قد يُطلب من المصابات بسرطان الثدي، الراحة التامة؛ خصوصاً أثناء تلقي العلاج، لكن بعض أطباء الأورام يؤكدون على أن ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بسرطان الثدي، هي عامل مساعد على الشفاء الجسدي والنفسي. يؤكد بعض الأطباء، أن ممارسة مرضى سرطان الثدي للتمارين الرياضة، أمرٌ في غاية الأهمية، وله آثارٌ إيجابية كبيرة على الصحة.. فالنشاط الرياضي يساهم في خفض الآثار الجانبية للسرطان بشكل ملحوظ، كما يرفع كفاءة الجسم؛ شرطَ عدم القيام بالتمارين المُرهِقة التي تقلل مقاومة المريضة للسرطان. فمزاولة الرياضة لا بد وأن تتلاءم مع حالة المريضة الجسدية، وأن تكون في نطاق إمكانيات جسمها؛ لأنّ الهدف من الرياضة هو زيادة لياقة الجسم وكفاءته في مواجهة المرض، وليس إنهاكه.

الرياضة لتحسين الصحة الجسدية
يشير الأطباء إلى أن مزاولة التمارين الرياضية تقاوم مرض سرطان الثدي في الجسم، وقد تمَّ بالفعل رصد عدد من المرضى الذين تحسنت أوضاعهم الصحية بعد ممارستهم للرياضة.. وذلك يعود لعدة أسباب، منها: أن الرياضة (خصوصاً تلك التي تُمارس في الهواء الطلق)، تقلل من التعب والإرهاق لدى المرضى، من خلال تعزيز الدورة الدموية، وتزويد الجسم بكمية جيدة من الأكسجين.. كما أنّ النشاط الرياضي يساهم في تحسين الحالة المزاجية، في حين أن الرياضة لا تقوّي العضلات فحسب؛ بل وقد تَزيد أيضاً من كثافة العظام، الأمر الذي يحول دون تعرُّض مريضة سرطان الثدي لمرض ترقق العظام بعد تلقي العلاج.
والرياضة تساهم من دون شك في خفض ضغط الدم والكولسترول ومستويات السكر في الدم، كما أنها تقضي على اضطرابات النوم، وتحسّن الشهية، وتمنحك عضلات قوية، وتقضي على التوتر وغير ذلك.

 الرياضة لتحسين الحالة النفسية
فضلاً على أهمية التمارين الرياضية لتحسين الصحة الجسدية؛ فهي تساهم في تحسين الصحة النفسية، من خلال تقليل التوتر والاكتئاب والقلق، وتساعد مريضة سرطان الثدي على تجاوز وضعها، والعودة إلى حياتها الطبيعية والعمل بسهولة.

الحالات التي تَمنع القيام بنشاط رياضي
يجب على المريضة دائماً أن تستمع إلى ذاتها؛ فإذا كانت تشعر بأنها قادرة على القيام بالتمارين الرياضية من دون تعب، عليها إذن أن تباشر بها من دون تردد، لكن بعد سؤال الطبيب عن نوعية التمارين الملائمة لحالتها الصحية، والمدة المسموح بها، والأوقات الأكثر ملاءمة.

أهمية الرياضة للمرأة
لا تقتصر أهمية الرياضة للمرأة في منحها قوامًا رشيقًا ومُتناسقًا فحسب، بل هي تُقدّم العديد من الفوائد الصحيّة، وتقيها من الإصابة بمجموعة من الأمراض، بخاصّة تلك المرتبطة بالتقدُّم في السنّ. أهمية الرياضة للمرأة، وفوائدها، في السطور الآتية.
 صحّة المرأة
تُجمع الدراسات على ضرورة التزام المرأة ببرنامج يومي؛ إذ ينعكس الأمر إيجابًا على الصحَّة بشكل عام، فالجسم يحتاج الى الحركة لتنشيط الدورة الدمويَّة باستمرار، وذلك للحفاظ على اللياقة البدنيّة، والحدّ من الإصابات بالأمراض المزمنة. كما تتعدّد الأدلّة العلميّة التي تُفيد بأهميّة الرياضة للمرأة.
 تقي الرياضة من الإصابات بالأمراض المزمنة، كأمراض القلب، والأوعية الدمويّة، والسكّري، والسرطان، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة.
تُخفّف الرياضة من الـ"كوليسترول" السيء، وتقلّل نسبة الدهون.
تقوّي الرياضة العظام وتحدّ من هشاشتها؛ إذ تُساعد في منع فقدان الكالسيوم داخل الجسم. وبالتالي، تقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
تُساعد الرياضة في تقوية جهاز المناعة.
تُحفّز الرياضة أداء جهاز الهضم، ممّا ينعكس إيجابًا على صحّة الجسم، وتخفّف مشكلات جهاز الهضم.
تخفّف الرياضة عوارض الدورة الشهريّة؛ إذ يُسهم الانتظام في التمارين الرياضية في تقليل آلام الدورة الشهرية.
تقوي الرياضة عضلات الرئة والقلب، للقيام بوظائفها بشكل سليم.
تقضي الرياضة على آلام الظهر والحوض عند الحوامل. وتقلّل خطر حدوث مضاعفات الحمل، من تسمّم الحمل، وارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل. كما تقي الرياضة من حالة سلس البول.

أهمية الرياضة النفسية
تحسّن الرياضة المزاج، وتزيد الثقة بالنفس، وتقلّل الاكتئاب.
تُساعد الرياضة في النوم والاسترخاء، لا سيّما في صفوف النساء اللاتي يعانين من الأرق.
أهمية الرياضة الجمالية

أهمية الرياضة للمرأة
تُساعد الرياضة النساء في السيطرة على الوزن؛ إذ تعمل على إحراق السعرات الحراريّة، وتزيد عمل عمليَّات التمثيل الغذائي، وتقوم بتحويل الأنسجة الدهنيّة الى أنسجة عضلية. وبالتالي، تخسر الرياضة الوزن، وتمنحه قوامًا متناسقًا ومشدودًا.
تحرق الرياضة الدهون العنيدة المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، لا سيّما في البطن.
تشدّ الرياضة عضلات الجسم كافة، وتقضي على مشكلة الـ"سيلوليت".
تنضّر الرياضة البشرة، وذلك من خلال تحفيز هرمون الـ"كولّاجين" المسؤول عن تجديد الخلايا، ممّا يؤخّر ظهور علامات التجاعيد وشدّ البشرة.