فوائد وأضرار رجيم الماء للتخسيس السريع

11 يونيو 2019 المصدر : تعليق 210 مشاهدة طباعة
تزايدت شعبية الحمية التي تعتمد على شرب الماء لتخفيف الإحساس بالجوع، وتناول الحد الأدنى من الطعام في السنوات الأخيرة. وينبغي أن يكون رجيم الماء لفترة قصيرة، ويتطلّب القيام ببعض التمارين لتقليل الترهلات عقب الانتهاء منه. كما توجد عدة مخاطر صحية ينبغي أخذها في الاعتبار عند اتباع رجيم الماء إلى جانب الفوائد، إليك ما تحتاج معرفته عنها:
 
* لا ينبغي أن تطول الفترة التي تمتنع فيها عن أكل الطعام وتعتمد فيها على الماء فقط لأكثر من 24 ساعة.
* رجيم الماء لا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
* إذا كان لدى الشخص سكري لا تتبع هذه الحمية.
* إذا كنت تتناول أدوية لا يمكنك اتباع رجيم الماء خلال فترة تعاطي الدواء.
* يساعد رجيم الماء على أن يحرق الجسم الدهون المخزّنة تحت الجلد، ويعتبر ذلك وسيلة لتنقية الجسم من السموم أيضاً، وتقليل الالتهابات، وتحسين التمثيل الغذائي.
* يعتبر رجيم الماء وسيلة حماية ضد أمراض القلب، وخفض ضغط الدم المرتفع.
* قد تشعر بالجفاف على الرغم من أنك تشرب الكثير من الماء عند اتباع هذه الحمية، والسبب أن الجسم يحصل على حصة جيدة من السوائل عن طريق الأطعمة، لذلك عليك شرب كمية كبيرة من الماء لتعويض النقص.
 

التعليقات

لا يوجد تعليقات

اضف تعليق

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      9620 مشاهده
الإمارات تدعم مطار عدن بأجهزة ومولدات كهربائية
  8 أغسطس 2019        18 تعليق      421 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      10624 مشاهده
القرب من أولياء الله والبعد عن أولياء الشيطان
  21 يونيو 2017        5 تعليق      10128 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      69016 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      62162 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      41267 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      40362 مشاهده