رئيس الدولة يتلقى التعازي من قادة الدول العربية والإسلامية والشقيقة والصديقة
ما الذي يسبب عسر الهضم وما أعراضه الشائعة؟
يمكن أن يعاني معظمنا من عسر الهضم بشكل مختلف، ومحفزاته فريدة لكل منا، من الأطعمة الدهنية إلى الكحول.وقد يتراوح الشعور - الذي يبدو في بعض الأحيان مثل "احتراق في البطن" - من معتدل إلى شديد ويمكن أن يستمر من بضع دقائق إلى عدة ساعات.
ووفقا للخبراء في مركز Rennie، هناك الكثير من أعراض عسر الهضم الشائعة، التي ينبغي الانتباه إليها، ومنها:
• ألم يبدأ عادة في الجزء العلوي من البطن ويتحرك إلى أعلى خلف عظم الصدر.
• ألم خلف الضلوع.
• الغثيان - أو القيء.
• تشنجات المعدة.
• انتفاخ البطن.
• الشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام.
• التجشؤ المفرط.
• إحساس حارق في البطن.
- ما الذي يسبب عسر الهضم؟
غالبا ما يحدث عسر الهضم بسبب احتكاك حمض المعدة الزائد ببطانة المعدة الحساسة، أو الجزء العلوي من الأمعاء، أو المريء، ما قد يسبب وجعا وانتفاخا. ويمكن أن يحدث هذا أيضا بسبب بعض أنواع الطعام والشراب أو تمدد المعدة بعد تناول وجبة كبيرة.
ويحدث عسر الهضم المستمر أحيانا نتيجة لقرحة أو تناول أدوية معينة أو حالة أخرى.
وتشمل الأسباب الشائعة لعسر الهضم ما يلي:
1- تناول اللحوم الثقيلة أو الأطعمة الدهنية
يمكنك زيادة فرصك في تجنب عسر الهضم عن طريق التأكد من تناول كمية كافية من الألياف المختلفة، مثل الأرز البني والخبز الكامل والفاكهة والخضروات والحبوب.
2- التدخين
يمكن أن تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في التبغ في ارتخاء العضلات بين المريء والمعدة، ما يسمح للحمض بالتسرب إلى الجهاز الهضمي.
3- التوتر
يمكن أن يكون للتوتر والقلق تأثير كبير على عملية الهضم لدينا، ما يؤدي إلى زيادة إنتاج حمض المعدة.
4- شرب الكحول
يمكن للكحول أن يتسبب بإنتاج معدتك للكثير من الحمض، ما قد يهيج بطانة المعدة.
سوء الهضم- حقائق وحلول
يكاد أن يكون سوء الهضم عارضا مشتركا بين كل الناس، بل أنّ بعض الحيوانات أيضا تعاني منه. أسباب عسر الهضم متنوعة ولا تتعلق بالجهاز الهضمي فحسب، بل بالحالة النفسية للإنسان. لكن عسر الهضم المزمن له أسباب ثابتة.
أغلب حالات سوء الهضم يمكن أن تشفى بشكل طبيعي، إذ أنّ تفسيره كيماويا هو ارتفاع نسبة المواد الحامضية في المعدة (أو في عموم الجهاز الهضمي) ويمكن موازنتها بسهولة ببعض الملح باعتباره قاعدة توازن الحامض.
الآثار الناجمة عن سوء الهضم كما أوردها تقرير نشره موقع معهد "توتال هيلث":
*الإرهاق.
*مشكلات الغازات.
*ارتفاع الوزن أو انخفاضه بشكل ملحوظ.
*ارتباك الوظائف الأنثوية عند النساء.
*الكآبة والقلق وقد تكون ذات أثر انعكاسي في عسر الهضم، فهي سبب ونتيجة في آن واحد.
*المناعة الذاتية، فعسر الهضم المستمر يمكن أن يؤثر على نظام المناعة الذاتية في جسم الإنسان.
*سرطان المعدة والقولون والأمعاء وما حولها، قد تنجم أحيانا عن عسر الهضم المزمن إذا أهمل علاجه.
*اختلالات الدماغ ومنها باركنسن وألزهايمر وانخفاض مستوى التركيز الذهني وانحطاط القدرة على التحكم بالحركات.
*الاضطرابات المؤدية إلى الالتهابات.
علامات عسر الهضم
عسر هضم الكاربوهيدرات
*الرغبة في تناول السكريات.
*الجفاف في السوائل، في العين والأنف والفم حتى في حال شرب الماء.
*اضطرابات الجهاز التنفسي، وظهور حالات الربو.
*ضعف العضلات.
*ضعف القدرة على التفكير بوضوح وقلة التركيز.
*صعوبات في البلع والمضغ.
*تغير الصوت خاصة في حالات التعرض لتوتر مستمر.
علامات عسر هضم البروتينات:
*الرغبة المستمرة في تناول البروتين.
*برودة اليدين والقدمين.
*عدم الميل إلى التمارين والحركات الرياضية والميل إلى الاستقرار بوضع واحد.
*عدم تماثل المرء للشفاء بسرعة من الأمراض وعدم التئام جروحه بسرعة.
*نزف اللثة.
*ضعف جهاز المناعة.
*تسارع إفرازات الجسم، المخاط واللعاب والتبول والتعرض وحتى الدمع.
*عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء.
ووفقا للخبراء في مركز Rennie، هناك الكثير من أعراض عسر الهضم الشائعة، التي ينبغي الانتباه إليها، ومنها:
• ألم يبدأ عادة في الجزء العلوي من البطن ويتحرك إلى أعلى خلف عظم الصدر.
• ألم خلف الضلوع.
• الغثيان - أو القيء.
• تشنجات المعدة.
• انتفاخ البطن.
• الشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام.
• التجشؤ المفرط.
• إحساس حارق في البطن.
- ما الذي يسبب عسر الهضم؟
غالبا ما يحدث عسر الهضم بسبب احتكاك حمض المعدة الزائد ببطانة المعدة الحساسة، أو الجزء العلوي من الأمعاء، أو المريء، ما قد يسبب وجعا وانتفاخا. ويمكن أن يحدث هذا أيضا بسبب بعض أنواع الطعام والشراب أو تمدد المعدة بعد تناول وجبة كبيرة.
ويحدث عسر الهضم المستمر أحيانا نتيجة لقرحة أو تناول أدوية معينة أو حالة أخرى.
وتشمل الأسباب الشائعة لعسر الهضم ما يلي:
1- تناول اللحوم الثقيلة أو الأطعمة الدهنية
يمكنك زيادة فرصك في تجنب عسر الهضم عن طريق التأكد من تناول كمية كافية من الألياف المختلفة، مثل الأرز البني والخبز الكامل والفاكهة والخضروات والحبوب.
2- التدخين
يمكن أن تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في التبغ في ارتخاء العضلات بين المريء والمعدة، ما يسمح للحمض بالتسرب إلى الجهاز الهضمي.
3- التوتر
يمكن أن يكون للتوتر والقلق تأثير كبير على عملية الهضم لدينا، ما يؤدي إلى زيادة إنتاج حمض المعدة.
4- شرب الكحول
يمكن للكحول أن يتسبب بإنتاج معدتك للكثير من الحمض، ما قد يهيج بطانة المعدة.
سوء الهضم- حقائق وحلول
يكاد أن يكون سوء الهضم عارضا مشتركا بين كل الناس، بل أنّ بعض الحيوانات أيضا تعاني منه. أسباب عسر الهضم متنوعة ولا تتعلق بالجهاز الهضمي فحسب، بل بالحالة النفسية للإنسان. لكن عسر الهضم المزمن له أسباب ثابتة.
أغلب حالات سوء الهضم يمكن أن تشفى بشكل طبيعي، إذ أنّ تفسيره كيماويا هو ارتفاع نسبة المواد الحامضية في المعدة (أو في عموم الجهاز الهضمي) ويمكن موازنتها بسهولة ببعض الملح باعتباره قاعدة توازن الحامض.
الآثار الناجمة عن سوء الهضم كما أوردها تقرير نشره موقع معهد "توتال هيلث":
*الإرهاق.
*مشكلات الغازات.
*ارتفاع الوزن أو انخفاضه بشكل ملحوظ.
*ارتباك الوظائف الأنثوية عند النساء.
*الكآبة والقلق وقد تكون ذات أثر انعكاسي في عسر الهضم، فهي سبب ونتيجة في آن واحد.
*المناعة الذاتية، فعسر الهضم المستمر يمكن أن يؤثر على نظام المناعة الذاتية في جسم الإنسان.
*سرطان المعدة والقولون والأمعاء وما حولها، قد تنجم أحيانا عن عسر الهضم المزمن إذا أهمل علاجه.
*اختلالات الدماغ ومنها باركنسن وألزهايمر وانخفاض مستوى التركيز الذهني وانحطاط القدرة على التحكم بالحركات.
*الاضطرابات المؤدية إلى الالتهابات.
علامات عسر الهضم
عسر هضم الكاربوهيدرات
*الرغبة في تناول السكريات.
*الجفاف في السوائل، في العين والأنف والفم حتى في حال شرب الماء.
*اضطرابات الجهاز التنفسي، وظهور حالات الربو.
*ضعف العضلات.
*ضعف القدرة على التفكير بوضوح وقلة التركيز.
*صعوبات في البلع والمضغ.
*تغير الصوت خاصة في حالات التعرض لتوتر مستمر.
علامات عسر هضم البروتينات:
*الرغبة المستمرة في تناول البروتين.
*برودة اليدين والقدمين.
*عدم الميل إلى التمارين والحركات الرياضية والميل إلى الاستقرار بوضع واحد.
*عدم تماثل المرء للشفاء بسرعة من الأمراض وعدم التئام جروحه بسرعة.
*نزف اللثة.
*ضعف جهاز المناعة.
*تسارع إفرازات الجسم، المخاط واللعاب والتبول والتعرض وحتى الدمع.
*عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء.
