النوم والحالة المزاجية سر نشاط الذاكرة

19 مايو 2019 المصدر : تعليق 141 مشاهدة طباعة
قالت نتائج دراسة جديدة إن الاحتفاظ بذاكرة قوية مع التقدم في العمر يرتبط بعاملين هما: الحصول على ساعات النوم الكافية، وتفادي الاكتئاب. وتؤثر الذاكرة النشطة على كثير من الوظائف الحيوية للدماغ مثل اللغة والذكاء والتخطيط وحل المشاكل، والاستمتاع بالحياة في الشيخوخة.
وبحسب الدراسة التي نُشرت في "جورنال أوف إنترناشيونال نيوروسيكولوجي سوسيتي" إذا أردت الاحتفاظ بذاكرة متوقّدة احرص على النوم بعمق خلال الليل، والحصول على عدد ساعات النوم الصحية.
 
وأجريت الدراسة في جامعة كاليفورنيا، وجدت ترابطاً بين 3 عوامل: التقدم في العُمر، وقوة الذاكرة، والنوم الجيد كل يوم.ولاحظ الباحثون ارتباط نقص النوم وتقطّعه بالحالة المزاجية السيئة والاكتئاب.
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      9624 مشاهده
الإمارات تدعم مطار عدن بأجهزة ومولدات كهربائية
  8 أغسطس 2019        18 تعليق      424 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      10629 مشاهده
القرب من أولياء الله والبعد عن أولياء الشيطان
  21 يونيو 2017        5 تعليق      10130 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      69019 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      62166 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      41269 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      40364 مشاهده

موضوعات تهمك

19 أغسطس 2019 تعليق 42 مشاهده
تفل القهوة.. هل هو ضار أم مفيد؟
19 أغسطس 2019 تعليق 56 مشاهده
استبعد هذه الأطعمة لإنقاص وزنك