منوعات
تمارين بسيطة لتقوية عضلات الخصر
أوضح الطبيب الألماني لوكاس كونستانتينيديس أن مفاصل الخصر تعتبر أكثر مفاصل الجسم تعرضاً للتآكل، ولذلك فإنه يجب تقوية العضلات وتدريبها جيداً للحفاظ على هذه المفاصل. وأوضح جراح العظام الألماني بعض تمارين التمدد وتقوية ... إقرأ المزيد
نقص فيتامين الشمس يهدد بالموت المبكر
كشفت دراسة أجريت على أكثر من 300 ألف بالغ في المملكة المتحدة علاقة سببية بين نقص فيتامين (د) أو ما يعرف بفيتامين الشمس والوفيات. وأشارت نتائج الدراسة، التي نشرت في مجلة "أنايوالز أوف ... إقرأ المزيد
مياه شاطئ بريطاني تحولت للون البني
شهد شاطئ سانت أغنيس في كورنوال بإنجلترا حادثة تلوث حوّلت المياه فيروزية اللون إلى البني، بعدما صبّت مياه الصرف الصحي في المحيط الأطلسي. ورغم اشتهار كورنوال بالمناظر الطبيعية الساحرة والشاطئ المميز المناسب لممارسة ... إقرأ المزيد
طريقة بسيطة تجنبك الكوابيس المرعبة
أجرى باحثون من جامعة جنوة الإيطالية حديثا، تجارب تهدف إلى حماية النائم من رؤية الكوابيس المرعبة. وأكدت الدراسة على إمكانية تجنب الأحلام المخيفة، من خلال تشغيل أصوات مرتبطة بتجربة إيجابية حدثت في ... إقرأ المزيد
دراسة تربط مشاهدة التلفاز بمخاطر الخرف!
وجدت دراسة أن مشاهدة التلفزيون تزيد من خطر الإصابة بالخرف، لكن استخدام الكمبيوتر يمكن أن يساعد في الحماية منه. وقام الباحثون بتحليل بيانات 12 عاما حول 150 ألف شخص في المملكة المتحدة تبلغ ... إقرأ المزيد
أزرار تساعد ضعاف البصر في فهم ألوان الملابس
تسمح هذه الأزرار المصممة خصيصياً لمن يعانون من مشاكل في البصر لمن يرتدونها بفهم ألوان ملابسهم بمجرد لمسها.ومع القليل من الممارسة والتوجيه، يمكن للمستخدمين بعد ذلك إنشاء لوحات ألوان ومجموعات تسمح لهم ... إقرأ المزيد
4 أسابيع مع هذه الأطعمة ستقلل التوتر لديك
يرتبط الحديث بعلاج التوتر غالبا مع التركيز على ممارسة الرياضة، أو تخصيص وقت لأنشطتنا المفضلة، أو تجربة التأمل، لكن أنواع الأطعمة التي نأكلها قد تكون أيضا فعالة للتعامل مع الإجهاد والتوتر. وأظهرت ... إقرأ المزيد
نجاح النظام الغذائي السيكولوجي في خفض التوتر
عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع التوتر والإجهاد، غالباً ما يُقال إن أفضل الأشياء هي ممارسة الرياضة أو الأنشطة المفضلة، أو التأمل. لكن وفقاً لبحث جديد تبين أن تناول البروبيوتك والألياف لـ 4 ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
