دخول 5 قوافل مساعدات إماراتية إلى قطاع غزة تحمل 800 طن من المساعدات الإنسانية
نصائح ذهبية لاختيار المرتبة المناسبة
قال الدكتور برنهارد ديكرايتر إن الإنسان يقضي نحو ثلث عمره في السرير، لذا تلعب المرتبة دوراً بالغ الأهمية في تمتع الظهر بالصحة والاستمتاع بنوم هانئ ومريح. وأوضح أخصائي العلاج الطبيعي وطب النقاهة الألماني أنه ينبغي تغيير المرتبة بعد مرور 8 إلى 10 سنوات بغض النظر عن درجة صلابتها وخامتها. وعند شراء مرتبة جديدة ينبغي تجربتها من خلال الاستلقاء عليها لمدة ربع ساعة تقريباً، من أجل التحقق من أن الظهر يستلقي عليها بشكل مستقيم ومريح. ويراعى أن تكون المرتبة صلبة بعض الشيء، كي لا تهبط عند الاستلقاء عليها، ما يسبب مشاكل بالظهر. كما ينبغي أن تكون المرتبة أطول من قامة المرء بما لا يقل عن 20 سم.
