تشير دراسات حديثة إلى أن زيت السمك، الغني بأحماض أوميغا 3، قد يقدم فوائد ملحوظة في علاج بعض الحالات الجلدية، رغم تفاوت النتائج وفقًا لـ "مديكال نيوز توداي".  ويُعتقد أن الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) تعزز صحة الجلد بطرق متعددة؛ فهي تساعد في الحفاظ على توازن خلايا الجلد وترطيبها، وتساهم في تحسين وظيفة الحاجز الواقي للبشرة،  كما تُثبط  الالتهابات الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية وتسرّع التئام الجروح. وتُشير الأبحاث إلى أن زيت السمك يحد من إنتاج المركبات الالتهابية، مما يساهم في تأخير علامات الشيخوخة. ويحتوي هذا الزيت أيضاً على فيتامينات هامة مثل فيتامين أ المرتبط بالريتينول، المعروف بفعاليته في العناية بالبشرة وعلاج اضطراباتها. أما في ما يتعلق بحب الشباب، فقد أظهرت تجربة عشوائية أن مكملات أوميغا 3 تقلل من آفات حب الشباب خلال 10 أسابيع، إلا أن نتائج بعض الدراسات الأخرى جاءت مختلطة، إذ أظهر بعض المشاركين تحسناً بينما عانى آخرون من تفاقم الأعراض.