الكافيين يحمي من زيادة الوزن
قد يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى تسارع ضربات القلب والأرق وسرعة الانفعال، لكن هناك مزايا لتناوله باعتدال، منها أنه يمنع تراكم الدهون. فبحسب دراسة جديدة من جامعة إلينوي تبين أن الكافيين المستخلص من الشاي والقهوة والمتة يضع عراقيل تمنع من البدانة.
ونُشرت الدراسة في جورنال أوف فنكشنال فوودز ، تبين أن تناول 4 أكواب من الشاي في اليوم يؤثر على الجينات بطريقة تؤدي إلى الحد من تخزين الجسم للدهون. وأظهرت الدراسة أن الكافيين يساعد على ضبط الوزن بغض النظر عن مصدره، سواء كان الشاي أو القهوة أو المتة.
