النوم والحالة المزاجية سر نشاط الذاكرة

19 مايو 2019 المصدر : تعليق 155 مشاهدة طباعة
قالت نتائج دراسة جديدة إن الاحتفاظ بذاكرة قوية مع التقدم في العمر يرتبط بعاملين هما: الحصول على ساعات النوم الكافية، وتفادي الاكتئاب. وتؤثر الذاكرة النشطة على كثير من الوظائف الحيوية للدماغ مثل اللغة والذكاء والتخطيط وحل المشاكل، والاستمتاع بالحياة في الشيخوخة.
وبحسب الدراسة التي نُشرت في "جورنال أوف إنترناشيونال نيوروسيكولوجي سوسيتي" إذا أردت الاحتفاظ بذاكرة متوقّدة احرص على النوم بعمق خلال الليل، والحصول على عدد ساعات النوم الصحية.
 
وأجريت الدراسة في جامعة كاليفورنيا، وجدت ترابطاً بين 3 عوامل: التقدم في العُمر، وقوة الذاكرة، والنوم الجيد كل يوم.ولاحظ الباحثون ارتباط نقص النوم وتقطّعه بالحالة المزاجية السيئة والاكتئاب.
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      11022 مشاهده
الإمارات تدعم مطار عدن بأجهزة ومولدات كهربائية
  8 أغسطس 2019        18 تعليق      1852 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      12109 مشاهده
القرب من أولياء الله والبعد عن أولياء الشيطان
  21 يونيو 2017        5 تعليق      10999 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      70492 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      63573 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      42162 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      41211 مشاهده

موضوعات تهمك

13 أكتوبر 2019 تعليق 65 مشاهده
مستوى الدخل مرتبط بصحة المخ
12 أكتوبر 2019 تعليق 66 مشاهده
قماش ذكي يخفف من الإجهاد