في حديقة الأزهر بالقاهرة يجلس رجال ونساء وأطفال.. يضحكون ويهتزون بشدة ويقهقهون أثناء جلسة لممارسة رياضة يوجا الضحك بهدف التخلص من الاكتئاب، الذي أصبح يتزايد يومياً مع استمرار تفشي جائحة فيروس كورونا وتداعياتها.
تقود الجلسة مدربة اللياقة الألمانية اوت ديفيكا (57 عاماً) التي تعيش في القاهرة منذ 20 عاماً وتدرب مجموعتها على الضحك دون اعتماد ذلك على مواقف فكاهية بهدف تغذية الجسم بهرمون الإندورفين (وهو من مسكنات الألم الطبيعية ويسمى صانع السعادة).

ويمارس المشاركون في الجلسة تمارين مختلفة للضحك، مثل التظاهر بالضحك على مزحة عبر الهاتف أو الرقص والتصفيق وغير ذلك من سُبُل الإضحاك.
وتوضح ديفيكا أن جسم الإنسان لا يميز بين الضحك بسبب أو دون سبب وبالتالي تكون الآثار الإيجابية للضحك واحدة سواء كان سببه يستدعي الضحك أم لا.

وختمت اوت ديفيكا الكلام بقولها "يوغا الضحك أفضل طريقة لمعالجة مشاكلنا في العالم بشكل جماعي الآن. هناك كثير من الاكتئاب وكثير من القلق والناس يشعرون بتوتر شديد. الضحك يغير الكيمياء الحيوية في دقائق. نحن غارقون في الإندورفين والسيروتونين (هرمون وناقل عصبي يشارك إيجابيا في العديد من وظائف أجهزة الجسم)والهرمونات التي تصنع السعادة وتغير جسمنا وصحتنا في ثلاث دقائق. لذا فالضحك هو الحل للمشاكل التي نواجهها الآن".