رئيس الدولة: التسامح والأمن أسس متينة لمجتمعنا ونتطلع لأن يلتزم بالقوانين كل من يعتبر الإمارات وطناً
تمرين رياضي يساعد على كشف موعد الوفاة!
انتشر في الآونة الأخيرة اختبار بسيط يقول المروجون له إنه يمكن أن يعطي فكرة عن المدة التي ستعيشها والعمر المتوقع لموتك.
الاختبار يسمى “اختبار الجلوس والوقوف” وهو بسيط للغاية، ويبدأ من وضعية الوقوف، ثم الجلوس بوضعية القرفصاء ثم الوقوف مرة ثانية.
إذا كان بإمكانك القيام بذلك، فأنت على ما يبدو في صحة جيدة، ولكن هناك بعض القواعد الإضافية غير القدرة على الجلوس والوقوف مرة أخرى. القاعدة الذهبية لاختبار “الجلوس والوقوف” هي أنه يمكنك فقط استخدام ساقيك وعضلاتك الأساسية لمساعدتك في ذلك، لذلك لا تدفع نفسك عن الأرض بذراعيك أو أي شيء من هذا القبيل. وفي الأساس، تبدأ في وضع الوقوف ولديك 10 نقاط، وفي كل مرة تحتاج فيها إلى استخدام يديك أو ركبتيك أو ساعديك أو جانب ساقيك لتحريك نفسك تفقد نقطة. وإذا كان بإمكانك الوقوف والجلوس والوقوف مرة أخرى دون استخدام أي شيء سوى ساقيك وعضلاتك الأساسية، فهذا يعني أنك تحصل على 10 نقاط، وإذا لم تتمكن من النهوض مرة أخرى على الإطلاق دون استخدام أطرافك الأخرى، فأنت على مستوى الصفر.
