احذري الرياضة المكثفة بعد الولادة
حذرت الدكتورة سوزانه فيبر من العودة إلى الرياضة بشكل مكثف بعد الولادة، التي ترفع خطر الإصابة بمتاعب مثل السلس البولي ومشاكل بقاع الحوض.
وأوضحت طبيبة الأمراض النسائية وأخصائية الطب الرياضي الألمانية أن على المرأة خلال النفاس، التي عادة ما تستغرق 6 إلى 8 أسابيع، الميل إلى الراحة والاستشفاء.
وأضافت فيبر أنه لا بأس من التنزه، وركوب الدراجات الهوائية، وممارسة تمارين تقوية قاع الحوض، إذا كانت الحالة الصحية تسمح بذلك، مع غياب الشعور بآلام، أو أي خطر يهدد صحة المرأة.
وأوضحت طبيبة الأمراض النسائية وأخصائية الطب الرياضي الألمانية أن على المرأة خلال النفاس، التي عادة ما تستغرق 6 إلى 8 أسابيع، الميل إلى الراحة والاستشفاء.
وأضافت فيبر أنه لا بأس من التنزه، وركوب الدراجات الهوائية، وممارسة تمارين تقوية قاع الحوض، إذا كانت الحالة الصحية تسمح بذلك، مع غياب الشعور بآلام، أو أي خطر يهدد صحة المرأة.
