علاقة «الشيشة» بزيادة الدهون الثلاثية

14 مايو 2019 المصدر : تعليق 106 مشاهدة طباعة
أكَّد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أنَّ تدخين (الشيشة) يرفع من الدهون الثلاثية نسبيًا، مشيرًا إلى ضرورة إجراء فحص سنوي للدهون الثلاثية بالجسم.
ونصح الدكتور النمر- عبر حسابه الرسمي بموقع تويتر- بإجراء فحص للدهون الثلاثية مرة واحدة في السنة بالنسبة لهؤلاء الأشخاص: (السمين، والخامل رياضيًا، والمدخن، والنساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل، ومريض السكري، ومدمن الكحول).
وأشار أستاذ أمراض القلب إلى بعض فوائد ممارسة الرياضة اليومية، والتي تشمل: خفض الدهون الثلاثية، ورفع الكوليسترول الحميد، وخفض الكوليسترول الضار، وتقليل احتمالية الإصابة بالجلطة، وتقليل نسبة الإصابة بالسكري، وتحسُّن المزاج.
من جهة أخرى، أوضح الدكتور النمر أنَّ وجود القلب في الجانب الأيمن من الصدر، بدون أي عيوب خلقية أخرى، لا يؤثر على حياة الشخص مستقبلًا. وقال أستاذ أمراض القلب في تغريدات سابقة: إنَّ الأكلات التي تفيد القلب على المدى البعيد تتضمن: (الإكثار من الخضراوات والفواكه، وتقليل الملح، والابتعاد قدر الإمكان عن السكريات، وتقليل الدهون إذا كان الكوليسترول أو الدهون الثلاثية مرتفعة، وتناول الأسماك مرة واحدة أسبوعيًّا على الأقل). أما الأشياء التي يكرهها القلب، فتشمل: (الكسل، زيادة الوزن، ارتفاع الكوليسترول الضار، ارتفاع الضغط، شرب الخمر، التدخين، السهر، إدمان مطاعم الوجبات السريعة، والعمل لأكثر من 9 ساعات يوميًّا، وكثرة التوتر والانفعال، والتشاؤم والشخصية السلبية دومًا). وأشار إلى أنَّ ارتفاع الكوليسترول الضارّ والدهون الثلاثية، كلاهما عامل مستقل للإصابة بأمراض القلب. موضحًا أنَّ ترسب الكوليسترول يعدّ من أهم أسباب تضييق الشرايين، لذلك يجب التحكم في الكوليسترول الضارّ بدقة. يذكر أنَّ الدهون الثلاثية تعدّ من أكثر أنواع الدهون شيوعًا في الجسم، وهي مركبات كيميائية يتم هضمها من قبل الجسم لتزويده بالطاقة اللازمة لعملية التمثيل الغذائي، وتشكّل الدهون الثلاثية العنصر الرئيسي في الزيوت النباتية والدهون الحيوانية. ويتم قياس مستوى الدهون الثلاثية في الدم، من خلال أخذ عينة دم بعد الصيام لمدة 8-12 ساعة، ويُعدّ مستوى الدهون الثلاثية طبيعيًا إذا كان أقل من 150 مج لكل ديسيلتر، في حين يعتبر معتدلًا إذا كان مستواها بين 150-200 مج/ديسيلتر، أما إذا كان مستوى الدهون الثلاثية أكثر من 200 مج/ديسيلتر فإنّها تعتبر مرتفعة.
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      9684 مشاهده
الإمارات تدعم مطار عدن بأجهزة ومولدات كهربائية
  8 أغسطس 2019        18 تعليق      483 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      10696 مشاهده
القرب من أولياء الله والبعد عن أولياء الشيطان
  21 يونيو 2017        5 تعليق      10167 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      69081 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      62226 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      41307 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      40401 مشاهده