البامية نبات مزهر أخضر ينتمي إلى عائلة نبات الكركديه والقطن نفسها  ، وهو غني بالعناصر الغذائية والمعادن الضرورية للجسم، ويشتهر بأنه "طعام خارق" لأنه نعمة لمن يعانون من مرض السكري أو السرطان.
يحتوي هذا النبات على البوتاسيوم وفيتامين ب وفيتامين ج وحمض الفوليك والكالسيوم، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف.

وقد وُجِد أن البامية مفيدة جداً للمراحل المبكرة من مرض السكري، إذ إن الأشخاص الذين تناولوا ماء البامية أبلغوا عن انخفاض نسبة السكر في الدم.
فيما يلي أهم الأسباب التي تجعل البامية مفيدة، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:
البامية من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تؤدي دورًا مهمًا في علاج مرض السكري لأنها تعمل على استقرار مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء معدل امتصاصه من الجهاز الهضمي، كما أنها تحسن حساسية الأنسولين؛ وإضافة إلى ذلك فإنها توفر أيضًا فوائد صحية أخرى لعسر الهضم، وتقليل الرغبة الشديدة في الطعام، والحفاظ على الشبع لفترة طويلة.