هذه فوائد الرقص للجسد والذهن والنفس
وأضاف الأستاذ بالجامعة الألمانية للرياضة بمدينة كولن أن الرقص يعمل أيضا على تنشيط الذهن؛ حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الاشتراك في دورة رقص لمدة 6 شهور يعمل على تحسين الانتباه والمرونة الذهنية وأداء الذاكرة، ويسهم في الحد من خطر الإصابة بالخرف.
وبالإضافة إلى ذلك، يعمل الرقص على تحسين المزاج؛ حيث إنه يساعد على إفراز هرمونات "الدوبامين" و"الإندورفين" المعروفة باسم هرمونات السعادة.
وأشار فروبوزه إلى أن أنواع الرقص المناسبة لكبار السن هي السالسا والفالس.