مجلس دبي الرياضي يطلق حصصا تدريبية للمشاركين في سباق بوكاري سوِت 10 كلم
أطلق مجلس دبي الرياضي وشركة بوكاري سوِت حصص وجلسات تدريبية تتيح للراغبين في المشاركة الحدث من مختلف المناطق الاستفادة من النصائح التي يقدمها خبراء تدريبات اللياقة البدنية وذلك استعدادًا للمشاركة في “سباق بوكاري سوِت” الذي ينظمه المجلس وشركة بكاري سوِت اليابانية الرائدة في صناعة المشروبات الرياضية يوم الأربعاء 3 يوليو المقبل ويتضمن المنافسة في الجري لمسافتي 5 و 10 كيلومترات.
وتستمر الحصص التدريبية على مدار أربع أسابيع حيث تقام كل ثلاثة أيام حتى نهاية شهر يونيو الجاري خلال أيام 10، 14، 17، 21، 24، 28، 30 من الشهر الجاري، وتبدأ من الساعة الخامسة مساء وتستغرق كل جلسة تدريبية 20 دقيقة، ويقدم الحصص اثنين من أفضل المدربين الدوليين وهما: أولي بروم ودانيل بورنفنتشر، حيث يقدمون نصائح وتدريبات مجانية تزيد من اللياقة البدنية للمشاركين حتى يتمكنوا من إكمال السباق دون حدوث إصابات، وذلك عبر البث المباشر في حساب مجلس دبي الرياضي على منصة الانستغرام.
وستكون المشاركة في السباق مفتوحة للجري في أي مكان سواء على الشواطئ أو الحدائق أو على أجهزة الجري في المنزل ومراكز التدريب البدنية، ويتميز السباق بأنه يجمع بين السباقات الافتراضية والفعلية، كما يساهم في الحفاظ على صحة وسلامة كافة أفراد المجتمع من خلال استمرارية ممارسة الرياضة والنشاط البدني لتقوية المناعة.
وما زال باب التسجيل مفتوحًا للمشاركة في السباق ويستمر حتى الساعة 12 منتصف ليل 1 يوليو المقبل، وتتاح المشاركة في السباق لجميع أفراد المجتمع من كافة المستويات البدنية والأعمار من داخل وخارج الدولة، وذلك عبر الموقع الالكتروني الرسمي لمجلس دبي الرياضي www.dubaisc.ae .
وقال أولي بروم: “من الضروري التدريب بشكل صحيح لتزويد الجسم بالمغذيات المناسبة والترطيب الفعال، ولا يمكن تحقيق أفضل النتائج إلا من خلال التغذية المناسبة كجزء من نظام يومي، كما أن الكربوهايدرات تعد شيء أساسي للغاية للحافظ على صحة وسلامة المتسابق ولتحقيق أفضل نتائج لتكوين الجسم والمساعدة على الاستمرار في السباقات لمسافات طويلة».
وقال دانيل بورنفنتشر: “المحافظة على التدريب المسبق قبل المشاركة في أي سباق يعد أمرًا مهمًا جدًا، حيث أن هذه التدريبات ليس وظيفتها تحسين اللياقة البدنية والأداء أثناء السباق فقط إنما تساهم في التقليل من خطر الإصابات التي تحدث جراء الجري لأكثر من 5 كيلومترات وخاصة للهواة والعدائين المبتدئين».
وينطلق “سباق بوكاري سوِت” من الساعة 12:00 صباح يوم 3 يوليو ويستمر على مدار 24 ساعة حيث يمكن للمشاركين اختيار الفترة المناسبة لهم للتنافس خلال هذا التوقيت، كما يمكنهم الاختيار بين فئات السباق، حيث يتضمن السباق المنافسة في فئات الذكور والإناث لمسافة 5 كيلومترات، والذكور والإناث لمسافة 10 كيلومترات، وأصحاب الهمم لمسافة 5 كيلومترات، وسيحصل الفائزين بالمراكز الأولى في كل فئة من هذه الفئات على جوائز قيمة.
ومن شروط المشاركة في السباق الحصول على تطبيق مجلس دبي الرياضي الذكي الموجود على جميع متاجر التطبيقات الخاصة بالأندرويد والأبل، (https://dscmobileapp.ae/DSCAPP/api/download) والتسجيل فيه باستخدام بيانات الحساب الذي تم تسجيله في موقع مجلس دبي الرياضي الرسمي، وبمجرد تسجيل الدخول إلى التطبيق في يوم السباق تظهر للمستخدمين علامة بدء سباق بوكاري سوِت للجري، وبالضغط عليها سيتم الانتقال إلى نافذة الصحة الذكية، التي ستعرض تفاصيل المشارك في السباق مثل المسافة التي قطعها والسرعة والسعرات الحرارية التي حرقها.
ويكشف تطبيق مجلس دبي الرياضي حركة جسم المستخدم من خلال أجهزة استشعار مختلفة على الهاتف الذكي لحساب السرعة والمسافة، وبالتالي فإن المشارك بمجرد أن ينقر على علامة بدء السباق سيحتاج إلى التأكد من وجود الهاتف معه طوال السباق لتسجيل المسافة التي قطعها.
ويجب إكمال سباق الجري في المسافات خمسة أو عشرة كيلومترات مرة واحدة دون توقف وسيعطي التطبيق إشارة للمتسابق بمجرد إنهائه المسافة التي سجل فيها، كما سيعرض التطبيق بعدها ملخص النشاط الذي قام بها من إجمالي الوقت المستغرق في السباق والسعرات الحرارية، ويجب أيضًا على المتسابق الضغط على علامة “حفظ” لتسجيل النشاط الذي قاموا به، ومن ثم يمكنهم مقارنة الوقت الذي قطعوه مع المشاركين الآخرين على لوحة الصدارة.
كما يجب على المشاركين بعد إنهاء السباق تصوير نافذة نتائج السباق التي حصلوا عليها ونشرها على حسابهم الشخصي في منصة الانستغرام مع وضع وسم #PocariSweat10KRun، والتأكد من أن يكون حسابهم مفتوح على خاصة العام حتى يتمكن العاملين على السباق من رؤية مشاركتهم ونشرها على حساب مجلس دبي الرياضي.
وتستمر الحصص التدريبية على مدار أربع أسابيع حيث تقام كل ثلاثة أيام حتى نهاية شهر يونيو الجاري خلال أيام 10، 14، 17، 21، 24، 28، 30 من الشهر الجاري، وتبدأ من الساعة الخامسة مساء وتستغرق كل جلسة تدريبية 20 دقيقة، ويقدم الحصص اثنين من أفضل المدربين الدوليين وهما: أولي بروم ودانيل بورنفنتشر، حيث يقدمون نصائح وتدريبات مجانية تزيد من اللياقة البدنية للمشاركين حتى يتمكنوا من إكمال السباق دون حدوث إصابات، وذلك عبر البث المباشر في حساب مجلس دبي الرياضي على منصة الانستغرام.
وستكون المشاركة في السباق مفتوحة للجري في أي مكان سواء على الشواطئ أو الحدائق أو على أجهزة الجري في المنزل ومراكز التدريب البدنية، ويتميز السباق بأنه يجمع بين السباقات الافتراضية والفعلية، كما يساهم في الحفاظ على صحة وسلامة كافة أفراد المجتمع من خلال استمرارية ممارسة الرياضة والنشاط البدني لتقوية المناعة.
وما زال باب التسجيل مفتوحًا للمشاركة في السباق ويستمر حتى الساعة 12 منتصف ليل 1 يوليو المقبل، وتتاح المشاركة في السباق لجميع أفراد المجتمع من كافة المستويات البدنية والأعمار من داخل وخارج الدولة، وذلك عبر الموقع الالكتروني الرسمي لمجلس دبي الرياضي www.dubaisc.ae .
وقال أولي بروم: “من الضروري التدريب بشكل صحيح لتزويد الجسم بالمغذيات المناسبة والترطيب الفعال، ولا يمكن تحقيق أفضل النتائج إلا من خلال التغذية المناسبة كجزء من نظام يومي، كما أن الكربوهايدرات تعد شيء أساسي للغاية للحافظ على صحة وسلامة المتسابق ولتحقيق أفضل نتائج لتكوين الجسم والمساعدة على الاستمرار في السباقات لمسافات طويلة».
وقال دانيل بورنفنتشر: “المحافظة على التدريب المسبق قبل المشاركة في أي سباق يعد أمرًا مهمًا جدًا، حيث أن هذه التدريبات ليس وظيفتها تحسين اللياقة البدنية والأداء أثناء السباق فقط إنما تساهم في التقليل من خطر الإصابات التي تحدث جراء الجري لأكثر من 5 كيلومترات وخاصة للهواة والعدائين المبتدئين».
وينطلق “سباق بوكاري سوِت” من الساعة 12:00 صباح يوم 3 يوليو ويستمر على مدار 24 ساعة حيث يمكن للمشاركين اختيار الفترة المناسبة لهم للتنافس خلال هذا التوقيت، كما يمكنهم الاختيار بين فئات السباق، حيث يتضمن السباق المنافسة في فئات الذكور والإناث لمسافة 5 كيلومترات، والذكور والإناث لمسافة 10 كيلومترات، وأصحاب الهمم لمسافة 5 كيلومترات، وسيحصل الفائزين بالمراكز الأولى في كل فئة من هذه الفئات على جوائز قيمة.
ومن شروط المشاركة في السباق الحصول على تطبيق مجلس دبي الرياضي الذكي الموجود على جميع متاجر التطبيقات الخاصة بالأندرويد والأبل، (https://dscmobileapp.ae/DSCAPP/api/download) والتسجيل فيه باستخدام بيانات الحساب الذي تم تسجيله في موقع مجلس دبي الرياضي الرسمي، وبمجرد تسجيل الدخول إلى التطبيق في يوم السباق تظهر للمستخدمين علامة بدء سباق بوكاري سوِت للجري، وبالضغط عليها سيتم الانتقال إلى نافذة الصحة الذكية، التي ستعرض تفاصيل المشارك في السباق مثل المسافة التي قطعها والسرعة والسعرات الحرارية التي حرقها.
ويكشف تطبيق مجلس دبي الرياضي حركة جسم المستخدم من خلال أجهزة استشعار مختلفة على الهاتف الذكي لحساب السرعة والمسافة، وبالتالي فإن المشارك بمجرد أن ينقر على علامة بدء السباق سيحتاج إلى التأكد من وجود الهاتف معه طوال السباق لتسجيل المسافة التي قطعها.
ويجب إكمال سباق الجري في المسافات خمسة أو عشرة كيلومترات مرة واحدة دون توقف وسيعطي التطبيق إشارة للمتسابق بمجرد إنهائه المسافة التي سجل فيها، كما سيعرض التطبيق بعدها ملخص النشاط الذي قام بها من إجمالي الوقت المستغرق في السباق والسعرات الحرارية، ويجب أيضًا على المتسابق الضغط على علامة “حفظ” لتسجيل النشاط الذي قاموا به، ومن ثم يمكنهم مقارنة الوقت الذي قطعوه مع المشاركين الآخرين على لوحة الصدارة.
كما يجب على المشاركين بعد إنهاء السباق تصوير نافذة نتائج السباق التي حصلوا عليها ونشرها على حسابهم الشخصي في منصة الانستغرام مع وضع وسم #PocariSweat10KRun، والتأكد من أن يكون حسابهم مفتوح على خاصة العام حتى يتمكن العاملين على السباق من رؤية مشاركتهم ونشرها على حساب مجلس دبي الرياضي.
