أفضل المواد الغذائية لتعزيز منظومة المناعة

أفضل المواد الغذائية لتعزيز منظومة المناعة


كشفت الدكتورة يلينا باريتسكايا، أخصائية أمراض المناعة والحساسية وطب الأطفال، المواد الغذائية التي تساعد على تعويض نقص اليود في الجسم وتعزيز المناعة.
وتشير الأخصائية في حديث لموقع doctorpiter.ru، إلى أن الجسم كله يعاني في حالة نقص عنصر اليود: يضطرب نمو وتطور الأطفال، وتسوء دراستهم. اما الكبار فيعانون من ضعف منظومة المناعة والقدرة على العمل. لذلك فإن نقص اليود في الجسم خلال فترة طويلة، يمكن أن يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية، وبالتالي إلى خطر الإصابة بالسرطان.

ووفقا لها يمكن ان تعوض نقصَ اليود في الجسم ثمار العنبية الحادة الخباء والفراولة والبرقوق المجفف والروبيان وسمك القد والتونة والديك الرومي والبطاطا والفاصوليا البيضاء والأعشاب البحرية.

وتضيف: جميع هذه المواد هي مصدر جيد لليود وغيره من العناصر المعدنية والفيتامينات.
وتشير الأخصائية، إلى انه يمكن تحديد نقص عنصر اليود في الجسم من خلال بعض الأعراض، مثل اللامبالاة والنعاس، والتهيج واضطراب ضربات القلب وعدم استقرار مستوى ضغط الدم، والشعور المزعج في منطقة الصدر والصداع وانخفاض الشهية والمشكلات في الشعر والأظافر وضعف الانتباه والتركيز والاحساس الزائد بتغيرات الطقس.

Daftar Situs Ladangtoto Link Gampang Menang Malam ini Slot Gacor Starlight Princess Slot https://bizz77game-situs.smkwahidinarjawinangun.sch.id/ https://bumi4d.smkwahidinarjawinangun.sch.id/ https://aseptogel.smkwahidinarjawinangun.sch.id/ https://doyantogel.smkwahidinarjawinangun.sch.id/ https://luckybet89.smkwahidinarjawinangun.sch.id/ https://zona.kps.co.id/ https://bizz77.aecperhotelanbanyuwangi.co.id/ https://bizz77game.man1banjarmasin.sch.id/ https://king4d.mtsn4boyolali.sch.id/ https://bizz77game.id.fedora.co.id/ dewatoto https://gudangtoto.smkn2-padangpanjang.sch.id/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/ladangtoto/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/togel/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/asia4d/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/viral4d/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/gudangtoto/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/dewatoto/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/pgsoft/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/pg/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/thailandku/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/slot77/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/ovo/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/gopay/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/link-aja/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/dana/ https://pa-singkawang.go.id/libraries/legacy/categories/live-casino/ https://vegas108.opininusantara.id/ https://rtpliveslot.smkn2-padangpanjang.sch.id/ https://mpo2121.opininusantara.id/ https://max99win.opininusantara.id/ https://eyangslot.opininusantara.id/ https://bizz77game.majesta.co.id/ https://bizz77game.amfibirafting.co.id/ https://bizz77.tarunaakademia.id/ https://bizz77game.sricandisurya.co.id/ Landangtoto - Informasi Link Daftar Bandar Togel Online Hari Ini https://sv388-sabung-ayam.mtsmiftahulhudacilegon.sch.id https://ws168-sabung-ayam.mtsmiftahulhudacilegon.sch.id https://slot-dana.mtsmiftahulhudacilegon.sch.id https://rtp-live-slot.mtsmiftahulhudacilegon.sch.id/ https://casino-online.mtsmiftahulhudacilegon.sch.id https://kejari-lumajang.kejaksaan.go.id/ci/assets/store/ladangtoto/ https://kejari-lumajang.kejaksaan.go.id/ci/assets/store/dewatoto/ https://kejari-lumajang.kejaksaan.go.id/ci/assets/store/asia4d/ https://kejari-lumajang.kejaksaan.go.id/ci/assets/store/viral4d/ https://kejari-lumajang.kejaksaan.go.id/ci/assets/store/gudangtoto/ https://kejari-lumajang.kejaksaan.go.id/ci/assets/store/bri4d/ Bizz77game PG Slot https://www.raars.zaragoza.unam.mx/wp-content/store/bizz77game/ Mpo2121 Link Buat Akun Vvip Dan Login Di Situs Mpo2121 Terbaru Dslot4d Daftar & Login Bermain Slot Dan Togel Terlengkap Malam Ini SV388 : Buat akun bermain judi sabung ayam online hari ini SEMERU888 Link Login semeru888 | link login semeru888 RTP LIVE SLOT link daftar akun rtp akurat 1000% pasti menang hari ini SERVER SLOT MAHJONG : DAFTAR AKUN SLOT PRO MAHJONG 1 DAN 2 DI SINI DAN HARI INI https://dp3ap2kb.sumbarprov.go.id/imgs/pgs/ http://sked.fk.unjani.ac.id/simpeg/files/sv388/ https://v77gamegacor.store https://bizz77mutiara.my.id/ https://buntut77masa.shop/ Slot Princess Slot Zeus https://inlislite.blitarkota.go.id/vendor/bin/pg-demo/ LINK RESMI SABUNG AYAM : LINK DAFTAR SABUNG AYAM : LINK LOGIN SABUNG AYAM SERVER SLOT MAHJONG : DAFTAR AKUN KHUSUS BERMAIN MAHJONG 1 DAN MAHJONG 2 PASTI MENANG BESAR MALAM INI RTP V77GAME : DAFTAR AKUN V77GAME DAN LOGIN V77GAME TERBARU LINK RESMI SITUS RESMI SLOT ZEUS ; DAFTAR AKUN SLOT WINRATE 999% UNTUK MEMBURU KAKEK ZEUS HARI INI Rtp Live Slot > 20 daftar situs rtp live slot gacor x500 pragmatic play dan pgsoft gratis terbaru Slot Malaysia daftar akun nomer 1 slot malaysia winrate tertinggi https://sman1tunjungan.sch.id/ladangtoto/