رئيس الدولة يستقبل فريق هجن الرئاسة ويؤكد أهمية الرياضات التراثية لدى شعب الإمارات
مؤشرات في الأظافر تدل على حالات صحية سلبية
كشفت خبيرة تغذية أسترالية كيف يمكن للتغيرات في أظافرك أن تشير إلى مشاكل صحية أساسية.
قالت فيونا تاك، من سيدني، إن الأظافر عادة ما تعكس ما يعانيه الجسم داخلياً، ولكنها قد تستغرق أسابيع أو حتى أشهر لتظهر.
فيما يلي أهم هذه المشاكل الصحية وكيفية التعامل معها، بحسب ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية:
بقع أو خطوط بيضاء
غالبًا ما يعاني الكثير من الناس من بقع بيضاء على الأظافر، والتي عادة ما تكون مؤشرًا على نقص الزنك أو الكالسيوم. قالت فيونا: " إذا لاحظت وجود هذه البقع على كل الأظافر، فقد تكون علامة على عدم الحصول على ما يكفي من الزنك أو الكالسيوم. من السهل جدًا معالجة هذه المشكلة عن طريق استهلاك المزيد من الأطعمة التي تحتوي على هذين الفيتامينين."
بالنسبة للكالسيوم، تقترح فيونا تناول المزيد من منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء، في حين أن تناول المزيد من بذور اليقطين والمحار والدواجن واللحوم الحمراء يمكن أن يعزز مستويات الزنك.
أظافر شاحبة أو زرقاء
بحسب فيونا فإن الأظافر الصحية عادة ما تكون ذات لون وردي طبيعي، لكن الأظافر الباهتة أو الزرقاء قليلاً يمكن أن تشير إلى انخفاض الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
يمكن أن تشير الأظافر من هذا اللون أيضًا إلى نقص الحديد في الجسم، والذي يمكن تحديده عن طريق إجراء فحص الدم. بمجرد تصحيح نقص المغذيات، سيتغير اللون تلقائياً. إذا كان الفرد يعاني من ضعف الدورة الدموية، فيمكن تعزيز ذلك من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
الأظافر المنقرة
الأظافر المنقرة هي حالة أقل شيوعًا، ولكنها تحدث غالبًا عندما يعاني الجسم من المزيد من الأمراض الخطيرة.
قالت فيونا: "يبدو التنقر على شكل نقاط أو وخزات صغيرة على الظفر، وعادة ما يحدث هذا عندما يكون هناك نوع من أمراض المناعة الذاتية داخل الجسم. هذه الحالة شائعة بين الأشخاص الذين يعانون من الصدفية، وهو نوع من الأمراض الجلدية، أو الثعلبة، والتي تحدث عندما يحدث تساقط الشعر."
حواف على الأظافر
إذا كانت الأظافر تنمو لتشكل سلسلة من التلال أو الخطوط الرأسية، فقد يكون هذا مؤشرًا على المزيد من أوجه القصور أو المشكلات المرتبطة بالأمعاء.
بحسب فيونا، فإن الأظافر تميل إلى النمو بشكل أبطأ أو تشكل هذه النتوءات عندما لا تمتص الأمعاء أو لا تتلقى ما يكفي من العناصر الغذائية.
وقالت: "يمكن أن تكون النتوءات الموجودة في الأظافر علامة على نقص العديد من العناصر الغذائية، مثل البروتين أو الحديد أو الزنك أو المعادن".
الأظافر المتعرجة
تعد الأظافر المتعرجة أكثر شيوعًا بين كبار السن وتتكون هذه الأظافر مع تقوس طبقة الظفر إلى أسفل. يمكن أن يكون هذا التكوين مؤشراً على مشاكل داخلية خطيرة مرتبطة بأمراض الرئة.
وقالت فيونا: "عندما تنحني الأظافر إلى الأسفل، يمكن أن يرتبط ذلك بصعوبات في التنفس أو أمراض الرئة أو حتى مشاكل في القلب والأوعية الدموية."
وحدات استشعار على الأظافر من أجل صحة أفضل!
في إطار سعى العلماء إلى تطبيق فكرة زرع أجهزة داخل جسم الإنسان لتسجيل معلومات عن المتغيرات الصحية، توصل العلماء إلى فكرة تقوم على زرع أجهزة استشعار على الأظافر لتفادي مخاطر التصاق مواد غريبة بالجسم، فكيف يعمل هذا الجهاز؟
ابتكر باحثون في مؤسسة "أي.بي.أم ريسيرش" وهي ذراع الأبحاث في شركة (أي.بي.إم) الأمريكية للبرمجيات والحاسبات، وحدات استشعار ضئيلة الحجم يتم تثبيتها على الأظافر لمتابعة الأمراض واضطرابات الحركة التي يمكن أن يصاب بها المستخدم. وتهدف وحدات الاستشعار الجديدة إلى مساعدة الأطباء في متابعة الحالات المرضية المختلفة عبر تحليلات الذكاء الاصطناعي.
ويقول الباحثان ستيفن هايسيج وكاتسوكي ساكوما، اللذان ابتكرا المنظومة الجديدة، إن "أظافر الأصابع عادة ما تكون في غاية الصلابة، لذلك قررنا لصق وحدات القياس على الأظافر حتى لا يكون هناك أسباباً للقلق من المشكلات الناجمة عن التصاق الجسم الإلكتروني بالجلد". وفي تصريحات أوردها الموقع الإلكتروني "فيز دوت أورج" المتخصص في الأبحاث العلمية والتكنولوجيا أن بين التقرير أن "التجارب أثبتت أن بإمكان هذه الوحدات استخلاص مؤشرات صحية كافية اعتمادا على معدل الضغط على الأظافر عند استخدام الأصابع في الامساك بالأغراض المختلفة".
وأوضح الباحثان في التقرير المنشور أن وحدة الاستشعار تجري قياسات مستمرة لمعدل انثناء الظفر وحركته في أنشطة الحياة اليومية مثل التقطيع وفتح العبوات وغيرها، وهو ما يعتبر بدوره مؤشرا لمدى قوة القبضة والقدرة على الامساك.
كما أكدا أن هذه المؤشرات تنطوي على أهمية في تقييم بعض الحالات المرضية مثل الشلل الرعاش، على سبيل المثال، وقياس مدى فعالية العلاجات الخاصة بهذا المرض، فضلا عن دراسة بعض الأمراض النفسية مثل الفصام وغير ذلك.
وتتكون المنظومة الجديدة من وحدات استشعار متصلة بالظافر لقياس معدل الضغط، وكمبيوتر صغير لتحديد قيم عمليات الضغط، ووحدة لتجميع البيانات متصلة بساعة ذكية.
قالت فيونا تاك، من سيدني، إن الأظافر عادة ما تعكس ما يعانيه الجسم داخلياً، ولكنها قد تستغرق أسابيع أو حتى أشهر لتظهر.
فيما يلي أهم هذه المشاكل الصحية وكيفية التعامل معها، بحسب ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية:
بقع أو خطوط بيضاء
غالبًا ما يعاني الكثير من الناس من بقع بيضاء على الأظافر، والتي عادة ما تكون مؤشرًا على نقص الزنك أو الكالسيوم. قالت فيونا: " إذا لاحظت وجود هذه البقع على كل الأظافر، فقد تكون علامة على عدم الحصول على ما يكفي من الزنك أو الكالسيوم. من السهل جدًا معالجة هذه المشكلة عن طريق استهلاك المزيد من الأطعمة التي تحتوي على هذين الفيتامينين."
بالنسبة للكالسيوم، تقترح فيونا تناول المزيد من منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء، في حين أن تناول المزيد من بذور اليقطين والمحار والدواجن واللحوم الحمراء يمكن أن يعزز مستويات الزنك.
أظافر شاحبة أو زرقاء
بحسب فيونا فإن الأظافر الصحية عادة ما تكون ذات لون وردي طبيعي، لكن الأظافر الباهتة أو الزرقاء قليلاً يمكن أن تشير إلى انخفاض الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
يمكن أن تشير الأظافر من هذا اللون أيضًا إلى نقص الحديد في الجسم، والذي يمكن تحديده عن طريق إجراء فحص الدم. بمجرد تصحيح نقص المغذيات، سيتغير اللون تلقائياً. إذا كان الفرد يعاني من ضعف الدورة الدموية، فيمكن تعزيز ذلك من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
الأظافر المنقرة
الأظافر المنقرة هي حالة أقل شيوعًا، ولكنها تحدث غالبًا عندما يعاني الجسم من المزيد من الأمراض الخطيرة.
قالت فيونا: "يبدو التنقر على شكل نقاط أو وخزات صغيرة على الظفر، وعادة ما يحدث هذا عندما يكون هناك نوع من أمراض المناعة الذاتية داخل الجسم. هذه الحالة شائعة بين الأشخاص الذين يعانون من الصدفية، وهو نوع من الأمراض الجلدية، أو الثعلبة، والتي تحدث عندما يحدث تساقط الشعر."
حواف على الأظافر
إذا كانت الأظافر تنمو لتشكل سلسلة من التلال أو الخطوط الرأسية، فقد يكون هذا مؤشرًا على المزيد من أوجه القصور أو المشكلات المرتبطة بالأمعاء.
بحسب فيونا، فإن الأظافر تميل إلى النمو بشكل أبطأ أو تشكل هذه النتوءات عندما لا تمتص الأمعاء أو لا تتلقى ما يكفي من العناصر الغذائية.
وقالت: "يمكن أن تكون النتوءات الموجودة في الأظافر علامة على نقص العديد من العناصر الغذائية، مثل البروتين أو الحديد أو الزنك أو المعادن".
الأظافر المتعرجة
تعد الأظافر المتعرجة أكثر شيوعًا بين كبار السن وتتكون هذه الأظافر مع تقوس طبقة الظفر إلى أسفل. يمكن أن يكون هذا التكوين مؤشراً على مشاكل داخلية خطيرة مرتبطة بأمراض الرئة.
وقالت فيونا: "عندما تنحني الأظافر إلى الأسفل، يمكن أن يرتبط ذلك بصعوبات في التنفس أو أمراض الرئة أو حتى مشاكل في القلب والأوعية الدموية."
وحدات استشعار على الأظافر من أجل صحة أفضل!
في إطار سعى العلماء إلى تطبيق فكرة زرع أجهزة داخل جسم الإنسان لتسجيل معلومات عن المتغيرات الصحية، توصل العلماء إلى فكرة تقوم على زرع أجهزة استشعار على الأظافر لتفادي مخاطر التصاق مواد غريبة بالجسم، فكيف يعمل هذا الجهاز؟
ابتكر باحثون في مؤسسة "أي.بي.أم ريسيرش" وهي ذراع الأبحاث في شركة (أي.بي.إم) الأمريكية للبرمجيات والحاسبات، وحدات استشعار ضئيلة الحجم يتم تثبيتها على الأظافر لمتابعة الأمراض واضطرابات الحركة التي يمكن أن يصاب بها المستخدم. وتهدف وحدات الاستشعار الجديدة إلى مساعدة الأطباء في متابعة الحالات المرضية المختلفة عبر تحليلات الذكاء الاصطناعي.
ويقول الباحثان ستيفن هايسيج وكاتسوكي ساكوما، اللذان ابتكرا المنظومة الجديدة، إن "أظافر الأصابع عادة ما تكون في غاية الصلابة، لذلك قررنا لصق وحدات القياس على الأظافر حتى لا يكون هناك أسباباً للقلق من المشكلات الناجمة عن التصاق الجسم الإلكتروني بالجلد". وفي تصريحات أوردها الموقع الإلكتروني "فيز دوت أورج" المتخصص في الأبحاث العلمية والتكنولوجيا أن بين التقرير أن "التجارب أثبتت أن بإمكان هذه الوحدات استخلاص مؤشرات صحية كافية اعتمادا على معدل الضغط على الأظافر عند استخدام الأصابع في الامساك بالأغراض المختلفة".
وأوضح الباحثان في التقرير المنشور أن وحدة الاستشعار تجري قياسات مستمرة لمعدل انثناء الظفر وحركته في أنشطة الحياة اليومية مثل التقطيع وفتح العبوات وغيرها، وهو ما يعتبر بدوره مؤشرا لمدى قوة القبضة والقدرة على الامساك.
كما أكدا أن هذه المؤشرات تنطوي على أهمية في تقييم بعض الحالات المرضية مثل الشلل الرعاش، على سبيل المثال، وقياس مدى فعالية العلاجات الخاصة بهذا المرض، فضلا عن دراسة بعض الأمراض النفسية مثل الفصام وغير ذلك.
وتتكون المنظومة الجديدة من وحدات استشعار متصلة بالظافر لقياس معدل الضغط، وكمبيوتر صغير لتحديد قيم عمليات الضغط، ووحدة لتجميع البيانات متصلة بساعة ذكية.
