هل النوم على الظهر «خطر»أثناء الحمل؟

هل النوم على الظهر «خطر»أثناء الحمل؟


منذ اللحظة التي اكتشفتِ فيها حملك، قد تشعرين بالقلق تجاه كل التفاصيل للحفاظ على حمل صحي، وتحرصين على حضور مواعيد المتابعة وتناول الفيتامينات بانتظام، لكن ماذا عن النوم؟ هل النوم على الظهر أثناء الحمل  ضار؟ يعتبر النوم على الظهر بعد الأسبوع العشرين من الحمل غير مثالي، حيث يصبح حجم الرحم كبيرًا بما يكفي للضغط على الأوعية الدموية الرئيسة، ما يقلل من تدفق الدم إلى القلب والجنين. ولكن لا داعي للقلق، فالدراسات التي تشير إلى خطر ولادة جنين ميت بسبب النوم على الظهر ليست قاطعة، حيث تشمل عوامل أخرى مثل انقطاع النفس أثناء النوم. بعد الأسبوع العشرين من الحمل، يصبح الرحم كبيرًا بما يكفي ليضغط على الشريان الأورطي والوريد الأجوف السفلي، ما قد يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم. ورغم ذلك، يعتبر النوم لفترات قصيرة على الظهر آمنًا ولا يشكل خطرًا كبيرًا. إذا شعرتِ بالدوار أو عدم الراحة، فهذا إشارة من جسمك لتغيير الوضع. وبحسب موقع "كليفلاند"، إليك أفضل وضعيات النوم أثناء الحمل: النوم على الجانب الأيسر لتحسين تدفق الدم، لكن النوم على الجانب الأيمن يعد آمنًا أيضًا. الدعم بالوسائد : يمكن وضع وسادة بين الظهر والفراش لتوفير دعم إضافي وتجنب الضغط على الأوعية الدموية.

Daftar Situs Ladangtoto Link Gampang Menang Malam ini Slot Gacor Starlight Princess Slot

https://sv388.fedora.co.id/
https://smkwahidinarjawinangun.sch.id/sma/
https://esptpd.rohilkab.go.id/public/toto/
https://ansorkarangklesem.or.id/app/ladangtoto/
https://ansorkarangklesem.or.id/excel/
https://ansorkarangklesem.or.id/toto/
https://sdmugapandaan.sidikmu.com/app/
https://poltekkespangkalpinang.ac.id/public/card/
https://sman1tunjungan.sch.id/wala/
https://sman1tunjungan.sch.id/rekap/
https://ebphtb.rohilkab.go.id/vendor/karyawan/
https://sman1tunjungan.sch.id/valid/
Bizz77game Link Alternatif
https://poltekkespangkalpinang.ac.id/public/ckfinder/userfiles/files/1/
https://bil.co.id/buntut77/
https://buntut77toto.mbdsuada.id/
Bizz77game Situs Slot Link Paling Gacor Resmi Untuk Menang Super Besar Hari Ini
Login Buntut77toto Situs Resmi Hari Ini Pasti Gacor Dan Gampang Menang
Daftar Situs Bizz77game #1 Link Slot Gacor Hari Ini Berpeluang Besar
BUNTUT77TOTO SITUS KUMPULAN GAME PALING POPULAR DI INDONESIA DENGAN BERBAGAI KEMENANGAN TIADA BATAS
Situs Link Slot Gacor Hari Ini Menang Super Besar Popular Di Indonesia Kemenangan Tiada Batas
V77GAME : Link Login Mudah Akses Terbaru 2024
Bizz77game☎Dapatkan ID VVIP Link Slot Gacor Hari Ini Dengan Slot Server Thailand
Bizz77game Link Login Alternatif Situs Bizz77
buntut77toto Link Login Alternatif
v77game Link Login Alternatif
v77game Link Login Alternatif
www.dostrece.net
https://ejournal.unmuha.ac.id/help/tam/
https://sman1tunjungan.sch.id/sc/
Scatter Hitam Link Official Slot Mahjong Ways Terbaru Gampang Maxwin
Link Scatter Hitam Tempat Bermain Pola Slot Mahjong Ways Ampuh Menang
https://kti.potensi-utama.org/-/scatter-gacor/
https://journal.riau-edutech.com/scatter-hitam-hari-ini/
https://wondamakab.go.id/system/scatter/
https://elearning.stikesrespati-tsm.ac.id/pg-mahjong/