرق لدى النساء بعد الولادة.
قد تؤدي زيادة كمية اليود المحتواة في عدد من الأدوية مثل أميودارون ومحلول لوغول (يود) وبعض مُستحضرات السعال إلى فرط أو نقص في إفراز الغدّة الدّرقيّة للهرمونات لدى بعض الأفراد.
