الفواكه الاستوائية ترطيب للجسم ولمعان للبشرة

18 مايو 2020 المصدر : تعليق 68 مشاهدة طباعة

مع ارتفاع حرارة الطقس ولمواجهة أضرار أشعة الشمس ينصحك خبراء التغذية بتناول الفواكه الاستوائية لأنها غنية بالمياه والمعادن ومضادات الأكسدة. فالمانجو والبطيخ والأناناس أحد أسرار نضارة البشرة. إليك أهم فوائد الفواكه الاستوائية وما توفره للجسم:
المانجو. توفر المانجو جرعات كبيرة أو جيدة من فيتامينات "أ" و"سي" و"د"، إلى جانب البوتاسيوم والحديد والكالسيوم، وإلى جانب مذاقها الطيب تساعد المانجو على خفض الكولسترول وضغط الدم المرتفع.
البابايا. يحتوي البابايا على فيتامينات "أ" و"سي" و"ب9" أو حمض الفوليك، إلى جانب توليفة من الإنزيمات التي تساعد على حرق الدهون وتنحيف الخصر.
البطيخ. يعتبر البطيخ فاهة الصيف بامتياز لأن 92 بالمئة منه ماء يرطّب الجسم، ويوفر البطيخ كميات كبيرة من فيتامين "أ" و"ب6" و"سي" والحديد والكالسيوم والألياف.
الأناناس. بفضل توليفته من المعادن والإنزيمات يحسّن الأناناس الهضم ويزيد حرق الدهون ويقوّي المناعة ويساعد على ضبط ضغط الدم. ليتشي. توفر فاكهة الليتشي الاستوائية معادن ومضادات للأكسدة تعزّز نضارة ولمعان البشرة، وتقوّي المناعة، وتساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      16678 مشاهده
الإمارات تدعم مطار عدن بأجهزة ومولدات كهربائية
  8 أغسطس 2019        18 تعليق      7067 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      17821 مشاهده
 المفكر الإسلامي زين السماك يرحل عن عالمنا
  12 أبريل 2020        6 تعليق      469 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      75938 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      68663 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      44116 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      43081 مشاهده