كشفت دراسة علمية حديثة نشرتها مجلة «بيلوس ميديسين» أن الحصول على نسبة أعلى من مرحلة حركة العين السريعة «REM» أثناء النوم، وهي المرحلة التي تحدث فيها أكثر الأحلام وضوحاً، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بعشرات الأمراض والاضطرابات الصحية.
وأجرى البحث فريق من جامعة العاصمة الطبية في الصين عبر تحليل بيانات 95,559 مشاركاً ضمن مشروع صحي بريطاني. واستخدم الباحثون أجهزة تتبع معصم لتسجيل أنماط النوم على مدار أسبوع كامل، ومقارنتها بأكثر من ألف حالة صحية خلال فترة متابعة متوسطها تسع سنوات.
وأظهرت النتائج أن زيادة فترة نوم مرحلة حركة العين السريعة ترتبط بتراجع خطر الإصابة بـ 83 مرضاً مختلفاً، تشمل فشل القلب، ومرض الزهايمر، وانخفاض ضغط الدم، والرجفان الأذيني. وفي المقابل، ارتبطت زيادة فترة النوم العميق بتراجع خطر الإصابة بـ 7 أمراض أخرى، من بينها السكري من النوع الثاني ومرض باركنسون. وأشار الباحثون إلى أن النوم لـ 6 إلى 8 ساعات ليلياً يمثل النطاق المثالي الخافض لمخاطر العديد من الأمراض؛ إذ تبين أن النوم لأقل من 5 ساعات ليلياً يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بـ 37 مرضاً مقارنة بالمعدل المتوسط.
كما أظهرت التحليلات أن الفوائد المرتبطة بمرحلة «REM» لا تعود لمجرد زيادة ساعات النوم  الإجمالية، بل تكمن في طبيعة هذه المرحلة ووظائفها البيولوجية.
وتتميز مرحلة حركة العين السريعة بنشاط دماغي يشبه حالة الاستيقاظ، ويُعتقد أنها تلعب دوراً محورياً في دعم وظائف التعلم وتطوير الدماغ وإعادة تنظيم عملياته.
ورغم أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة بين هذه المرحلة والوقاية، إلا أن شمولها لبيانات ضخمة وأجهزة قياس دقيقة يعزز أهمية نتائجها في فهم أثر جودة النوم وهيكليته على الصحة العامة.