أعلن قسم الرياضة واللياقة في جامعة نيويورك أبوظبي عن تقديمه لجلسات تدريبية افتراضية لتعليم ممارسات اليوغا والتأمل، وذلك كل يوم خميس في تمام الساعة الثامنة صباحًا بتوقيت أبوظبي. وستقدم الجلسات الأسبوعية المتاحة أمام الجميع مدربة التربية الرياضية بجامعة نيويورك أبوظبي ميريام ماهر، بهدف مساعدة المجتمع للحفاظ على صحتهم الذهنية والبدنية.

وتشمل الجلسات المسجلة مسبقًا ممارسات اليوغا والصحة النفسية والذهنية بأنواعها، وسيتم تحميلها على الصفحة الرسمية لقسم الرياضة واللياقة على موقع إنستغرام وعبر قناته على موقع يوتيوب. وتأتي هذه المبادرة كجزء من التزام قسم الرياضة واللياقة في جامعة نيويورك أبوظبي بحماية الصحة العامة وتعزيز التباعد الاجتماعي للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد ودعماً لحملة #خلك_في_البيت. وستغطي الجلسات الافتراضية مجموعة متنوعة من تقنيات وتمارين اليوغا والتأمل، بما في ذلك “اليوغا للرياضيين”، و”يوغا الين للمبتدئين”، وتمارين اليوغا الأساسية، و”اليوغا لتخفيف التوتر”، وتمارين التأمل الموجهة التي تساعد في الحفاظ على الصحة العقلية، مع التركيز على مواضيع مختلفة مثل الوعي العاطفي والوعي الذاتي.

وقالت المدربة ميريام ماهر: “خلال الأوقات التي نواجه خلالها تحديات وصعوبات، يتعين علينا بذل قصارى جهدنا للحفاظ على صحتنا والحفاظ على مستويات اللياقة البدنية والعقلية من خلال إدارة أفكارنا والتركيز على ما يمكننا تغييره.  وجاء إطلاق هذه المبادرة كدعوة مفتوحة لجميع الأفراد لتعلم الممارسات والتقنيات التي يمكن أن تساعدهم في التغلب على التحديات التي يواجهونها».

وأضافت ميريام ماهر: “تكمن الحياة في المساحة التي تفصل بين أنشطتنا ووسط الحركة الدائمة التي نعيشها، وبتخصيص وقت أكثر للتفكر، سنسمح لأنفسنا بأن نكون أكثر وعياً ونصبح قادرين على تقدير كل ما هو جميل أمامنا».
وتعمل ميريام في مجال تدريس تخصص التربية البدنية منذ تخرجها من جامعة ليمريك في إيرلندا عام 2009.