مع اقتراب فصل الشتاء، يصبح الحفاظ على الدفء تحديًا لكبار السن، خاصة مع ارتفاع تكاليف التدفئة. من المهم أن يتلقى كبار السن دعمًا إضافيًّا من الأقارب، الذين يزيد دعمهم بنسبة 47% خلال الأشهر الباردة عبر مساعدتهم في التسوق والطهي والزيارات الاجتماعية. لكن مع انخفاض المناعة وفقدان العضلات وصعوبة الحركة، يواجه كبار السن صعوبة أكبر في الحفاظ على الدفء. كما أن البرد يؤثر في القلب والدورة الدموية؛ ما يزيد مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وبحسب موقع Home Care، فيما يأتي نصائح لتدفئة كبار السن في الشتاء: ارتداء طبقات متعددة: يساعد ذلك على حبس الحرارة، ويُفضل ارتداء القفازات والقبعات عند الخروج. الحركة المنتظمة: تحريك الجسم كل ساعة يعزز الدورة الدموية ويحسن القدرة على التدفئة. تناول وجبات ساخنة: الحساء واليخنات والمشروبات الدافئة تساعد على الاحتفاظ بالحرارة. تدفئة المنزل: الحفاظ على درجة حرارة معتدلة في المنزل يمنع المشاكل الصحية الناتجة عن البرد والرطوبة.